不断学习方能战胜内心的焦虑

我是xixi,我在参加#白杨师姐赢效率手册陪伴营# kitty班/雪花班/冬梅班(3选1)，坚持使用《赢效率手册》和《总结笔记》#赢效率手册365天一天不落#励志币计划

这是我的第一个月总结，翻了翻赢效率手册，不知不觉坚持了一个月，这一个月里感觉过的很充实，每天都很有明确的目标要完成，每天都学到了很多新知，通过思考和复盘提升自我认知。

以前想问题很肤浅，现在学会通过人，事，环境来分析问题。了解自己，了解他人，看到真实的，也要看到背后隐藏的本质，深入分析事件发生的逻辑。

以前遇事很冲动，听了高老师的课开始训练淡定旁观，置身事外的看待问题，放眼未来的去思考当下要做的事，学会居高临下的去看问题，在山脚和山顶不同角度看到的风景，懂得了格局大了，有的事情就小了。总之学到了很多，也一直在努力践行。

一个月内坚持在做的事项

1、坚持学习20天

2、坚持阅读13天

书籍《学习力》《社群营销》

“罗振宇2018”时间的朋友“跨年演讲

3、音频学习12天  《精力管理》《高鸿鹏财富课堂》

4、坚持泡脚19天

5、坚持60练习17天

6、坚持运动14天

我学到的：

1、人脑是有缺陷的

2、有居安思危的意识

3、增强学习能力和核心竞争力

4、有想法要勇于表达，不然永远不知道自己是对是错，他人也没有纠正你的机会

5、一切从实际出发，实事求是，理论联系实际，实践出真理

6、读书，要把书中的道理和启示联系到自己身上

7、选书，通过选好的作者，好的出版社，高人的推荐，专业的评论，

8、多读书建立自己的数据库，提升敏感度

9、认知边界，资源和能力决定的，资源分为自有资源和买到的资源，通过协作的资源，

10、注意力在那里，时间就在哪里，未来就在哪里

11、人往往高估自己一年内能做的事，确忽视20年内能做的事。

我的遗憾：

1、早起了，但没有利用好早上的学习时间

2、规定的当天的学习任务没有按时完成。

3、没有设定好时间去做事，不够高效

4、有时不分事情的轻重缓急，容易受其他（看手机）不重要事情的影响，比如学习。

本周的目标：

1、学习：继续完成第六章和第七章视频学习

2、运动一周3次

3、音频学习：4节

4、阅读：每天30页

5、泡脚：每天坚持

6、艾灸：一周3次

7、一周改掉一个问题：训练淡定旁观

8、练习冥想