假装不小心删除了聊天记录
有一次打算清微信缓存的时候，眼疾手快按成了“清空聊天记录”。
心想，糟糕了。
我呆呆地看着清空进度，不停地回想着在哪个对话框里藏着的重要文件或是待办事项。
清空的时候想着完蛋了，结果似乎也没什么大碍。大不了多解释一句多追问一次。
但是看着清空的微信界面，通体清爽的感觉，好像把缓存在微信力的所有杂碎烦躁都清空了。
从此之后，我有时会假装不小心按下“清空聊天记录”。
这好像是对负载过度的微信的一种小反叛，有时候还是有些心虚，那一指头按下去有些忐忑，还有一种不负责任的自我谴责与不必负责的轻松感。
作为现代沟通的重要载体，有时候，表情包替我们在微信交往中卑微谄媚圆场，缓冲尴尬，但屏幕这端的心情却被对话缓存了下来。
同时随着微信越发工作化，这个社交域越来越从本来的私域，扩展成了另一个公域。作为“朋友圈”的存在越发被稀释成，不停震动的24小时在线候机。
当然微信中也有很多美好的回忆，但是我对回忆的载体并不执着。真正感恩与感触的地方，我相信比起微信的对话框，我的日记更适合去留存，去重新复述，内化成自己。
大半个我都在微信上生存着，于是清空了微信，就好像我的人物角色在玩家端被重置了，负面状态被清除了、技能加成也不需要了，在人生游戏中再开一局继续战。
要是微信之外也有这么一个“一键清空”的按钮就好了。
人生系统的缓存，不是水逆期过了就自然消减的
日子是不间断地，就算你拼命熬夜来抗拒第二天的到来，第二天还是会来，该做什么要做什么，日子是线性地流动下去直到死亡的截留。
有时候前一天糟糕的感觉还没稀释，新的糟心事又来了。于是不断地过日子中，负面情绪、低潮状态也都缓存下来了。缓存过多后，系统内存就被挤占了，就发现自己打不起劲，效率低下，烦躁低压，完全在状态之外而几瓶脉动也回不来。
个体也是内存有限的系统。
32G或是64G的人生不过是能够缓存多少糟心，但终有个需要清除缓存的时点，而且多出的系统容量也不是为了比别人多存放一些负面缓存的。
水逆，在占卜学上认为水星逆行会干扰事项运行、引发情绪低落。
水逆一词的走红，与其说，人们对神秘力量更信一分，不如说，我们是要个流行词，让人知道低潮期人皆有之，心有宽慰；我们要个看似客观的词，不必把自己诸事不顺、状态不佳归咎到自己。
水逆这个词满足了我们自我解释的需要，但是没有启发任何自我改变的方向。
况且人生系统的缓存，不是水逆期经过后就会自动消失。
你需要一个重置日，a Reset day，人为地把不断延续的时间给“段”开，清空过去时间段的各种缓存，然后自我宣告，从重置日往后又是全新计时。
我在重置日一般会做些什么？
1 // 做家务
物理环境是我的“场”的一部分。房间的混乱肮脏程度往往对应了我的状态，一堆没整理没打扫的卫生死角就像是我无暇顾及的自己的状态一样。
环境对人有积极的暗示，我发现自己在整洁清爽的环境中更加专注投入。
同时，我很享受打扫环境的过程，做家务对我来说像是动态的冥想。
开着吸尘器轰隆狂响，吸起地面上的灰尘碎屑落发，用一种强有力的分贝来盖过嗡嗡作响的烦躁。
湿了抹布纵横交错地擦桌椅台柜，尤其是那些平时得过且过的死角，用抹布一小角挤进去擦出多少乌漆嘛黑的脏。
我不喜欢台面堆放太多东西，于是把叠放的文件书籍杂物全部取下，归类到不同的箱柜，台面只放一台电脑，一个水杯，一个本子。
我还喜欢变换收纳方式，把架子上的书重新排序，把抽屉里的杂物换个收纳逻辑。
2 // 断舍离
整理你东西最好的方式就是扔掉其中的大部分。
对于可有可无的东西保持无，保持一种轻装上阵仿佛随时都可以一个行李箱把自己打包启程。
我丢东西时绝无愧疚，既不会留情也不会可惜。
哪怕是别人刚送的礼物，初拆了包装，也可能直截了当地认定“我不喜欢”“我用不上”“不适合我”，然后丢掉。
对方的善意是一回事，我的感谢是一回事，但是物品本身不是这些情感的载体，只是它本身的理性价值，或有用或无用。
把一纸箱没用的东西搬出房间，弯腰放到地上，随着那纸箱废物落地，自己也有一种如释重负的清爽感。
除了物理持有物，我还会“零态清爽”，删除无用的照片、删除无用的文件、删除不会读的收藏文章、删除积攒的短信邮件。
虽然云端存储容量接近无限，但是我还是愿意尽量精简，避免自己成为信息收藏癖。
3 // 写点啥
只要写得够快，我的自我美化机制、自我辩解机制就追不上我的自言自语，就能保证写出来的话是真正的坦率。
一股脑地把那些还没发过的牢骚，没处抒发的抱怨，小肚鸡肠的气愤，糟糕的细节全都写下来，一直写，用力攥紧笔头写，就像是在用文字大喊大叫。
有时候自己都读不懂那些鬼画符，只能看到密密麻麻的压抑心情，感到用力写字后有些酸胀的手指关节。
写出来后，这些心情和思绪就被分离出来，被从我的系统中调档独立出来。
这时心情和思想仿佛成了实物，可以被转移。我成为了见证人，而不是受驱使的那一方。
有时候并不是想大喊大叫的心情，而是被打不起劲的生活喑哑了的状态。
这时候，我会写几页感恩日记。
我意识到我对太多的事情，习以为常，只看到未如意的，于是眼前只剩下不快。
但是其实我能有一方居处，能健康地生活，能够便利店财务自由，能听喜欢的音乐，能看傻逼小视频……
这些都是组成我“人间很值得”的感恩的内容。
4 // 放空呆
发呆真的是非常奢侈。
观看记录起码给娱乐留痕了，但发呆却什么也没留下。
而我们有一种填满的冲动，就像躺在床上不用熬夜来榨干最后一丝睁眼的精力，我们不甘心就这样一闭眼到明天。
发呆是奢侈的，不仅在时间意义上的，更是在于竞争意义上的。这就使得苏轼口中的，“无事此静坐，一日似两日”如此遥远。
重置日的我可能会瘫在沙发上，抱着枕头，目光呆滞后慢慢地就能看见空气中飞舞的微尘，或者让视线聚焦再涣散数数看眼前究竟有几件东西。
脑子里真的什么也没想，呼吸的气流仿佛穿堂风一样经过自己空荡荡大脑，我突然发现社会的我在胡思乱想，自然的我其实安在此刻。
5 // 杂事
有些事也不大，在待办清单上格外长寿。
因为不是多大的事儿，所以就一直被往后挪。但终归是要做的事，所以挪来挪去也不见删除。
但是在终归要做和现在不做之间，总是落不下来，悬在心头，渐渐有些麻烦了，于是就又以怕麻烦的心情继续拖延。
比如说好每月要替换的床单被套枕套，想来已经有不少螨虫在上面每夜与我耳鬓厮磨。比如说还书，期限一天天逼近却总有理由拖延后推。比如毛毛躁躁的头发，懒得用护发素就一直一团打结下去……
我希望生活可以smooth，但这些杂事就好像是顺滑口感里突现的颗粒感。
所以我的整理日不仅是Reset，也是Get Shit Things Done，Get My Life Together，把堆积了多久的杂事给寿终正寝。
6 // 有趣点
整理日，从自己的想做清单中随便挑一件事，想做没做，平时也不会去做，恰好适合这个时间点。
做一点不一样的事，便会不一样，因为全新的经历会更新你的一部分。
之前看过一部漫画叫做《山与食欲与我》，讲得是OL日日野鮎美喜欢周末独自登山，然后在山上热腾腾吃点啥自炊。
看完漫画后，我在自己的清单写下“想要登山！”写完之后依旧瘫软在家里，继续肥宅生活。
在某个整理日，我干脆就一人背上包，花了近两小时到白云山脚下。
刚开始是放着歌，激励缺乏锻炼的现代久坐人的躯体移动。
走着走着就觉得连听歌也成了负担，拔掉耳机，手机开了飞行模式丢到了包里。
微弱的鸟鸣声，爷爷奶奶的唠嗑声，都在我附近又与我无关的这种恰到好处的独处感，以及和高楼大厦现代通讯间隔断开的“心远地自偏”。
下山后，当日似乎是什么活动，半山的佛寺有佛经诵读。一堂只那么十来人，念些什么听不清，但声音的网像是蝉鸣和雨声，自己脑海想的、没想的、要想的似乎都被掩盖在其中。
从白云山回来，结束整理日的我并没有顺势成为登山女子。但是流一身汗，断电一日，认真爬山的经历似乎是个不错的收尾与开始。
如果你还在探索如何设置自己的重置日
你可以选择将重置日设定在周末，作为一周的流程，将休息日与重置日的概念融合。
也可以随心所欲，凭借直觉启动，任何你觉得“life sucks ”的时候，或者感觉在度过一个‘shitty day’的时候，都可以重置自己。
不仅仅是像是叛逆期的青少年一样，终于可以尽情开黑煲剧熬夜懒散，而更多是寻找一种不同于被动娱乐（如看视频刷微博等参与度较低的传统娱乐方式），而是一种主动休息，自发调整。
不仅仅是玩好积攒了一星期份的娱乐需求，这是往前看的，更要往后看：
以重置日的概念来重新布局自己的休息日，调整好状态，照料好自己，重置负面情绪，清空生活缓存，走出水逆低压。
如果你还在犹豫如何推进自己的重置日，或许下面的视频会给你启发：