健康养生知识

10个表现判断肝气郁结:

舌头尖尖:一般人的舌头呈椭圆形,而肝气郁结的人,舌型通常是尖尖的,而且边缘有些发红。

脸上长斑:有些女性的面颊上,对称地长出了蝴蝶形状的斑片,被称为“黄褐斑”。肝气阻滞,引起血循环不畅,色素沉淀物就会停留在皮肤上,形成黄褐斑。

额头起痘:肝气郁结或思虑过度的人往往容易心火偏旺,火旺则浮,郁于额头,表现为痘痘。

月经不调:女性的月经周期变短,同时出现痛经、月经量减少、有血块、经期过短、经期失眠、腹胀、眩晕等情况。

脾胃失调:心情不好的人通常胃口也不好,因肝气郁结会导致脾胃气滞,可能会出现食欲下降、恶心、嗳气、打嗝、返酸水、腹胀、大便不成形等,还会使人出现消瘦或发胖的情况。

头晕头痛:肝气郁结发生后,一旦郁久,则肝气冲逆于头部而引起头晕头痛,这种头痛多表现为胀痛,甚者会头痛如裂,头痛部位一般是头两侧或者前额。

手脚冰凉:肝主四末,四肢末端归肝管,肝气不舒,则手脚容易发凉、怕冷。

口苦咽干:早晨醒来后嘴里发苦;总是感觉咽喉很干燥,没有津液;咽喉部总有异物感,吞不下去也咳不出来。

容易抽筋:肝主筋,当肝血对筋脉的滋养不足时,血不荣筋,便会出现抽筋的情况。

胸胁胀痛:肝脏位于胸胁部位,肝气郁结容易导致气滞血瘀,很可能引起胸胁胀痛。

如果满足第一条舌型是尖尖的,这些肝气不舒的表现里,有一两条符合,基本上就可以推断是肝气郁结的情况。

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