8-4周复盘｜5年时间，把一件事做到极致

8-4周复盘：

【1】Kindle读书打卡 √

【2】（纸质书）读书10个番茄钟 ╳

【3】课程学习2课时 √

【4】瑜伽+冥想课程打卡 √

【5】股票营跟班 √

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有关工作

本周一开始就在祈祷周一医院开大会，听说的我们门诊要减人，祈祷不要减那么多的同时，又在祈祷我是被调走的那个，反正就是一股子纠结。

周三本来是我满打满算休息的第二天，祈祷不要从我开始变动，结果映证了墨菲定律，我越不希望发生的，越会发生——周一周二同事同样是休息的第二天，都给她们休息了，轮到我第二天休息时，领导又决定核酸那边不能少人，“幸运”的我又成了第一个，总之就是休不了了。本来愤懑不平的，结果因为临近开学，体检查核酸的人爆满，平时安排的上班时间短了，我按照原时间上了一天后，后面同事上班的时间调整了，早上7点半到11点半（原先是8点到11点），下午2点半到5点（原先是3点到5点），整个上班时间又加了1小时，甚至提前到了7点半就要到岗……与此同时，我又在庆幸，这次变动不是我开始的了，虽然我也不会逃过去。。。总之，在医院上这个班，我就是变得那么“斤斤计较”、“分秒必争”了，真不喜欢这样的自己(´;︵;`)

反思

上周还在祈祷的减人换岗名单里会有我的名字，最后因为核酸那里机器没装好，另外又是临界开学季，入学前检查的人爆满，1天甚至是前面3.4天的工作量，还把我们的工作时间提前并加长……果然是我们只是服从命令的小兵，想再多也是徒劳。

无力改变的环境条件，我所能改变的是自己的想法和态度。焦虑甚至有些抑郁的我后面要开始写我的成功日记！小狗钱钱教会我的，一个个实践才能更深刻的体会～

有关心境

夜班的时候又遇上一个病人，住院部给他了催款单，他一把丢进来给我，我问他交多少，他又把纸拿回去，说欠多少交多少，结果是八百多，还有几角几分的，我跟他说住院的的费用都是交的整数，交1000，结账的时候会多退少补的。结果病人就来气了，说什么医院啊？马上出院了我交多了不还得退……后来我再说，他就说什么要给我录音，让别人评评理……真是气不打一出来，最后按照他最大的忍让，交了一个整数，走的时候还一路骂骂咧咧的，我的心情也是久久不能平静，他走了，我还忍不住地掉眼泪——

不知是不是又是重蹈抑郁的时候，现在做什么都提不起兴趣，现在讨论激烈的《以家人之名》看了七八集，感觉也看不下去了，电视电视没啥好看，电影也没有很感兴趣的，突然自己一点娱乐方式都没有，游戏也不打，抖音也不喜欢刷，竟然找不到自己能够娱乐的方面。

跟闺蜜聊天，吐槽刚才的病人，感觉自己抑郁了，想找点娱乐的事做也找不到。她就说我干的事太积极向上了，可以做做无聊的事，看看没营养的段子。她说感觉我现在有点飘着了，可以落地，看一下无聊又搞笑的东西，调剂一下。我对游戏也不喜欢，可以学学做饭，烘培。安慰我除了我自己和家人以外，其他人都是过客，不要在乎他们说了什么，做了什么，下班了就忘记，自己开心最重要，不要被他们影响心情。而且什么工作都有烦心的，她现在也是很忙，有的工作做不完，老板总催，催也没用，她的心态就是，干得完就干，干不完也没办法，忙就加班，不忙就不加班，看的很开。

反思

我也在想，为啥我要用病人的伤痛折磨我自己？这不是自己不放过自己吗？

我好像确实做事都是有目的的，读书写作瑜伽，还有理财都是有一个目的，那就是找到副业可以立足，让我有放弃主业的勇气。我甚至是带有功利心，比较急功近利的。现在我要找一个能转移注意力，寻找到乐趣的事做，不带走赚钱的目的，只是为了转移我的注意力，那么做什么呢？

想到前期大火的青春剧《二十不惑》中毕业于名牌大学的熊治，放弃令人艳羡的腾讯程序员工作，下决心做自己喜欢的厨师工作；现在正火的《以家人之名》中慈爸李海潮也是一个受欢迎的大厨。光是从电视上看，忍不住美食的诱惑，想吃什么自己做出来，这岂不是也会有满满的成就感吗？

学做饭，想吃什么自己做，烘培

另外一直想学的化妆，穿搭也可以啊！

有关时间

可能我的焦虑与抑郁有部分原因也是来自于永远也刷不完的知乎，后来在刷公众号的时候，有讲到我现在这种状态常见，给出的建议也让我有所触动——给自己5年时间，今年25岁，30岁以前就专心一件事，把一件事做到极致，5年时间足以做到行业的前20%。30岁也很年轻啊，想想看过的三十而已，30岁也只是人生的1/3啊，一切只是刚刚开始，何况我才25岁？

反思

25～30岁，5年时间读书写作，专心写，有啥心烦的都写出来，写出来就舒服了，不要急功近利，是金子总会被发现的。另外运营自己的小红书，方向也是读书方向，在此方向深耕——

另外读书方向，可以多看看传记，名人也不是年轻时就是名人，他们有的甚至是死后才成名，他们受到的挫折不比我更大？学学他们的精神与生活态度！

            每周一个心理学

内卷化效应：在某些特殊的局面当中，尽管每一个局内人都在努力争取自己的利益，但是这些人越是努力，造成的无谓损耗越大，大家的整体利益却没有得到提升。

举例：同一个行业里，所有员工都努力加班，但整个消费市场就那么大。尽管每个人都累到脱发，员工们也不会变得更加成功

措施：作为局内的一份子，没有能力扭转内卷化的大趋势，但我们可以通过个人选择，使得自己的境遇不至于越来越糟糕。

比如在一个竞争异常激烈的行业，我们要做的并不是更加努力去完成工作，而是提升自己的专业水平与见识，从而摆脱低水平的竞争。

再不济，我们也可以用脚投票，离开这个越陷越深的内卷化环境，换一个更合适的赛道。这需要一定的魄力、眼光和切换成本。

9-1周安排：

【1】Kindle读书打卡

【2】读书10个番茄钟

【3】课程学习3课时

【4】瑜伽+冥想课程打卡

【5】股票营跟班/没有跟班就做读书分享