2020-3-27晨间日记

今天是什么日子

起床：6点

就寝：10点

天气：雨

心情：平和

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

一.日更

二.听书

三.学做面包

改进：听书的时候，心静不下来，由于外界的干扰，心中烦燥。对孩子们要有足够的耐心，别乱发脾气。

习惯养成：1.学会用番茄钟吃三只青蛙做事法。在有效的时间先做比较困难的事，先难后易，培养专注力，做事效率。

2.好好说话，平心静气。

3.把运动，锻炼身体提上日程来，首先从心里重视起来，然后付诸行动，养成习惯。

周目标·完成进度

跟着简知老师听书，倒也跟上进度，可只有输入，没有输出，动起手来，做做听书笔记，效果会更好。好记性不如烂笔头，做笔记最起码能加深印象。

学习·信息·阅读

一.昨天孩子们要吃面包，由于下雨，出外买不便，我们便自己动手学做面包，结果还不错。一回生，二回熟，总结经验，下次会做得更好。

二.阅读了经典片断。整部读不下来，分而读之，循序渐进。巜菜根谭》巜孟子》上有简友分享，跟着学，有原文，有译文，有感悟，每天学习一点点，感觉还不错。

健康·饮食·锻炼

管住嘴，迈开腿。现在愈发觉得，身体健康是最重要的了，在心里要高度重视起来，并付诸行动。身体好一切才皆有可能。感觉今年胖了，虽没秤重，可有小肚腩了，锻炼起来，立即行动。

人际·家人·朋友

姐姐从外地回来，我们有好长时间没有见面了，由于疫情，过年回不来。由于事先不知，刚回来就直接来我这儿看我，意外惊喜，分外高兴，我们有说不完的话儿，是乍见之欢吧。

要珍惜和孩子们在一起的时光，终有一天他们会长大会离开，在一起的时光会有限的，不要有厌烦心，小孩子嘛有时不尽人意，要有足够的爱心，耐心，包容心，无条件的爱，完全的接纳，每一个人都是独一无二的。

工作·思考

时间往前提提，不要迟到！

最美好的三件事

1.每天独处半小时（可以创造条件）

2.敢于尝试，做以前没有做过的事，挑战旧思维，创造新奇感。（比如学做小吃……）

3.投资自己。最好的投资是自己。只有终生学习，循序渐进，每天进步一点点，爱自己。这里的学习不仅仅指书本上的知识，生活会教我很多很多……做个生活的有心人！

思考·创意·未来

排除不良干扰，远离负面情绪。昨天因别人的一句话，一件事让我一整天不开心，明知不好，却摆脱不了……太在意了，为什么不能摆脱？为什么要活在别人的评判里？为什么一直被不良情绪纠缠，不能放下？学会及时止损，及时转念，进入良性循环状态，不被拖入恶性循环的深渊中。

是因为下雨吗？不，因为下雨，难得休息放松一下，怎么会这样呢？

肯定自己，认可自己，接纳自己，爱自己！人只有学会了爱自己，才会去爱其它所有……

良言一句三冬暖，恶语一句六月寒，嘴上留德，口下留情……别人不经意的一句话，在自己心中都留下不快，一直耿耿于怀难于放下，想想自己平时是如何对小孩子说话的？由己及人该觉悟而吧！这也许是昨天一直不痛快的感觉教会我的吧，让我感受，让我觉醒！思及此，心中释然，放下……

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

向阳花开