读书及约练收获

中原焦点团队中24期王志茹分享第146天20210218。约练共计54次，来15，观19，咨9次，box约练11次，本周5次，本日1次

      今天早晨参加了黄静老师的读书会，主要内容是不预设立场。其实在生活中不预设立场确实很难做到。因为我们习惯于相信过往经验，会拿我们的想法去评价别人，但又往往不自知，说白了就是用我们的固有想法去框定他人。为什么是这样的一个结果？因为我们不好奇他人，只相信自己。预设是沟通的大敌，作为家长、作为咨询师，要时刻觉察一下，自己是否可以保持不预设的立场，保持未知、好奇的态度，站在对方的角度去看问题，了解对方的思维脉络和架构。在小宝案例中，经过大家的讨论，收获总结如下：倾听的四大态度：未知（不预设）、好奇、欣赏、尊重；你以为你以为的就是你以为的吗？和孩子适当的肢体接触有抚慰、鼓励孩子的效果；关注人大于关注事，要多问问孩子的心情、感受怎么样，家庭教育主要是情绪的支撑和情感的关怀；相信相信的力量；人是人，问题是问题，就事论事，不因事就直接给孩子贴一个负向标签，扣一顶帽子，标签贴上去容易撕下来难；在家庭关系中，要保持二元合作的关系，不要搞成二对一，妈妈中立的态度很好；有没有去感受爸爸的感受呢？

        晚上，小组的几位老师一起做了box1—5焦点对话的约练。收获：“我觉得、是的……但是、我认为你应该做……对你最好”这样的词以后要少说，“难怪你会……、我了解到、我同意你说的、我不太确定，你觉得呢”这样的话要多说。没有人喜欢被评判、被质疑，二而认同、理解、合作、尊重是受欢迎的；态度重于形式，形式重于内容，态度特别重要；沟通要多用问句，把决定权还给孩子； 有件事情我需要跟你谈一谈，你看什么时间可以？如果你不愿意谈，是什么原因导致你不愿意说的呢？如果是我态度的问题，那我跟你道歉；温柔而坚定，温柔是外显的形式，坚定是内在的信心和坚强；外强往往中干，内心越强大的人往往外表越谦逊，吼叫暴怒的人往往内心缺乏笃定和信任，焦虑的躯体住不下一个优雅的灵魂；要学会示弱，家庭是一个系统，没有谁愿意被控制，相反更需要被赋能，男人不应该被预设成天然的奉献者，看到并且表达，生活也要焦点化。

        今天是年后开工第一天，特意围了一个新的红暗纹围巾，加油，希望工作学习都顺利。