维持好一段婚姻，最重要的是做到这一点！

克服在婚姻关系中运用博弈为自己谋取利益，避免背叛行为，建立信任。

1. 当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。

2. 背叛是每段失败婚姻或爱情的核心秘密——就算人们没有意识到，它也确实存在于他们内心。

3. 在婚恋关系中，伴侣会不断地通过言语和动作向对方寻求支持和理解。

4. 婚恋杀手藏匿于两处：欺骗（为了避免令人不快的冲突而隐藏真实需求）和渴望从伴侣处得到无法得到的情感联系。

当你提出需求后，对方积极回应你，并给予你建议或鼓励而不是及时否定或者没有反馈

需求得到回应后，提出需求的人得到了满足，同时也让提出需求的人看到了另一半的热情和关爱，这样积极的回应还有助于双方关系的和谐。

婚姻中的两个人，会经常故意或不经意做出很多背叛的行为，这些行为在日常生活中可能不会被认为是背叛，但是这些都会蚕食婚姻，具体有对承诺的推诿、精神出轨、说谎、反伴侣联盟、缺席或冷漠、性欲减退、轻视、不公平、自私、违背诺言。

这些背叛行为的背后都是双方在婚姻中对双方利益和自己需求进行多方博弈后做出的选择，当有一方更看重自己的利益，而置对方无所谓时，伤害就产生了。如果这些行为不能被及时发现并修正，带给双方婚姻关系的只有伤害和被伤害，再严重点，结局可能就是婚姻破裂。

建立并保持信任的方式有很多种，基本的方法就是：双方愿意为了对方的利益改变自己的行为、给予伴侣更多的关爱和支持。婚姻的基础——爱，就是通过信任这样的行为表现出来的。通过信任，我们会得到很多对双方都有益的收获。

1. 双方从相互信任中能产生催产素，这种催产素在面临压力而产生不利生理健康的反应时，能够保护主体不受伤害。

2. 相比于受过伤后选择孤独，信任自己选择的人，能让我们收获更多的幸福感。选择孤独也是人的生活方式选择，但是孤独会伤害人的健康也是一个事实。选择走出伤害的记忆，重新信任身边的人，才能让我们收获更多幸福和健康。

3. 信任，能让性生活中的双方感受到更多满足和爱，使之不同于纯肉体的结合。感情的交流和沟通在夫妻性生活中的重要性不言而喻，有了这种沟通和信任，双方才能放松、收获更多安全感，并获取到更多的满足和幸福感。

4. 相比于朝夕相对的夫妻，异地恋是更需要相互信任的婚恋模式。没有信任的异地恋，在沟通中会充满了猜疑，这样的行为不仅会影响双方感情，也会影响个人工作。为了双方的共同成长和进步，最好的选择就是在异地恋中给予对方和自己信任，从而收获幸福。