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自我转变教练
让自我提升像刷牙一样简单!如果你对自我定位困惑、人生成就不足而烦恼,请关注我,为您解答。(今天前7名关注者,免费咨询)——自我转变教练·乔艺博自我反思-126T1.终生牢记在心的警醒管窥:避免短视自我卷入:定目标,不分心,盯当下允许失败:允许自己失败,那么你就更有可能成功练习:沉下心,低下头,多练习控制:不要被外在奖励所控制自主:与其坐等这个世界发生变化,不如我们更为主动地去做一些事情影响:环境只
- 电影《超大号美人》
蚊蚊幸福妈妈联盟
心灵的力量今天看了电影《超大号美人》,讲述的是一个肥胖的自卑的女孩子逆袭的故事。这个女孩一直对自己的身材和外貌耿耿于怀,心理很自卑,遇到很多人嘲笑她,也没有男孩子和她约会,她很羡慕那些美丽高挑的女孩子,认为那些女孩子肯定很自信。有一天,这个女孩去了一个健身房练习动感单车,教练在带领的时候要大家在脑海里想象自己想要成为的样子,奇迹就会发生。这个女孩就好像被施了魔法一样变得很自信风趣,她通过自信找到了
- 坚持分享第156天
刘乐丹的
两个瑜伽教练交替上课。第一个教练常说:不要勉强你的身体。第二个教练常说:如果你坚持不了,可以试着减轻难度,但不要起来,可以再坚持一下下。我是个听话的学员,第一个教练上课时,我从来不勉强我的身体。第二个教练上课时,我到极限时还能再坚持一会。我能根据教练的要求不同,会实时调整自己的极限。我如此,那班里的学生应该也是如此,根据各位不同的老师的要求,变化多样。
- 一招get出书技能
效率哥
今天在小仙教练的公众号文章分享了如何筛选出自己的选题从而出书,那就是用好当当网的排行榜,临摹他们的写作格式以及多输出案例这些,那具体是怎么样的操作步骤呢?其实很简单,小仙教练在文中分享以下几点:01找分类,看榜单,提取关键词Step1:找分类ICON球Step2:找到你所感兴趣,适合你写的一本书Step3:透过1本书来找到榜单,例如“当当家教方法畅销榜”Step4:用心看榜单的TOP10及TOP2
- 3.30升训练营生活技巧三大妙招明英复盘 - 草稿
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主持人:生活是什么?生活就是生下来活下去。兴华教练声音有魔力的兴化教练[玫瑰]今天你有什么样的期待?昨天分享为什么学习?跟谁学习?学什么?今天进入学习的细分领域传递价值从自我介绍开始如何自我介绍和人打交道,如何实现这样两个结果:把思想装进别人的脑袋里,把别人的钱装进自己的口袋里!我们是否随时随地可以去传递自己的价值?并且能做出传递这样价值的动作(从自我介绍开始)?给别人一个,一定要记住你的理由!一
- 人生第一次助教复盘
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复盘:我是张晨欢迎参加马源珺钰教练的推演推演主题:基本盘❤9月27日(周二)9:00—11:30我是张晨,今天是我第一次做助教教练:马源珺钰玩家:解忠琼,梁丁文,李勤阳观盘:欧阳莎莎复盘:这一次的复盘,我真是想了一下午+半个晚上了,空了我就想想到底该怎么写好呢!在推演的过程中我就觉得自己其实做的很不好:对于规则,自己没有烂熟于心更没有拈手就来的地步!跟玩家的也几乎没有互动,内心还是有些紧张!对于桾
- 改变
宛如自在
清晨第一缕阳光,照耀进房间,朦胧的醒来,习惯性的摸到手机,开始每日一刷,跳入眼帘的除了群消息还有不出局的作业及时提醒。朋友圈的一份爱的传递,吸引了我的注意力,也在图片里一眼看到我最爱的姐姐。从2017年起,她开始参加了今华的教练技术一阶段的培训,我曾笑她是被传销洗脑了,言语多有对今华的认可,她笑笑后不再提及这个话题。图片发自App2018年6月,她正在走今华教练技术的二阶,而我每天面对不足半岁的宝
- 2023-05-27做位内心富足喜悦感恩的人
茜薇妈妈成长空间
感恩家人感恩中午婆婆的午饭,感恩她细心照料二宝,开心互动玩耍。感恩婆婆的耐心教导,引导我做事坚定,有目标。感恩她把我当成朋友相处相待。感恩她的思考周全,为老公做规划。感恩教练感恩教练的引导,学前铺垫,雪中给予支持,学后给予反馈,计划路径。感恩万物生长,感恩我的花盛开。感恩我的辣椒这么鲜嫩。感恩邻居的信任把钥匙给我。感恩今天助力建平老师一起讲课。感恩老师给予支持。
- 富有的习惯训练营 day3
曼陀罗华_8983
一、杨英财务自由,被动收入大于支持。不想做什么就可以不做什么。二、兴华教练打通财富通道,没打通,因为观念和态度、看法与成功的人、富有的人有区别。一般人:放银行,抵不过通货膨胀,财富贬值,创造条件让收益高于通货膨胀。富人:投资理财,基金、股票、债券、房产,理财收益大于生活支出就实现了财务自由。资产性收入大于支出就实现了财务自由。改变观念和行动。改变观念、思维习惯,基于以往不同的行动方向,善用投资理财
- 皇马好消息,爆巴黎1亿报价曼联巨星,或2亿放走姆巴佩!
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姆巴佩法国国家队足球运动员,现效力于巴黎圣日耳曼俱乐部,司职前锋。姆巴佩具备一流的运动天赋,强劲的爆发力和速度,出色的无球跑动能力。射门能力也很优秀,综合来看姆巴佩有着可以位列当前足坛十大前锋的水平。大家一致认为姆巴佩将会成为足球新一代巨星。据了解,姆巴佩的父亲是一家足球俱乐部的教练,从儿童时期姆巴佩就开始随父亲开始练球,11岁的时候加盟当地俱乐部的青训营,接受系统的足球培训。15岁加盟摩纳哥青年
- 教练早课8%300
遇见很好的自己
时间:2023.1.8复盘:姚秀风❤️新知庆轶老师分享:准备15分享内容的3分钟就下台了,大脑空白,把扫地这件小事坚持持续做好太不容易不怕笨只怕暂唐玲老师:1.跨年的收获。期间一直保持开心的状态,是2023年前进的动力。2.战略的取舍。要反思自己的行为。陈森泉老师:1.演讲能力和时间管理能力有提升。发视频给同事朋友。2.写效率手册知道怎么写了。年度目标到日计划按顺序来。人效3.期待易经课。张娟老师
- 【我们仨386】
嗨蔡园园
[爱心]亲子教练深度践行打卡姓名:蔡园园孩子年龄+性别:6岁半女打卡日期:201911022019年11月累计天数:2*31总累计天数:94/36510月基础习惯:自己做作业10月关注:空无一物观念11月亲子践行目标:1.自己:周计划周检视2.孩子:21点30分睡6点45分起3.家庭:倾听+整理今日闪光点:1.自己:(1)经历:和老祖母牵手慢走,带孩子荡秋千,去老公高中感受,和孩子奔跑着赶火车。(
- Day42━工作日志━师徒庆生跑
学霸教练李斌
今天早晨大家约好4:30,跑步接力庆生跑,大宝二宝妈!前人的思考,我们的阶梯今晚朋友约你去尽情狂欢,但你还有5个得到专栏要学习;教练告诉你一定要控制饮食,但是今晚公司聚会:烧烤,火锅,小龙虾;你打算再吃3年方便面艰苦创业,但突然有人往桌上拍了1000万现金说:把公司卖给我,你去享乐吧。怎么办?怎么办?其实所有这些问题,考验的都是同一种情感能力:面对诱惑的“自控能力”。如果诱惑战胜了自控,你会告诉自
- 我爱心教练
海妈与心教练
2月8日,人活在世,人人都会遇到挫折,当事情来了,不要选择逃避,而要知难而上。心是人生最重要的东西,能够控制好心的人,才是真正活得通透的人,让自己保持一个好的心情,那就到处都存满了快乐。而如果心情不好,遇事就会着急,抱怨,责备,生气,暴露自己一切的修养,还影响到别人对自己的印象。修养好的人,遇事能够想得开,懂得宽容和饶恕别人的过错,懂得给人留有余地。在他们的眼中,没有什么事情是过不去的,不纠缠才是
- 是什么做什么是“知识”,怎么做,什么时候做才“智慧”
走四方乐分享
是什么做什么是“知识”,怎么做,什么时候做才“智慧”。这是海明教练“思维跃迁与财富密码”密训小灶里的一个点。以下是宛平做的密训思维导图:思维跃迁与财富密码思维导图1.利他思维成长中不断赋能他人,给别人分享。分享知识创造奇迹,读书秘诀,成长的秘诀!成长自己!事业,家庭,生活卡点,我身边的人痛点,我身边的人卡点,多关心他人。为他人解决问题。2.差异化思维遇到事情解决问题之后打差异化思维,不同视角思考,
- 孙萍2019年2月23日感恩日志
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孙萍2019年2月23日感恩日志:使命:活出我内在喜悦自在的生命状态,支持身边每个人活出他们喜悦自在的生命状态并提升整个人类的生命能量!愿景:陪伴家人时每个人脸上洋溢着喜悦的微笑,高能量的状态,与伙伴朋友交流时每个人呈现高能量的状态会心的微笑,与同事在工作中高能量的陪伴,呈现富足喜悦的状态,生命中每一个遇见都相互滋养身份:中国心理教练(觉醒者,陪伴者)本质:圆满特质:善良睿智优雅信念:因为圆满,所
- 图卡说书丨脑力无边界,人生无限可能
期待重生
大家好,好久不见,很高兴再次与大家相聚【图卡说书】,我是你们的老朋友——佩溪_love。接下来的一段时间,我将给大家带来的是顶级脑力教练吉姆·奎克的重磅作品《无限可能》。吉姆·奎克是谁?他是硅谷钢铁侠埃隆·马斯克、谷歌创始人拉里·佩奇、谢尔盖·布林、维珍创始人理查德·布兰森、漫威之父斯坦·李等世界精英的脑力教练,一年影响着20万人改变自己。而就是这样一位超级记忆专家、脑力教练,小时候却是一个脑子坏
- 如何进行自我介绍更有吸引力?
和孝通冀呈雪
你有没有为自我介绍所发愁呢?如果你感觉自己的自我介绍没有特色,如果你感觉自己做完自我介绍别人并没有记住你,如果你觉得自己没什么可介绍的……如果你遇到了以上困扰,建议你听一听我接下来的三期分享,我将教会大家三种做自我介绍的方法,关键词法,PMP法和4个一法,希望能对你有所启发。每天60秒学演讲,生活更美好!我是你的私人演讲教练冀呈雪,今天咱们正式开启自我介绍的方法分享。在很多场合我们都需要做自我
- 【7.19南昌/23佛山】《引爆中层》打造高绩效团队/六种管理策略/分享PK/团队竞争力/
奥锐小强培训学习联盟内训
引爆中层打造高绩效团队上课时间:(8:45-12:0013:45-17:30)讲师:刘老师费用:5人起团队学习优惠价:只要300元一人咨询:13316043244小强课程大纲一、策略篇:提升团队绩效的六种管理策略1、高压式:定义:我怎么说,你就怎么做,要求立即服从优点:简单、快捷、执行力强缺点:团队氛围压抑、员工缺乏创新适用范围:突发事件、底线事件2、权威式:定义:描绘远景与蓝图,并带领团队从一个
- 中国足球魔力太大了!又一世界名帅为它心死,但他绝不是最后一个
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众所周知,中国足球自打开启金元模式,就像兴起了一次洋务运动,无论是中超俱乐部还是给你国字号,都开始聘请外教,尤其是一些财大气粗的中超豪门,甚至将欧洲豪门的冠军级别教练聘请到中超来。当然了这些大牌外教确实带来了很多先进的技战术和理念,但是在中国足球身上取得成功的大牌教练并不多,很多人都因为各种各样的原因离开了中国。比如英超名帅佩莱格里尼,带着豪华阵容的河北华夏幸福始终拿不到亚冠资格,比如前西班牙国家
- 夏日里的童趣
向暖S18
昨天下午3点跟朋友一起去看游泳馆,准备给儿子报名学游泳。在报名点游泳池入口处,有两个穿着校服的学生,已经带着泳衣和游泳圈等待着,准备入场了。其中一个学生对另一个说:“我妈妈是傻的。”这句话勾起了我的好奇心,我心想,现在的孩子,当着外人的面,就敢说自己的妈妈傻了?只听她接着说:“我让她给我换一个游泳教练,她却给我换了一个更凶的......”我转过头来,仔细观察了一下这名学生,只见她话语轻快,面带微笑
- 《睡眠革命》读书笔记
十月不秋
图片发自App最近几年,运动科学发展得越来越快,专家们也开始关注那些能够改善人们生活的方方面面,从营养膳食、健康饮水到生理与心理健康等,各种研究和尝试越来越普遍,但就是关于睡眠,一直被忽略,没有引起大家的重视。睡眠教练,可能你第一次听说有这么一个职业,确实,如果在招聘网上搜,也搜不到这个职业相关的信息。其实“睡眠教练”是本书的作者尼克自己给自己的职业名称。在上世纪90年代的时候,他发现,其实连顶尖
- 女排主帅她更适合?嫁大12岁外国佬,高龄产子,女排二传第一人!
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最近因为郎平指导从中国女排主教练的位置上退役,关注新教练的人选就一直没有停止过,从国内外的各个知名球队教练,到国家队助教甚至前女排队员,都被猜了个遍,其中有几位曾经的女排姑娘呼声很高,比如赖亚文、杨昊以及我们今天要说的主角冯坤。在天赋和努力缺一不可的女排赛场上,曾经流传着一句话“得冯坤者得天下”,作为一名球队二传,退役多年后现在球场上依旧处处流传着她的传说,不可谓不成功。而冯坤的排球人生更是传奇,
- 亲子时间管理第4期第3天
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【亲子打卡第三期30天践行打卡模板】#口号(言传不如身教,说到不如做到)#孩子30天目标:1.早起+早读2:每天深蹲100下3:妈妈30天目标:1.深蹲100下,摆臂300下2.每天阅读【正面管教】3.听书打卡加油瓜瓜(李凌霄+14)践行打卡3/30孩子今日闪光点1.孩子知道分享,他会把好吃的分给同学们一起吃。2.老师夸奖孩子做题方法多,有个性。3.孩子们在一起讨论问题图片发自App#父母教练情绪
- 用自我教练模型进行情绪管理
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自我教练模型(SelfCoachingModel)是大师级教练BrookeCastillo创立的一套关于如何看待和解决生活中的问题的工具。每位小伙伴在日常生活中,都会遇到各种各样的问题,如怎样取得更好的学习成绩,怎样快速走出失恋的阴影,等等。学会了这套自我教练模型,你就可以用一种更加科学的方法来看待自己的问题,找出解决方法。下面我就来给大家解释一下这个模型。自我教练模型包括五个部分,分别是事件(C
- 2023-08-03
杨淇雯
7团姓名杨淇雯23年8月3日赞美觉察日记一、自我赞美1)我赞美自己今天做了什么?赞美自己今天又复习了一遍团队教练课赞美杨淇雯陪孩子送老二上幼儿园赞美杨淇雯主动链接了两位会长赞美杨淇雯晚上表扬了老公做了丰盛的晚餐,跟老大没有动手,控制住了情绪,给老大买了冰激凌2)我赞美自己今天在真谦卑上做了什么?在孩子面前和老公面前示弱,在儿子面前夸爸爸比妈妈做的好,爸爸晚上做了很多好吃的,老大说就做了一个鱼我接着
- 是“非法”还是阴谋?——FIFA年度颁奖典礼的槽点
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北京时间9月25日2时30分,国际足联2018年度颁奖典礼在伦敦皇家节日音乐厅举行。莫德里奇成为打破了梅罗垄断的人,成功当选2018世界足球先生,也避免了斯内德式悲剧。玛塔第六次当选世界足球小姐,德尚当选最佳男足主教练。本次颁奖典礼引起了媒体和球迷极大的争议,争议点很多,争议较大的主要有这些方面:世界杯冠军成员无人进前三。四年一度的世界杯在俄罗斯成功举办,伴随着VAR的使用,一系列记录被打破,一系
- 亲子日记第93天2017/4/28
段师傅贴膜
孩子前段时间看了一部关于人体教育的动画片,另外他也看了一本关于人体的书,所以这段时间孩子经常会对身体感兴趣。前几天在上跆拳道的时候,孩子被教练把腿打了一下,留下了一块淤青,昨天在跆拳道馆的时候,有同学说估计打断了2000根毛细血管。晚上孩子在下课回家的路上,跟我讨论这个问题,问我这是不是真的?我当然不知道这是不是真的,所以我就跟孩子说,这个妈妈不懂,你需要自己去看书弄清楚。孩子接着问一个人一次流多
- 2019.11.11
Chris_han7
韩露112期学员423期感谢一组志工(上海)455期努力一组志工(无锡)549期利他二组志工(上海)上海盛和塾2019年会志工【知~今日学习】诵读《活法》若干页【行~实践】一、修身:目标:做个有温度,有爱的人健身:无二、齐家:陪梓鑫练习唱歌;报名PMP,明年六月考,争取考5A;完成瑜伽续费,和老师沟通考教练的想法。三、建功:处理日常工作;【感谢】感恩每日的遇见;感恩所有的因缘际会;感谢公公帮忙照顾
- 2021-03-28
安宁的心R
2011年,32岁,不算青春年少,但也是风华正茂的年纪。在那一年考取的驾照。上午上班,下午休年假学车,每天忙忙碌碌,挨教练骂,和同车学员各种闲聊开玩笑,充实而快乐。自己也着实笨,科三考了两次才通过。十年的时间一晃而过,驾照压了箱底,自己也就坐坐副驾座位。岁月催人老,有时细想,有太多的理想这一生都无法实现,这就是所谓的遗憾吧!
- 解线性方程组
qiuwanchi
package gaodai.matrix;
import java.util.ArrayList;
import java.util.List;
import java.util.Scanner;
public class Test {
public static void main(String[] args) {
Scanner scanner = new Sc
- 在mysql内部存储代码
annan211
性能mysql存储过程触发器
在mysql内部存储代码
在mysql内部存储代码,既有优点也有缺点,而且有人倡导有人反对。
先看优点:
1 她在服务器内部执行,离数据最近,另外在服务器上执行还可以节省带宽和网络延迟。
2 这是一种代码重用。可以方便的统一业务规则,保证某些行为的一致性,所以也可以提供一定的安全性。
3 可以简化代码的维护和版本更新。
4 可以帮助提升安全,比如提供更细
- Android使用Asynchronous Http Client完成登录保存cookie的问题
hotsunshine
android
Asynchronous Http Client是android中非常好的异步请求工具
除了异步之外还有很多封装比如json的处理,cookie的处理
引用
Persistent Cookie Storage with PersistentCookieStore
This library also includes a PersistentCookieStore whi
- java面试题
Array_06
java面试
java面试题
第一,谈谈final, finally, finalize的区别。
final-修饰符(关键字)如果一个类被声明为final,意味着它不能再派生出新的子类,不能作为父类被继承。因此一个类不能既被声明为 abstract的,又被声明为final的。将变量或方法声明为final,可以保证它们在使用中不被改变。被声明为final的变量必须在声明时给定初值,而在以后的引用中只能
- 网站加速
oloz
网站加速
前序:本人菜鸟,此文研究总结来源于互联网上的资料,大牛请勿喷!本人虚心学习,多指教.
1、减小网页体积的大小,尽量采用div+css模式,尽量避免复杂的页面结构,能简约就简约。
2、采用Gzip对网页进行压缩;
GZIP最早由Jean-loup Gailly和Mark Adler创建,用于UNⅨ系统的文件压缩。我们在Linux中经常会用到后缀为.gz
- 正确书写单例模式
随意而生
java 设计模式 单例
单例模式算是设计模式中最容易理解,也是最容易手写代码的模式了吧。但是其中的坑却不少,所以也常作为面试题来考。本文主要对几种单例写法的整理,并分析其优缺点。很多都是一些老生常谈的问题,但如果你不知道如何创建一个线程安全的单例,不知道什么是双检锁,那这篇文章可能会帮助到你。
懒汉式,线程不安全
当被问到要实现一个单例模式时,很多人的第一反应是写出如下的代码,包括教科书上也是这样
- 单例模式
香水浓
java
懒汉 调用getInstance方法时实例化
public class Singleton {
private static Singleton instance;
private Singleton() {}
public static synchronized Singleton getInstance() {
if(null == ins
- 安装Apache问题:系统找不到指定的文件 No installed service named "Apache2"
AdyZhang
apachehttp server
安装Apache问题:系统找不到指定的文件 No installed service named "Apache2"
每次到这一步都很小心防它的端口冲突问题,结果,特意留出来的80端口就是不能用,烦。
解决方法确保几处:
1、停止IIS启动
2、把端口80改成其它 (譬如90,800,,,什么数字都好)
3、防火墙(关掉试试)
在运行处输入 cmd 回车,转到apa
- 如何在android 文件选择器中选择多个图片或者视频?
aijuans
android
我的android app有这样的需求,在进行照片和视频上传的时候,需要一次性的从照片/视频库选择多条进行上传
但是android原生态的sdk中,只能一个一个的进行选择和上传。
我想知道是否有其他的android上传库可以解决这个问题,提供一个多选的功能,可以使checkbox之类的,一次选择多个 处理方法
官方的图片选择器(但是不支持所有版本的androi,只支持API Level
- mysql中查询生日提醒的日期相关的sql
baalwolf
mysql
SELECT sysid,user_name,birthday,listid,userhead_50,CONCAT(YEAR(CURDATE()),DATE_FORMAT(birthday,'-%m-%d')),CURDATE(), dayofyear( CONCAT(YEAR(CURDATE()),DATE_FORMAT(birthday,'-%m-%d')))-dayofyear(
- MongoDB索引文件破坏后导致查询错误的问题
BigBird2012
mongodb
问题描述:
MongoDB在非正常情况下关闭时,可能会导致索引文件破坏,造成数据在更新时没有反映到索引上。
解决方案:
使用脚本,重建MongoDB所有表的索引。
var names = db.getCollectionNames();
for( var i in names ){
var name = names[i];
print(name);
- Javascript Promise
bijian1013
JavaScriptPromise
Parse JavaScript SDK现在提供了支持大多数异步方法的兼容jquery的Promises模式,那么这意味着什么呢,读完下文你就了解了。
一.认识Promises
“Promises”代表着在javascript程序里下一个伟大的范式,但是理解他们为什么如此伟大不是件简
- [Zookeeper学习笔记九]Zookeeper源代码分析之Zookeeper构造过程
bit1129
zookeeper
Zookeeper重载了几个构造函数,其中构造者可以提供参数最多,可定制性最多的构造函数是
public ZooKeeper(String connectString, int sessionTimeout, Watcher watcher, long sessionId, byte[] sessionPasswd, boolea
- 【Java命令三】jstack
bit1129
jstack
jstack是用于获得当前运行的Java程序所有的线程的运行情况(thread dump),不同于jmap用于获得memory dump
[hadoop@hadoop sbin]$ jstack
Usage:
jstack [-l] <pid>
(to connect to running process)
jstack -F
- jboss 5.1启停脚本 动静分离部署
ronin47
以前启动jboss,往各种xml配置文件,现只要运行一句脚本即可。start nohup sh /**/run.sh -c servicename -b ip -g clustername -u broatcast jboss.messaging.ServerPeerID=int -Djboss.service.binding.set=p
- UI之如何打磨设计能力?
brotherlamp
UIui教程ui自学ui资料ui视频
在越来越拥挤的初创企业世界里,视觉设计的重要性往往可以与杀手级用户体验比肩。在许多情况下,尤其对于 Web 初创企业而言,这两者都是不可或缺的。前不久我们在《右脑革命:别学编程了,学艺术吧》中也曾发出过重视设计的呼吁。如何才能提高初创企业的设计能力呢?以下是 9 位创始人的体会。
1.找到自己的方式
如果你是设计师,要想提高技能可以去设计博客和展示好设计的网站如D-lists或
- 三色旗算法
bylijinnan
java算法
import java.util.Arrays;
/**
问题:
假设有一条绳子,上面有红、白、蓝三种颜色的旗子,起初绳子上的旗子颜色并没有顺序,
您希望将之分类,并排列为蓝、白、红的顺序,要如何移动次数才会最少,注意您只能在绳
子上进行这个动作,而且一次只能调换两个旗子。
网上的解法大多类似:
在一条绳子上移动,在程式中也就意味只能使用一个阵列,而不使用其它的阵列来
- 警告:No configuration found for the specified action: \'s
chiangfai
configuration
1.index.jsp页面form标签未指定namespace属性。
<!--index.jsp代码-->
<%@taglib prefix="s" uri="/struts-tags"%>
...
<s:form action="submit" method="post"&g
- redis -- hash_max_zipmap_entries设置过大有问题
chenchao051
redishash
使用redis时为了使用hash追求更高的内存使用率,我们一般都用hash结构,并且有时候会把hash_max_zipmap_entries这个值设置的很大,很多资料也推荐设置到1000,默认设置为了512,但是这里有个坑
#define ZIPMAP_BIGLEN 254
#define ZIPMAP_END 255
/* Return th
- select into outfile access deny问题
daizj
mysqltxt导出数据到文件
本文转自:http://hatemysql.com/2010/06/29/select-into-outfile-access-deny%E9%97%AE%E9%A2%98/
为应用建立了rnd的帐号,专门为他们查询线上数据库用的,当然,只有他们上了生产网络以后才能连上数据库,安全方面我们还是很注意的,呵呵。
授权的语句如下:
grant select on armory.* to rn
- phpexcel导出excel表简单入门示例
dcj3sjt126com
PHPExcelphpexcel
<?php
error_reporting(E_ALL);
ini_set('display_errors', TRUE);
ini_set('display_startup_errors', TRUE);
if (PHP_SAPI == 'cli')
die('This example should only be run from a Web Brows
- 美国电影超短200句
dcj3sjt126com
电影
1. I see. 我明白了。2. I quit! 我不干了!3. Let go! 放手!4. Me too. 我也是。5. My god! 天哪!6. No way! 不行!7. Come on. 来吧(赶快)8. Hold on. 等一等。9. I agree。 我同意。10. Not bad. 还不错。11. Not yet. 还没。12. See you. 再见。13. Shut up!
- Java访问远程服务
dyy_gusi
httpclientwebservicegetpost
随着webService的崛起,我们开始中会越来越多的使用到访问远程webService服务。当然对于不同的webService框架一般都有自己的client包供使用,但是如果使用webService框架自己的client包,那么必然需要在自己的代码中引入它的包,如果同时调运了多个不同框架的webService,那么就需要同时引入多个不同的clien
- Maven的settings.xml配置
geeksun
settings.xml
settings.xml是Maven的配置文件,下面解释一下其中的配置含义:
settings.xml存在于两个地方:
1.安装的地方:$M2_HOME/conf/settings.xml
2.用户的目录:${user.home}/.m2/settings.xml
前者又被叫做全局配置,后者被称为用户配置。如果两者都存在,它们的内容将被合并,并且用户范围的settings.xml优先。
- ubuntu的init与系统服务设置
hongtoushizi
ubuntu
转载自:
http://iysm.net/?p=178 init
Init是位于/sbin/init的一个程序,它是在linux下,在系统启动过程中,初始化所有的设备驱动程序和数据结构等之后,由内核启动的一个用户级程序,并由此init程序进而完成系统的启动过程。
ubuntu与传统的linux略有不同,使用upstart完成系统的启动,但表面上仍维持init程序的形式。
运行
- 跟我学Nginx+Lua开发目录贴
jinnianshilongnian
nginxlua
使用Nginx+Lua开发近一年的时间,学习和实践了一些Nginx+Lua开发的架构,为了让更多人使用Nginx+Lua架构开发,利用春节期间总结了一份基本的学习教程,希望对大家有用。也欢迎谈探讨学习一些经验。
目录
第一章 安装Nginx+Lua开发环境
第二章 Nginx+Lua开发入门
第三章 Redis/SSDB+Twemproxy安装与使用
第四章 L
- php位运算符注意事项
home198979
位运算PHP&
$a = $b = $c = 0;
$a & $b = 1;
$b | $c = 1
问a,b,c最终为多少?
当看到这题时,我犯了一个低级错误,误 以为位运算符会改变变量的值。所以得出结果是1 1 0
但是位运算符是不会改变变量的值的,例如:
$a=1;$b=2;
$a&$b;
这样a,b的值不会有任何改变
- Linux shell数组建立和使用技巧
pda158
linux
1.数组定义 [chengmo@centos5 ~]$ a=(1 2 3 4 5) [chengmo@centos5 ~]$ echo $a 1 一对括号表示是数组,数组元素用“空格”符号分割开。
2.数组读取与赋值 得到长度: [chengmo@centos5 ~]$ echo ${#a[@]} 5 用${#数组名[@或
- hotspot源码(JDK7)
ol_beta
javaHotSpotjvm
源码结构图,方便理解:
├─agent Serviceab
- Oracle基本事务和ForAll执行批量DML练习
vipbooks
oraclesql
基本事务的使用:
从账户一的余额中转100到账户二的余额中去,如果账户二不存在或账户一中的余额不足100则整笔交易回滚
select * from account;
-- 创建一张账户表
create table account(
-- 账户ID
id number(3) not null,
-- 账户名称
nam