【动通日记接龙】运动2021.6.11-12

糊涂

  我每天的微信运动都超过一万步。然而，我的运动量还是不够。

    十多年前，我最喜欢的运动是跑步。每天都要在大操场跑三到五圈，大汗淋漓才舒服。其次我喜欢骑行。骑着变速山地车跟着车队的伙伴们风驰电掣，别提多爽了。不过十多年前有次体检发现体内长了个囊肿，医生听说我喜欢跑步，马上说“你疯了！跑步时候不小心囊肿扭了个个，疼死人！”吓得我不敢再跑步，拼命喝中药。一百多付中药喝完，囊肿只增不减。于是做手术切掉。还好活检结果是良性。不过手术过后体虚了很长一段时间，我就不跑步也不骑行，把自己养胖了十来斤。

    后来我再骑行，发现体力不够好，总是跟不上队伍的感觉。就越来越不喜欢跟着车队骑行。跟老贾骑行体验更差，他一马当先骑出几十米，然后越拉越远。我自己就慢慢悠悠骑回来，一点儿意思也没有。

    不运动不行。我妈劝我散步。并且在2015-2017年三年陪着我每天晚饭后散步五公里。我一边快走一边戴着耳机听课，把李明老师的叙事微课听了一个遍，还听了不少精神分析的课。可惜，五公里的强度对于我妈来说有点儿太大，她膝盖磨损不能陪我，我也就三天打鱼，两天晒网，坚持不下来。

    学校里瑜伽课从2012年秋天坚持到2019年底，我也一直跟着练习。虽然我的水平是离开教练啥动作也做不出来，但是跟着教练，我还是很认真的，两个小时往往大汗淋漓。我自觉得自己的身体柔韧性还是蛮不错的。一周除了学校做两个小时，自己再跟着录像做两次一个小时，每天睡前做揉腹和放松，感觉这个运动非常好。

    我们学校四年级学生都要学游泳。我也准备了泳衣，泳帽，泳板，像模像样跟着学生一周一次跑去游泳。不到一个学期，我喜欢上了游泳这项运动。至于学会没有？必须没有。因为我肺活量大，憋气能憋两分钟。所以我就在水底下划水蹬腿不出来，等憋气憋得难受了再把头抬起来呼吸，这样一来人就站起来了。所以其实我是不会边游边换气的，算不上会游泳。

    最后一个我喜欢的运动是爬山。今天我就爬嵩山少室山三皇寨景区走了快三万步。唉，爬山万般好，唯一伤膝盖。我的膝盖不太好，智能偶尔为之。

    生命在于运动。我希望自己到九十多岁还能够跟现在一样充满活力。运动锻炼自己吧，运动让人年轻。