2018.09.16

用易效能三个标签介绍自己

1.我是5岁男宝宝妈妈

2.我是大学老师，播音爱好者，姜力养生洗护总经销商，AHA主任导师，营养师。

3.我是重度拖延症患者，终生学习者，易效能的终生践行者

90天三个践行目标

1.早上5:30分起，晚上10:00睡觉，晨起打卡，运动，沐浴。

2.养成线上生活习惯

3.每天英文学习，阅读英文美文一篇。

周检视

1.早睡早起运动

从早睡早起的习惯中收益良多，觉得从容自信，晨起跑步，听音频，能量满满。

图片发自App

2.学习，工作

坚持时间管理100讲学习，坚持听有声书，坚持阅读《精力管理》《搞定》《21度母赞》，睡前阅读，碎片阅读《21度母赞》已看完。

工作生活用要事优先原则，三只青蛙原则，收集整理原则，2分钟原则，清空大脑，按步骤推进。

3.情绪管理

  自己在情绪管理有很大的进步，一切都是最好的安排，减少情绪失控浪费的精力，觉得累了就休息，做到了忙而不乱。

4.家庭

  虽然忙碌，和家人相处更融洽，内心轻安，快乐幸福

5.小确幸

1.陪儿子阅读

2.陪儿子去方特

图片发自App

图片发自App

3.陪宝宝插花

图片发自App

4·给家人周末做菜 油焖大虾，西红柿炖牛腩

5.空闲做手工编织。

图片发自App