【周检视】7.1-7.7

年目标

* 跑一个半马

* 做手工感恩一百人 12/100

* 英语流利说达到lv3

* 拍一百张家人照片60/100

* 按照自然规律养成固定作息饮食

* 朗读《道德经》完结

* 阅读十本纸质书籍  1/10

* 学习两本财商书籍《穷爸爸富爸爸》

九十天践行目标

践行记录

月计划

* 道德经完读、《精力管理》、《成功方程式》

* 完成践行计划（规律饮食作息）

* 开支不超过预算金额

* 一周与家人三次视频

* 大夫山森林公园、红楼梦

周计划

* 红楼梦十集 8/10

* 与家人视频三次 6/6✔️

* 看完《成功的方程式》✔️

* 每日践行打卡  ✔️

八大关注

健康  8'

评估：这一周饮食作息都较规律

改进：作息时间还需调整，早点休息

学习  7'

评估：每日一词和一经有时会忘

改进：聚焦重点，不要分散精力，先把道德经读完

读书笔记

财富  6'

评估：办了超级猩猩会员，与朋友出去聚餐超支，罚了一次红包

改进：减少社交开支

效能  6'

评估：周一，周二番茄使用数量较多

改进：使用频率增加，争取每日吃至少一至两个番茄

休闲 7'

上了两次操课，逛了逛商场，去了趟大夫山和珠江琶醍，打了下桌球

点点滴滴

0707  完成工作&生活周检视

0706  去大夫山&与朋友聚餐逛琶醍

0704  参加教练内训（关于自身职责）

0703  小组会（家庭教育的重要性）

0702  完成月检视

0701  开启新的九十天践行承诺

小确幸

下周计划

* 红楼梦十集 7/15

* 与家人视频三次

* 看《精力管理》第一部分

* 简化《成功方程式》导图笔记

* 朗读七篇道德经-72章

* 每日践行记录

总结

要饮食克制就必须克制住

要少花钱就少出去社交

要早点睡觉就早点回家

要捍卫住自己的承诺！

要规律规律规律