运动改造大脑

众所周知，运动让我们更加健康，但多数人都不知道其中的原委。我们仅仅认为运动释放了压力，减轻我们的肌肉张力，或者增加了内啡肽。

其实，我们血脉喷张时令我们心情愉悦的真正原因是：运动使我们的大脑处于最佳状态。

而且，运动不仅对身体有益，还有更为重要和吸引人的优点。

强健肌肉和增强心肺功能只是运动最近基本的作用！我经常告诉我的患者，运动最关键的作用是强健或改善大脑。