读《人生发展咨询手记》有感

这两天读阳志平老师在知识星球撰写的《人生发展咨询手记》。

读的过程中，给了我许多启发。不得不说，阅读真的是非常爽的，可以跨越时空和不同的人交流，真的很好玩。

借着这个机会，好好梳理了自己思路。

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阅读笔记

1. 从 10 年后，希望拥有的生活方式，倒推现在要做什么。

站在现有的视角上来看，可以选择的路径和方向是很多的。

也很容易随波逐流的，因为短期的利益而迷失了方向。

东一下，西一下，但是唯独忘记了自己本来想做的是什么。

把时间线拉长后，

可以看到有些路线短期可以拿到一些利益，但是没有长期价值的，

有些路径的结果虽然也很光鲜很漂亮，但并不是自己想要的。

这个其实就是为了避免自己一直在追寻的是别人的目标，而不是自己真正心动的。

把自己的目标写下来，也是在自己受到外部诱惑或短期利益动摇的时候，提醒自己什么更重要。

2. 技能通关，积累作品，积累资本。

很多技能，说自己喜欢吧，说自己擅长吧，但是并没有做到通关。

可以聚焦一两个点，把优势好好的发挥出来。自己的优势方面，成长得快，自己做的过程也比较爽。

作品的积累也是让自己的汗颜的。

不断的学习也好，探索也好，也是需要形成自己的作品的。一方面可以更好的和外界互动和交流，一方面也是送给自己的很棒的生命礼物，同时能让自己更看清自己走过的路，进行调整。

最简单的形式，就是把自己的学习思考记录下来，这样就完成了一个小小的从输入到输出的转化了。

更进一步的，把学的东西用起来，真正变成了行为上的改变。

3. 积极叙事。扬长避短。顺应人性。

用积极的角度来重新审视自己和生活。

在一个情境里待久了，很容易意识不到它的优点，觉得这是理所当然的。

鱼在水里，是意识不到水存在的。

没有对比，没有参照，容易感受不到自己和情境本身有的优势，也容易盯着缺点去看。

同样的条件和情境，有人能看到机会，有人却觉得没有出路。

从积极的视角去看，想各种办法达成自己想做的事的角度去看，其实思路是多样化的。

在这个过程中，也要学会顺应人性，扬长避短，用自己最适合和擅长的方式，事半功倍。

4. 干了再说。

大的时间，培养习惯和爱好，用简单的行动对抗焦虑。

小的时间周期，就不要总是在行动的时候去纠结兴趣啊意义啊价值啊，结果一边纠结一边什么也没干。

干了再说呗，边干边调整呗。

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我的行动指南

1 视角。使用积极叙事，发掘优点。发掘现有情境和条件中的机会和优点，看到可能性，达成可能性。

2 目标。梳理自己 10 年后喜欢的生活方式，在做判断时有自己的标准，不要被外部影响带偏。

3 作品。确立自己适合积累的作品/资本形式，用自己舒服的形式，持续、大规模的做。