一周生命喜悦的祈祷

星期日/唤醒力量的祈祷

请轻柔的唤醒

我和生命本源的爱是一体的。

我不仅是肉体的存在,真正的我的里面,是爱的存在。

我是灵性的存在,是至爱至善至美的显现/p>

拥有无限的爱'无限的智慧'无限的光明才是真正的我的存在。

因为爱,我的心灵完全的自由,我能全然活出爱的生命与内涵br>

我来到这个世界不是为了受苦,而是为了学习爱'奉献爱'传达爱;我是为了唤醒心中的爱,为了享受生命的丰足与美好而来的br>

我是具有丰富能力的人,我是丰富的存在,完美是我的另一个名字br>

我一点也不孤单,我也从未孤单;

因为我和生命本源的爱是一体的,我和一切万物是一体的,从现象界来看,我虽然是肉体的存在,

但是在实相的世界里,我是灵性的存在,是神圣完美的存在,是实相完全圆满的存在。我欣赏感谢自己的神性,我也尊敬礼拜别人的神性;我尊敬礼赞别人,如同敬爱神一般。

我的每一个呼吸都是神的呼吸,我时时不忘我是爱,我时时不忘与神性连结，我时时刻刻呼唤着生命本源的爱,他创造我们所需要的一切,我与他是一体不可分的/p>

感谢我生命中的一切人事物,

感谢生命本源的爱时时刻刻与我是一体的,

感谢宇宙的智慧时时刻刻与我是连结的。

我不断的注视善,不断的回到自己的本性,不断的回归完美喜悦的内在。

愿我看不到别人的过错,只看到别人的美好;

愿我看不到别人的黑暗,只看到别人内在的光亮。

现在,无限的喜悦已经流入我的里面充满着我;无限的智慧已经流入我的里面启发着我;无限的繁荣已经流入我的里面引导着我。无限的爱在我的心中辉耀闪亮,无限的智慧在我的里面绽放光明。

无限的生命,如活泉般从我的内在源源不绝的涌现;源源不绝的生命之泉,生龙活虎般的汨汨涌现。

现在,我的心已经准备好了向未来的一周完完全全的开放

星期一/接受自己的祈祷

接受自己就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人源自于不接受自己批判别人一定会批判自己以每一次批判别人自己都会受伤一次

对别人的限制实正是对自己的限制。看别人不顺眼实是看自己不顺眼。觉得别人不可爱的地方是觉得自己不可爱的地方。不满意别人是因为不满意自己怎样批判别人会怎样批判自己。原来正不能接受的人是自己是别人br>

生活中遭遇的每一件事们和每一个人的冲突分裂只是一种象征一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂在的冲突源自我们黑暗的投射受你的黑暗面就不会被黑暗所困有的黑暗也会消失

『诚实』对生命的成长和提升很重要习对自己诚实再那么在乎面子生命会充满信任和希望/p>

当面具一层一层地剥掉痛一层一层地释放闭的心一层一层地打开发现你的内在确实是有力量的有走过释放、疗愈的过程能真正的接受自己量才会出来。

你最害怕、最想逃避的是你最需要去面对和疗愈的/p>

祈祷文

我努力在工作上做到最好我不要求十全十美。我接受不够完美的我自己。

我不必事事要求完美。

我不需要做出让别人喜欢的样子。

我不再把能量浪费在『别人会怎么看我』。

我做我自己、我接受我自己、我接受我真实的样子。我接受我的每一个感觉管是好是坏。

我开始学着爱我自己。

我不再批判自己做得好不好我不再处处与人比较

我不再活得那么辛苦

我做真实的我自己

我不再为别人而活我不再为面子而活我做我自己的主人我活出我自己

我是最特殊的人

我是世界上最独特的人我是最真诚的人

我可以做自己

我爱我自己

我是最善良的人

我乐于分享

我乐于助人

我满意我自己

我接受丰足与爱

我接受我还有情绪

我接受我还有愤怒

我接受我还有怨尤

我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人我接受我还无法原谅某一个人

但是我正在努力学习爱

爱已经起步了

我的未来是安全的

我是安全的

我是可以放轻松的

我可以信任生命

我让自己成为接受的、开放的我不必和别人比较

我可以做自己

我接受这样的我

我接受所有对我有益的事物我努力于敞开我的心

我对一切事情表达感激

我接受爱我值得被爱

我可以享受生命

我值得享受丰足与爱

我XX已经被负面的念头掌控了XX年/p>

我决定摆脱它了一定做得到/p>

我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。

世界象界有十全十美的人美的人并不存在。

我爱此时此刻的自己爱每一部分的我自己括我的光明面与黑暗面。

我接受我的残忍邪恶也接受我的良善美好。

我接受失败漏气的我自己也接受成功荣耀我自己。我接受过得不好的我自己也接受过得很好的我自己。

过去我不满意我的外表不喜欢我的XX原谅我过去不爱我的XX在我接纳它们了。现在我原谅并接纳它们长的样子接受我自己长的不够完美。我接受我的外表、我爱我的身体、我接受我的每一个部分。你最不能接受的部分逐一说出一跟他们说我爱你、感谢你。 /p>

我释放我的旧伤不再惩罚自己。

4/22页

我不再自我贬抑不再批判自己。我可以在人前表现我的脆弱。

我不需要扮演完美。

我释放对自己创造力的怀疑和局限。

从现在开始可以展现了不起的创造力、行动力和实现力/p>

我与生命本源的爱是一体的是一个永恒的生命体/p>

为了学习爱与宽恕来到人间是丰足、开放、慷慨、慈爱的乐于分享喜欢奉献。

我接受现在的我自己接受这样的我自己。我值得被爱。不论过去曾经发生什么事情不影响我纯净美好的品质。

过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好。

爱与力量在我的里面以我根本无所畏惧。

我有无限力量、无限潜能、无限智慧正蓄势待发/p>

我接受不够完美的自己我伤心的时候是可以悲伤的我生气的时候是可以愤怒的当我有话要说是可以表达的当我委屈的时候是可以勇敢做自己的/p>

我忠于我的感觉再压抑掩饰再自我欺骗。真正的爱能够允许别人能够表达他的感觉允许自己能够表达自己的感觉。

我接受我自己不再老爱拿自己和别人比较。

我不再处处防卫不再封闭自己。

我不再那么脆弱容易受伤不再那么爱面子、顾形象不再那么在乎别人怎么看我。我了解生命的过程都是在学习。

我理解爸爸妈妈也是平凡的人有他们的盲点和缺点有他们的脆弱和无助。

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让我理解他们的脆弱和恐惧我接纳他们的不够完美。我决心不让伤痛怨恨代代相传不再让我的子孙受苦。

我是完整美好而圆满的自性

分裂的不是我判的不是我

攻击的不是我卫的不是我

真正的我完整美好而圆满的自性

我是最特殊的人充满热情地生活着。

我接受生命中的所有过程感谢生命中的所有进展。

我彻底相信一切都是上天最好的安排命中所有的进展都让我越来越好。我接受每一部分的我自己无条件地爱我自己的每一部分。

我接受全部的我自己喜欢并且接受我自己就是这样。

我已经让自我支配掌控了XX年。

现在开始觉察到了愿意改变。

我要得到幸福。

从现在开始/p>

我将以理解和祝福取代批判和担心。

我以宽容、理解和祝福代批判、掌控和担心。

我释放我对生命、对自己、对别人的操控/p>

我释放我的担心和不信任释放我对一切的掌控。

我释放对自己的批判同时我也释放对别人的期待、控制或攻击。我释放阻碍我人际关系的所有局限。

我释放我对于沟通和表达的恐惧。

我释放因为无法表达真实的我自己而在身体上形成的压抑和紧绷。

我看到我的受害者意识放下我的受害者意识可以将它转为创造者意识/p>

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我看到我的匮乏意识放下我的匮乏意识可以将它转为丰足意识。

我信任生命中所有的过程对我都是必要且对我的灵性进展是有帮助的。

我接受并感谢我生命中的所有过程。

3.星期二/察觉自己的祈祷祈祷文

我释放所有局限我的思想意念学习用全新的角度、全新的观点来看每一个人括我自己。

我明白我的本质是清静无染、完全圆满不再受罪恶感的束缚。从今天开始心中没有憎恨、没有怪罪有爱与理解。

当我抗拒看到我在抗拒接受我是会抗拒的。当我排斥看到我在排斥接受我是会排斥的。当我攻击看到我在攻击接受我是会攻击的。当我批判看到我在批判接受我是会批判的。我越来越能够接受自己/p>

我越来越清楚我自己/p>

我越来越觉察我自己。

与人互动时可以看到我的慈悲心不足看到我的心不够柔软/p>

我看到我体谅的心不够/p>

我看到我吝于赞美别人/p>

我看到我爱与人较劲/p>

我看到我的小心眼/p>

7/22页

我看到自己的战斗意识。

我看到我在看这个不好、看那个不顺眼/p>

我在计较这个、计较那个/p>

非这样不可、非那样不可/p>

我看到这些内心的包袱让我活得不自在。

我可以放下我心中紧抓不放的东西/p>

我可以学习再放松一点、再开放一点。

对生命、对人、对所有事物一天比一天更放松一天比一天不爱计较小心翼翼地不再任意投射。我一天比一天更柔软有爱。

当我批判知道我在批判起暸批判的心/p>

当我防卫知道我在防卫起暸防卫的心/p>

当我分裂知道我在分裂起暸分裂的心/p>

每次我的心一紧体就跟着紧张不舒服/p>

每一个紧绷是一个提醒/p>

每一个紧绷在提醒我该松手、该放下一些什么东西了。

我可以看到我在紧抓着什么不放放下那些对我不再有益的东西/p>

我能看见自己努力在保护自己、维护自己的形象/p>

我也能看见别人努力在保护他自己、维护他自己的形象。

我可以理解他的脆弱和恐惧可以接纳他的不够完美/p>

我可以理解我的脆弱和恐惧可以接纳我的不够完美。

我接受我的不完美也欣赏我的美好。

我不再任意批判攻击任何人/p>

当我越来越觉知、越来越清明不再做一个牺牲者不再做一个迫害者。

所有的问题都是内在的问题看到自己的恐惧/p>

我看到自己的负面心态/p>

8/22页

过去我以为是世界对我不好实是自己内在的问题要自己改变/p>

世界就会改变。

愿我看不到别人的过错看到别人的美好我看不到别人的黑暗看到别人内在的光亮。

每一件事情的发生在帮助寻回我们的高贵心灵和崇高本性愿意学习将严苛的批评化为慈爱的理解/p>

我可以将批判恶解的心化为支持善解的心/p>

我不责难不批评/p>

我的心中只有理解与支持。

我知道

平安必须透过内省而非外求、幸福必须经由彻底的宽恕才会来到我放下不被爱的痛苦

我放下不配得意识

我放下害怕失败的恐惧

我值得享受生命中的爱和所有美好事物

我值得被爱

我可以完成任何事

我觉察并勇敢面对自己的课题。

如果没有觉察将继续扮演受害者和加害者两各角色/p>

任由这个分裂感一再撕裂我自己再地在分裂破碎中受苦受罪。当我有所觉察。

就可以开始面对我的课题并接受改变。

9/22页

我不再害怕改变。我知道所有的改变、所有的痛苦磨练会带领我朝向更美好生命进展/p>

我勇敢地进入恐惧的核心/p>

当我勇敢地面对并看清恐惧时惧就不再危害我了/p>

我勇敢面对并接受我的黑暗面看到我阴沉不明朗的个性看到自己的悲伤愤怒/p>

我愿意释放它们/p>

我看到我的斗争意识/p>

此刻我带着清明的心/p>

拒绝攻击任何人/p>

每当攻击防卫的心生起/p>

我看着它生起看着它放下攻击的念头一个也没有了攻击的话一句也没有了攻击的心完完全全消失了拒绝打击别人来成就我自己为别人的成功而庆贺欢喜好像庆贺自己的成功一样放下对别人的期望和掌控释放恐惧选择自由/p>

我决心为达成我个人的理想而有所计划和行动虚心检讨我的想法和态度/p>

我努力放下所有障碍我成功的局限/p>

我为我的每一个选择负责/p>

在我的心中有一盏明亮的探照灯时刻刻探照我的心/p>

10/22页

我对自己的所思所做所言一反省/p>

看清楚自己动这个念头、做这件事、说这句话出于真正的爱/p>

还是出于小我的动机。

每当我攻击别人的时候内心必然觉得自己是不好的。攻击源自于我内在的恐惧和匮乏/p>

攻击和防卫的背后在呼求爱。

每当我攻击别人实是攻击暸自己/p>

我小心翼翼地不再投射恶意、制造对立。

每一次我可以贪选择不贪/p>

每一次我想批评选择不批评。

我觉知清明地活在当下/p>

我可以看清何时候不是活在爱中是活在恐惧中。

我诚实的看自己接纳自己。我不批判或谴责自己。

我理解并接纳不接受我、对我不友善、让我痛苦的人/p>

当我看到他的防卫和攻击/p>

我可以理解他的脆弱和恐惧/p>

我可以理解他在呼求爱/p>

我理解我的父母长辈理解我的兄弟姊妹理解我的同事好友/p>

我看见它们的脆弱和恐惧也看到自己的脆弱和恐惧/p>

我理解每一个人生命学习的过程都一样/p>

我理解每一个人都在学习爱。

我时时往内看分秒秒看清楚生起了什么样的念头、对人有没有慈悲为怀、是不是做了什么伤害。我看着我内在的光亮是祂的一部份一直在我的里面。

我能时时觉察常放松能时时提醒常放下。

我时时记住松、放松、再放松下、放下、再放下/p>

我的心灵越来越放松的身体越来越健康的生命越来越喜悦/p>

11/22页

我是个有弹性的人/p>

我不再坚持非这样不可、非那样不可。

当我越能够放手就越轻松自在。

我不再伤害自己也不会被伤害/p>

我本来就是圆满俱足的可以创造丰足与爱/p>

我言行一致说的每一句话都顺着真理和爱的方向。我努力让我的言语诚恳实在、单纯无欺。

我决心时时刻刻提醒自己好念、说好话、做好事。我清楚我每天对世界只有好的想法和好的影响。当我越来越了解自己就越来越了解别人。

我越来越欣赏我自己越来越爱我自己。

我有无限智慧、无限潜能威力无穷、潜能无限正蓄势待发/p>

我清明觉知活在当下。我拒绝批判和攻击释出善意与祝福。我是温暖的关怀/p>

我是柔软的慈悲。

我接受平安与丰足选择爱与奇迹。

意愿是我的决心和勇气。

我决心不畏艰难愿意勇敢面对愿意选择改变一定会越来越好/p>

12/22页

我不再受罪恶感的束缚。

从今天开始/p>

我心中没有憎恨、没有怪罪有爱与理解。

当我可以分辨事情的好坏对错的时候选择作好的事对的事有意义的事利他的事。

我不看眼前利益眼光放远胸宽阔、以爱为师。

我越来越能够在生活中展现我内在的智慧。

我的觉察力越来越敏锐。

我越来越能看清楚障碍我的问题所在。

我可以用我的内在智慧面对、处理并圆满一切事物。我感觉自己的丰富性与创造性/p>

我感觉自己的完整性与圆满性/p>

我的实相完全圆满/p>

我正在接受爱的指引正朝着成长与繁荣迈进。

我愿意成为一个真心的、敞开的、经常表达爱与和平的人。我所说的每一句话都是出自真心有虚为。我只说有意义的话。我的身心灵每一天都持续在净化中/p>

我明白我是清净美好、圆满俱足的。

力量就在我的里面/p>

当我决定改变自己的时候量就会出现/p>

4.星期三/活在当下的祈祷祈祷文(部分)

活在当下/p>

就是认真地喝这一杯水认真地吃这一口饭

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认真地说一句话认真地走路

认真地读书

认真地工作

认真地游戏

认真地感谢一切/p>

过去曾经让我痛苦来曾经让我担忧现在开始将活出生命的喜悦现在开始将活在光明/p>

我检讨过去策画光明美好的未来认真地活在当下/p>

这样的人生才积极有力量/p>

我释放对过去与未来的恐惧。

我对过去的事不再有失落感或罪恶感。我不留恋或悔恨过去不再耿耿于怀。我对于未来也不会惊恐或担忧。

我活在当下。

我深深相信一切都会越来越美好/p>

我分秒明白觉察不再与别人投射出来的负面意识相呼应、起共鸣。每当我内心起伏邀请我内再的光明一起来看/p>

我觉得很有力量、很有勇气/p>

不管发生好坏的事情不影响我内心平静的感觉。

我时时刻刻祈祷祝福和内在的光明时时刻刻在一起/p>

祂不段提醒我爱和宽恕/p>

我看到我不快乐念头的来由可以重新找到另一个可以释放痛苦的全新想法。当我觉知到愤怒生起立即观照我和对方的人性弱点和内在恐惧/p>

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我观照我内在的光明立即感受到内在的宁静。

过去的事情已经发生了可能改变/p>

但是我能够改变我的心变我对过去事情的看法。

我重新给它一个理解和诠释/p>

我重新赋予它正面的意义。

我可以看清过去的痛苦只是我错误的认知/p>

我也可以认出事情背后涵藏的意义和礼物可以找回爱与力量/p>

因为这样论外面的世界看起来有多混乱/p>

我完全不受影响而能够用我内在的平安来影响外面的世界/p>

不管过去曾经发生过什么事/p>

不管是我自愿的、被迫的或非我所愿全不影响我清白纯朴、洁净无染的本质仍然是上天所创造的完美无暇的我。

我放下我的自责放在我的罪恶感/p>

我接受我的光明面也接受我的黑暗面放下我的受害者意识放下我的不配得意识接受我的本质是完美无暇的。

我有一颗清明澄澈的心/p>

我为我自己负起全部的责任/p>

我不再怪罪别人也不再自我谴责。

我接纳过去在我的生命中无法改变的事物/p>

我愿自改变自己的心新看待过去并且活在当下。

我做的每一件好事说出的每一句好话想到的每一个好念头在改变这个世界。当我祝福正在改变这个世界/p>

当我想好念、说好话、做好事正在改变这个世界/p>

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我看人没有好坏的分别用我慈爱的双眼信任地、笃定地看着每一个人都走在最好的生命进展中/p>

愿我看不到别人的过错只看到别人的美好愿我看不到别人的黑暗只看到别人内在的光亮

每当我觉察到不好的心念立刻提醒自己仇恨改为爱恋

把忌妒转为祝福

把埋怨划为感谢

把轻视改为尊重

把怀疑转为相信

把恶意化为善意

把怪罪改为反省

5.星期四/爱与感谢的祈祷

祈祷文

让我成为上天传达祥和宁静的工具。

我处处撒播幸福的种子

我是传达光明与爱的使者

我是最最幸福的爱的天使

我是爱所到之处都可以化暴戾为祥和忧伤为喜悦黑暗为光明。悲伤、愤怒、寂寞、疏离都不是真正的我/p>

真正的我与爱是纯然一体的。

我是神圣完美、圆满具足是富裕繁荣是爱和喜悦。

我善待所有的人从不同的角度看待每一件事从一个好的角度善解所有的事。我耳朵听到爱睛看到爱巴说的都是爱。我做的每一件事/p>

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我说的每一句话是出自于爱。我说的每一句话是感谢的、光明的、温暖的爱语。

让我爱所有的人我心中没有怨恨我的心中只有爱。

让我可以有所选择,我一定选择去爱一定选择去理解和祝福。

我和一切人事物来就是调和、美善、一体的存在。

爱时时刻刻、分分秒秒遍满一切处所无所不在。

我的里面是全然的爱悲、智慧和光明在我的里面引导着我。

我放下自我的妄念舍弃批判、掌控、分别的心。

我就是爱就是智慧就是勇气。我很健康、很幸福、很平安。

我的心心念念只有爱与善与美。

善意与祝福是我唯一的感情意与祝福是我唯一的心念。

我每天都一点一滴地在净化中。

感谢我内在纯朴而真挚的爱正不断地在滋长着、扩大着/p>

我正朝着完整与美好迈进/p>

感谢每一粒米、每一杯水、每一张纸、没一支笔。

万事万物我都珍惜知道它们的珍贵感谢上天的恩赐。

感谢我这双喜欢助人的手谢我这双慈爱的慧眼谢我这双实践爱行的脚。我珍惜、欣赏、感恩当下的拥有/p>

我每天对上天赐予的大小恩典充满感激。

我正在接受爱的指引正朝着成长与繁荣迈进。

无限的创造力就是我的本质。感谢我现在拥有的一切论多或少。

在任何事件当中都以爱与和谐、善良与真心来表达我自己。

我愿意成为一个真心的、敞开的、经常表达爱与和平的人。

我的身心灵每一天都持续地在净化中/p>

我喜欢也愿意享受丰足和成功/p>

随着我内心的平安和谐内在的幸福感、安定感和丰富感不断地在增加的收入和报酬也不断地在增加/p>

我全然释放我被压抑的梦想在勇于梦想并努力实现我的梦想/p>

我的内心越来越清明、越来越和谐、越来越平安。

我是清明的智慧是纯然的爱。

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我所做的每一个良善的选择为我带来更高的生命进展和更多的丰足和爱。

我提醒我自己每一分每一秒都心存善意、为人设想。我把我生命的焦点集中在学习和宽恕人生的目标就是爱的奉献。我的内在时时刻刻都和谐平安。

我的身体是爱的居所。虽然我的身体是有限的存在是我内在的爱与光明是永恒美善的存在。

我每天的功课是一直去聆听内在的爱与光明。

每一个人都渴望被爱/p>

生命中所有的经验没有好坏是在教导我们爱导我们进入更高的生命进展。

愿我看不到别人的过错只看到别人的美好愿我看不到别人的黑暗只看到别人内在的光亮

我以健康、热情、充满活力的方式展现真实的我自己。我是为了学习爱而来的

我是为了奉献我的爱而来的

我经常提醒自己

我是不是忘了去爱

我凡事感谢切以爱为出发点念念真心切待人时祝福。世界上没有真爱解决不了的事情真爱是最伟大的力量

真爱是最美丽的祝福

只要真心去爱、真心祝福

用无我的爱面对一切

再困难的事都可以迎刃而解

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我用愉悦的笑容迎接一切我用真爱的关怀拥抱一切我用光明的话语祝福所有的人这个世界一定成为天国净土

爱自己的人有爱人的能力

爱自己的人会伤害自己不忍伤害别人当我看别人不顺眼因为我看自己不顺眼

批判别人实是批判了我自己

攻击别人实也攻击了我自己

当我开始爱自己才开始爱人

让这个世界回到它本来的样子

这是一个彼此相爱的世界不该是彼此讨爱的世界

我随时检视提醒自己

我这么做是不是带来了生命的喜悦

我这么做是不是又捆绑了自己

我是不是还有心结有待化解

我愿尽我所能去理解与爱人

我愿尽我所能去帮助别人

我永远用慈爱的双眼看世界

我永远用美丽的光明信任生命

在我的心中永远有一份善意的祝福、美好的期许我有一颗开发柔软的心我就是爱

当我心中有怨、无法去爱的时候/p>

我祈求上天赐给我爱与宽恕的能力。

当我攻击可以看出攻击的对象只是一个象征是我恐惧的象征是我恐惧的化身。

他是我恐惧的象征也是我爱的化身/p>

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他提醒我去爱。

我看到我的负面信念如何掌控了我的一生我释放旧有的思想打开封闭的心扉我用爱去理解、接受并感谢我的生命过程

我更诚实做自己

我对人对事对自己不再那么严厉苛求

我不再随意对别人妄加评断

我对我说的每一句话负责

感谢我深具爱心的品质谢我包容、理解、谦卑、善良、美丽的心。

我不断注视善、我不断去爱那个对我不友善的人。不论他如何以恶意、敌意对待我、仇恨我还是用我一贯的纯纯的爱断对他好。我拒绝任何打击他的念头、话语或行为。虽然他还是继续敌视我、仇恨我、打击我、防御我是我一贯的纯纯的爱将化解他的误会、溶解他的敌意。爱可以止恨可以唤醒爱是所有的答案是宇宙不变的真理。

我是光着清净无染的光明本质。我是爱是无条件的爱。我内在的爱等同于神佛的爱内在的光等同于神佛的光。我就是爱的表达以我所思所想都是善意与善念所做所为都是慈爱与悲悯。

我不仅是肉体的存在是充满智慧与光明的爱的存在/p>

在我的里面有着无限的理解和慈悲。

我就是爱有宽恕的能力。我心中有爱就是完美。

我不需要成为什么才是完美。我心中的爱就是完美。

我感激使我看清自己的每一个机缘/p>

我打从心底感谢我自己。

今天我不论断天我不批评/p>

今天我仁慈地对待自己和每一个人。

富足之钥就是我这颗慷慨开放、助人爱人的心。

我用我内在的光明与爱福内心尚未祥和的人向光、向爱、向善、向美。

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愿所有的父母儿女、丈夫妻子都能互相理解和接纳愿所有的兄弟姊妹、怨亲仇敌都能互相理解和接纳愿大家看到彼此的一体性

愿大家互相接纳和友爱

我不高谈阔论爱我只知道要爱我只知去爱

我只在乎爱

我全心去爱

我的生命就是爱

我的心是温柔、诚实、清明、开阔的对眼前所见的一切深深感激并感到满足。幸福是内心的平安和满足福是一种心灵状态。我不一定要看到什么、拥有什么或达到什么心灵的平静就是无比的幸福。

生命是庆祝命不是比赛生命是接受命不是比较我只想到奉献、服务、付出

对整个世界来说一个人都是最重要的。我每过完一天对世界造成一些影响。原来是要对这个世界负责的决心每过完一天对世界留下好的影响。我决心每过完一天对世界留下好的影响。

我真心诚恳地说话用爱聆听。每当我说话的时候确知我说的每一句话都是出于我的真心和真爱。我带着深切的爱恳地说出心中的真实感受以我说的话会被真心有爱的人理解并接受。每当我聆听别人的时候确知我用爱来聆听与理解此的心中总是被爱充满。

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我是家中的和平制造者我是团体里的和平使者我是光明喜悦的种子我是幸福美丽的天使我就是爱

我的心越来越柔软我的生命越来越喜悦

我接纳我全然神圣的本质

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萨提亚冥想--青春美丽的祈祷

萨提亚冥想--青春美丽的祈祷.doc

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红灯区分享于2011-06-16 03:36

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冥想用你的想象力来调节心身解压力。对绝大多数人来讲觉的想象远比听觉的想象要生动的多力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。

想象要是为了激发某种记忆其是身体的记忆个记忆就是体验体的体验。

其实的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里不是大脑里。

可以先做一个肌肉放松训练呼吸调节法来进行身放松。然后开始冥想。

萨提亚冥想--祈祷文

青春美丽的祈祷

我坐姿端正路抬头挺胸缩小腹伐轻盈的眼神慈爱坚定角上扬情温暖愉悦话温柔有力。我每天有适度的运动动让我的身心都能够放松有弹性。

我越接受我自己、我越爱我自己就越美丽。

我的内心祥和和宁静的内心平安喜悦。

我心灵的祥和宁静我一天比一天更洋溢着青春美丽。

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我放松我全身的每一个细胞

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