开启自律的一天早晨

   文章之所以起这个名字，因为今天早晨是我认识自律的一个里程碑，我多年以前就听到了自律这个名词，然后就看到好几本名为自律的书，也看到很多人去跑步，参加五公里，十公里，甚至半马，我没有理解自律和跑步有什么关系。读过一本自律的书，大体内容是自律要严格要求自己，苛刻自己，感觉像个机器人，人生压抑的喘不上起来。我但是就是这样理解的。也许计是我读的不够认真，一般都是在回家的途中看的电子书。
   三年前在闺蜜的推荐下开始学习时间管理，课程很精彩，有非常多的方法，我明白了操作方法和时间管理的好处，但对于不时间管理的危害没有深刻的理解，直到昨天事情的发生，还有今天早上读到冯唐成事书中《如何做一个不油腻的中年人》让我彻底醒悟，人生在世，必须自律。

  昨天是非常糟糕的一天，早上起来健身，这个我做到了，回来后没有学习心理学，计划好是每天学一课的，8月份要考试。回来开始做每日计划的工作，做了一天，还没做完。晚上我做饭，边吃饭边和孩子看电视，吃了一大块生日蛋糕。这下健身很久才能消耗掉的卡路里。看到晚上9点半，10点睡觉，忽然发现孩子晚上8:30 的外语课没上，我自己晚上7点的课没上。孩子哭了，非常内疚，我也很难过，没有把自己和家人的学习生活安排好。还学过时间管理，很失败的一天，呜呜呜，非常可怕。认识到自律和严格的时间管理有多么的重要。

今日早晨，在健身中听到冯唐的文章中讲到，坚持自律人生，中年油腻很大程度上是对自我管理的放松，要像曾国藩坚持做“日课”的自律，就很值得我们借鉴。一、坚持早睡早起，每天运动，这样我们的身体不仅会变得健康不生病，可以减肥，精神也好，这是锻炼自律的最佳方法。这就是我以前看到为什么提倡自律的人都去跑步的原因。王明阳提出的“事上练”，所有的认知都需要在行动行实践。自律也是认识到需要到实际行动中去实践。一个对自我管理有要求的人，不是随波逐流的人，无论在生活作息规律上，还是做事工作中，都会体现出高度的自律。这样才能完成每日的事情，每天都有收获。今日进步。生活的自律会带来内心的稳定和力量，也会带动做其他事情的自律性。   

看着每日早晨定的计划，在完成后的打钩，感觉非常的兴奋，动力满满，喝点水，每天3大杯，去完成下一个工作，这样的日子很充实！

成年人的世界，没有躺赢的人生，只有奔跑的前程。