2018-11-04

1.规律饮食，不再暴饮暴食，吃清淡养胃的食物，最好是买个BB煲自己做。假期学会做饭做菜做家务。

2.规律睡眠，树立正确的时间观。只有良好的生活习惯才能真正改变一个人

十点已经不早了，十点已经不早了，十点已经不早了！

3.节约用钱，坚持用APP记账，合理规划收入与支出，最好将生活费控制在1000元以内。

4.坚持运动，少吃多动，坚持每天半小时慢跑，柔韧训练和背部矫正减斜方肌训练。毕竟只有运动才是调理身体内部器官真正改变外在容貌体态的唯一法宝。

5.放下手机，上课去图书馆上床睡觉什么的就不要带手机了。

6.学会独立，学会承担责任。养成主动承担问题并推动我们的行为去解决问题的习惯，是治疗拖延症的根本。

7.改正懒惰，人真的懒就越懒，恶性循环没有好结果的。

8.保持看书的习惯，重拾荒废的书籍。

9.多看kindle少看手机，贴吧知乎你经验贴在生活狼狈不堪的时候看看就好了，没必要每天刷，经验在于精，在于实践，而不是数量，不要沦为方法论者。

10.一次只看一本书，或一次只看一个小时，这种限制更能激发迫切阅读的欲望，更容易养成阅读习，推荐网易蜗牛阅读

11.一切都是过客，不要害怕别人的嘲笑而放弃自己原本想做的事。或许毕业后这辈子都不会有交集。

12.想法决定格局，把格局放大一点。

13.不要再去怀疑自己的学习力、执行力。不就是少玩一会儿手机，少看一次电影，少打一次游戏，少休息一会儿的吗？