觉察情绪背后的需求

今天下班后去给老公买药，他的慢病本刚批下来，第一次买药，找大夫开好药去结算，居然说没有信息，慢病本办下来的时候说随时都可以拿药了，也许是因为他单位拖欠医疗保险费，内心有失落，回到家看见儿子躺在床上，孩子休学3年了，3年中我也是拼尽全力上各种心灵成长课程，尽管改变不大，不过我始终没有放弃，无论如何要活出自己，带出孩子

孩子想出去吃饭，看到桌子上有他爸放的零钱。我煮点小米粥，想在家里吃，孩子从外面吃饭回家电车直接放在外面，老公也不吱声，去下面替孩子放车子，老公回家看到他棉衣也没穿，我的火气一下就上来，我觉察到了，穿上衣服走出家们，老公问我去干嘛。我说不想呆在家里。走出去，想到婆婆说这几天要从济南回来，就去超市买点蔬菜和肉，一个人提着东西到婆婆的房子里，婆婆因为孩子闹心，去到济南小姨家住了，年龄大了，住在别人家终究不长远，这不打电话要回来。我一个人坐在沙发上，眼泪簌簌流下来，想到婆婆这么大年纪，却不得安享晚年，未来的路该怎么走，，感受自己的无助，默默对自己说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。这时看到永红老师发来信息，原来都是一个人心情不好的时候不想说话，想静静的一个人呆会，可是永红老师是心理咨询师，想和他聊聊。告诉老师自己的处境，她就像及时雨一样滋润我，像太阳一样温暖我，帮我探索情绪背后的心理需求根据马斯洛的心理需求层次，探索我底层需求有什么没有被满足，只有低层需求被满足了，才能升发出高层次的需求。永红老师耐心的帮我找到情绪卡点，感到来到007赚大了，遇到，这么多高能量的同修，还有学姐，永红老师就是介绍我加入007的贵人