八月的半马

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本月半马提前了,成绩还算可以,也还有空间,跑完也没那么累,身体状态还可以,毕竟有氧才3.7,无氧0.2,累积上升下降高度200多米,爬了111层楼。

刚开始速度不快,后来最后几公里开始加速,最快达到415,平均速度也能达到440,经常看自己的手表,这也是换上白色表带的第一跑,也是佳明手表的最好半马成绩,本人的第二好半马成绩,总体还是比较轻松的。

可是跑之前心里还是有一点压力的,毕竟要一刻不停地跑将近两个小时,确实有点煎熬,只是不停地跑,得多无聊,心里不断地给自己反馈,跑了十分之一,四分之一,三分之一,二分之一,最后五公里,最后三公里,最后一公里,最后500米,最后还有冲刺……

可能以往有过痛苦的坚持,最痛苦的就是上个月了,因为身体不佳,虽当时没有记录,不过比这次印象还要深刻。

那是七月的最后一天,下午因吹空调风过大,而头疼,且因有事回家晚了点,大概七点多到家,饭也吃不下,吃了一点准备小睡一会儿去跑步。结果头疼的厉害,一点儿也睡不着,突然起来呕吐了,把吃的全吐完了,眼看越来越晚了,每月一个半马的约定不断敲醒自己,可是身体状态那么差。

就这样犹犹豫豫,还是出门了,步行到了扬大农学院,开始跑步,头越跑越不疼,但真的很累,可能因为缺乏能量和水,最终好不容易坚持了下来,每一圈都那么黑,第一次跑半马全程没有喝水。

结束后,看到一家便利店,便买了一瓶能量饮料,刚开始小口小口,后来迅速喝完。

回到家又喝了些冰饮,喝多了,有点不舒服,真的很难忘,主要是吐完去跑步和回来喝多了很难受,加上最后一天跑还是放弃的犹豫。

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