2022-06-01

两天的假期很快就过了，自己也恢复了工作时的状态。早上6:30还没到就睁开眼，开始一天的生活计划。很开心到了跟练瑜伽的时间。这个时间完全属于自己，全身心的投入，让自己放松。瑜伽真的是个神奇的锻炼，你锻炼就能收获美好，比如说身体的柔韧性，内心的舒畅，姿态更加挺拔

        瑜伽一个小时的时间很快就过了，早上稍稍有点冷就躺了一会，突然想起来有啥事没做，就多刷了半个小时手机，各种磨蹭，估计假期综合征还没过吧。开始听书。今天听非暴力沟通，真的收获太多。真个过程中就是非常平静的叙述事情，问别人有什么需求，不带任何自己的评论和感情色彩，还包括表达需求的方式。比如，文中说:我看到有个人，把食材放到锅里烹饪。只是表达是那个人，但是我们会习惯性的说那个厨师。后面在做测试的时候，也是说我的看法跟你的不同，并没有谁对谁错。太艺术了

  下午上班了。刚开始特别忙，还有点热，同事又来找我要各种东西，也没有一次表达清楚，心里特别烦躁。赶紧反思还是自己的问题，心态没有调整好。事情要一样一样来，才能把心情调整好，工作状态也好，一直抱着这样的想法到下班，真的挺好

晚上到家聊到最近的工作，生活。有苦闷有烦恼，好在都解决了。能一点一点的去找处理方法。就是发现自己的思维不一样了，之前会想着逃避，把事情往坏的方面去想，但是现在不会了，总直面并想着怎么去解决问题，对自己来说也是很大的进步。最近写笔记，都是先在本子上写好了，再一个字的打出了。没读书好多年了，很多字都忘记写了，通过这样的方式，字写的越来越好了，很多忘掉的字也复习了。

我是简单，简单的记录一天心情和工作得失。明天再见