《女性脑》读后分享

    该书是美籍作家丹尼尔.亚蒙的系列作品“亚蒙脑健康五部曲”之一。亚蒙是一名精神科医生，通过了一般精神病学和儿童精神病学双职业认证，他同时也是世界知名的权威脑成像专家、临床神经科学家，被誉为“美国大脑健康之父”。他创建了世界闻名的“亚蒙诊所”，收集了125000多张大脑扫描图。本书的观点及论据主要来源于亚蒙医生的大样本病例观察和分析。这本书吸引我的点在于是从一名男性、临床医师以及科学家的视角来写女性。脑的物理学结构、化学递质等客观不同客观存在可以解释男性与女性之间行为和思维模式的差异，比如女性总体上讲更容易追求完美、更容易觉察关系中的变化与冲突、更容易先提出离婚等等；也可以解释同一女性在不同脑功能状态下行为模式及认知等状态的不同。

      作者基于基础理论及临床观察、依靠多家“亚蒙诊所”数据统计分析，给出了诸如补充鱼油等物质、了解基础激素（性激素、甲状腺素等）水平必要时及时补充、运动、积极正向的冥想、戒糖、戒酒、改善有害有毒环境（如地板发霉等）、充足睡眠等实用性建议，助力女性脑处于较好的功能状态，预防或降低诸如阿尔茨海默病等脑功能退化的发生率。

    推荐给可能感兴趣的伙伴共读。我是从图书馆借的，确认过是要买纸质书放进书柜的一本。

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