猪小豆健康养生
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2022-04-04

[2022-04-04 07:12]

我会一直向前出发，我会走得很远，远过这些山丘，远过这些大海，直到靠近星星。

《你要如何衡量你的人生》

—16师2旅@廖廖

✨曾经的时间塑造了现在的样子

    现在的时间塑造未来的样子

✨好的生活不是拼命透支，而是款款而行。

    当我们被欲望追赶，步子迈得太快，就容易丧失自我。

  懂得给欲望做减法，学会与内心平和相处，坚守一份清醒与自持，保持自己的步调，才是真正的内心强大。

✊苟日新，日日新，又日新。

2022年运动21次/150

2022年直播14次/150

每天进步1%。

天行健，君子以自强不息。

耐心磨练，静待花开。

分享：

单点突破法：计划，实施，总结，评估，再次计划；

我也说的是效率手册和总结笔记；

计划：在写每日清单时，目标分三件事，分解到计划清单中；就像把大象放冰箱，分三步一样的道理。

实施：在总结笔记中将当天的时间做具体的记录，做完每件事会在效率手册中打勾。

总结：第二天早上总结哪些完成，哪些没有完成，找出原因所在。

评估：现在的情况是计划的时间跟实际的时间不匹配；发现不是自己计划能力不强，而是自身的问题，有的是自己有拖延的习惯，再有就是事情过多；

调整如下：先吃掉三只青蛙；先将重要的三件事情放在精力好的时段去完成；顺序是最难，第二难的，第三是最容易的，这样事情就能完成。

再计划：我按着这种方法先试试；

                  16师8旅    卢红 

单点突破法

曾经的时间塑造现在的样子  现在的时间来塑造未来的自己

资源配置在哪里，结果就在哪里

我的单点突破法

比如我的效率手册

最开始接触效率手册，写了很多很多事项，最后发现其实很多次没有做到，导致最想做的事情并没有做好，打法太多。导致一直有一种挫败感。

不断的听早课，听雪瓶老师说，要做好减法，做好三件最重要的事情就是最好的，似乎有点明白，然后来开始盘点自己的效率手册，这就是一个单点突破的过程，我相信通过不断的迭代，我一定会越来越好              86师5旅黄玉娟

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