玮呔提醒您:想要肠胃好?!这些保养“误区”你必须知道!

玮呔提醒您:想要肠胃好?!这些保养“误区”你必须知道!


相信很多朋友都知道:“饮食不规律、暴饮暴食等不良的生活习惯容易引发胃病”;也听过“三分治七分养的护胃养胃准则”;但你可能不知道的是:其实过度养生,也可能更会对胃造成的伤害!


今天,weitai-玮呔的护胃小课堂,就带大家抓紧来看看,你有没有用过以下这些保养“误区”,无形伤害了自己的胃吧。



误区一:喝太多粥

我们在胃不舒服的时候,经常会吃一些粥,觉得粥好消化,吃起来无负担,很多老年人更是每天喝粥当做主食,其他食物吃的很少,以为这是养生之道。

其实,这样对胃的伤害是很大的,长期喝粥容易患萎缩性胃炎。喝粥缺少咀嚼,食物进入胃后,因为缺少唾液淀粉酶,消化时间延长,粥又稀释了胃液,会造成胃肠蠕动变得异常缓慢。长此以往,会造成胃泌酸功能下降,胃逐渐失去胃粘膜的保护。

误区二:长期食用苏打饼干

我们在胃酸的时候,经常会想到吃一些苏打饼干,来中和一下胃酸。胃酸过多而少量食用苏打饼干和苏打水的确是有好处的。但很多不喜欢甜食又讲究养生的朋友,长期食用苏打饼干等碱性食物,会中和胃酸,提高胃部的PH值,这样反而会适得其反。因为我们的胃本身就是一个偏酸到强酸的酸性环境,可以降低胃部细菌感染。

胃酸变少,消化能力下降,就更容易遭到“幽门螺旋杆”菌等细菌的侵犯,更容易得胃炎,反而提高了胃癌风险。

误区三:过量饮茶

除了喝粥,我们中国人还喜欢喝茶,我们经常听说喝绿茶对身体好。的确,绿茶中的茶多酚对人体有益,但是大量饮用对胃粘膜有一定的刺激,熟茶相对来说对胃的刺激更小。

因此建议您,不要空腹喝茶,不要大量喝浓茶。泡一杯茶,茶叶不要超过2克。正确饮茶才对身体好。

看完是不是发现自己也多少错行了一些的误区呢?那如何养胃,才能达到正确的“养生不伤身”的效果呢?

很明显,当然最需要就是从:“①重视维护胃肠功能;②提高胃肠抵抗力;③建立更强劲的粘膜保护屏障”这三方下手,才能最对症的达到养胃护胃的效果。

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①实验室复合生物酶快速进入肠胃,改善胃分泌状况,靶向瓦解有害菌(如幽门螺旋杆)的“氨云”保护层;

②丹麦A+B专利配方益生菌:根源上抑制细菌滋生,平衡肠胃内环境,帮助机体修复重建粘膜保护层!加速缓解反酸、嗳气等不适感;

③丹麦姜黄色素:清除炎症坏死组织,刺激胃肠上皮细胞的新生以重建消化道的保护屏障。

最后,玮呔科普小贴士提醒您,以下良好的生活习惯,更有助于建立更健康的胃肠活力哟:

1、尽量避免空腹吃酸度较高的食物,最好饭后再吃。

2、饭前不要大量喝水,以免冲淡胃液。

3、水果最好在两餐中间吃。

4、饭后不宜立即吃冰冷食物,因为胃消化需要保持37.5℃,冰冷食物会使得胃的消化作用暂停,导致消化不良。



 


 

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