镜子练习day6

# Day6——和禛打卡 #

——冥想和课程

课程已听

冥想已做

——镜子练习

今天晚上和镜子里的自己说肯定语，前面有些急躁，说到后面就感觉自己越来越松弛，越来越舒适，真的会喜欢镜子里的自己，看着镜子里的自己，既熟悉又陌生。

和自己对话的时候，会讲到希望开始享受生命。

——问答察觉

我很喜欢说：“真的太麻烦了。”“有没有搞错啊。”“真是惊呆我了。”“这个做不起来的。”

我身边亲近的人都觉得我又懒惰，脾气又不好，总是看到负面的东西，还看不起人。所以我的人际关系很不好，孤家寡人一样。

——感恩日记

1、 感恩今天和家人一起去完成了青联的江豚保护活动和江堤彩绘，儿子和先生都很余凯

2、 感恩今天下午睡了很舒服的一觉；

3、 感恩今天去理疗时。李先生说我状态越来越好；

4、感恩今天丰盛的晚餐；

5、感恩今天早上和你们道早安的幸福；

6、感恩今天D老师让我享受每一天的祝福和引导；

7、感恩晚上和妈妈一起去逛天目里，环境很舒适。

——冥想体验

今天冥想没有前两天那种震撼感动的感觉，很平静，也很放松。我回到过去的创伤点，没有痛哭不止了，我和老大的冲突正在逐渐化解，我不是受害者，我要为我的行为负责。上师给我的白色之光结界是如此有力量，感谢所有的加持力。

——爱的行动落地

让自己每一个想法都尽可能正面；

让自己去扩散爱；

给自己敷上一个变美的面膜。