第二周实践易效能的收获

1月4号周五到2月4号周五之间,我收获了:

①学会做项目:用1todo去实践做项目,把一只大青蛙拆解成一只只的小青蛙,运用日程+清单,每天干掉N只小青蛙

②留白:承诺少,做更多。有意识地减少今日待办事项,压力小,不焦虑,提前做,有成就感,愿意继续下去。

③坚持早睡早起:即使是过年期间,我也早睡早起,没有出去玩,减少无效社交,多些时间陪伴家人,并且提前和家人说好我的作息时间,获得家人的理解,不会在我午睡或者早睡时打扰我。

④每天写晨间日记:反思昨天,计划今天,并且写日记时间从之前的4个番茄钟进步到2个番茄钟。

⑤保持学习:听楚瑞教练的小灶课,学习了很多1todo的使用方法,帮助自己更好的践行时间管理

⑥主动担任职责:责任心让我倒逼自己成长

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