2020-03-29 关于运动

今天在家扫地拖地，腰已经***得不行，躺平着也痛。

终于下定决心购买了安妮老师的瑜伽课程，开始学习，

第一堂课就有60分钟。。。看着这么长觉得颇有心理压力，

但实际上 平常自己休闲，60分钟咻一下就过去。

练着练着，觉得非常适合现在的状态的我去练，对腰马上有缓解。

平常我腰疼一般会去按摩，昨晚看了台北修整按摩不错的店，今天心想，我话几十分钟过去，再花2000元按摩，不如我自己着手练练瑜伽？

以前常按摩的我，觉得按摩是被动的运动，自己运动是主动的，其实运动真的很好。

我觉得自己身体上的不适，是为了迫使自己运动发展出来的，我知道运动很好，但我身体好好地我就懒得动，可能这样~就发展了现在的亚健康，腰经常不舒服。

今天很棒，把瑜伽练下来！继续加油！感恩自己着手训练。