为什么我会开始每天写复盘？
15:30是儿子幼儿园放学时间。
10分钟的路程，带着女儿，需要20分钟。
设好闹钟 15:00 准时打卡下班。
第一天，迟到，因为想把工作做完。
第二天，提前上班，完成工作，还是迟到。因为找不到水瓶，找不到衣服...
第三天：提前准备好东西，还是迟到。因为孩子闹，不肯穿衣服，不肯先上厕所...
每天都像在急救室一样，突发事件不停。
为什么会这样？
是计划不好吗？都提前准备好东西，闹钟也设了5个。
是工作问题吗？也不可能，提前完成工作，后续工作也安排好了。
那是什么原因呢？为什么总会出问题？
每次的问题都找了方法来应对啦。
就这样，我决定每天记录（复盘的第一步）。
终于发现了原因 —— 我不重视小事。
比如，
正在专注做任务vs 换好外出衣服
正在专心做任务 vs 孩子玩出门的袋
我会经常忽略后者。
后来就孩子起床闹，死活不换衣服，袋子里的东西找不到，时间就这样悄悄逝去...
因不重视小事，小事引起另一件小事。就像叠叠乐一样，一个不行，整个都塌了。
因为这件事，我也开始复盘了。
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有没有同样的问题一直在困扰你呢？
比如，
看了很多书，报了很多课程，为什么没有见到能力有提升呢？
上班很努力，每天都加班，有工作主动揽，为什么没见到期望的成果呢？
每天给孩子读书，上各种早教班，为什么孩子还是不爱学习？
有去想这些问题的根本原因是什么吗？
肯定有的，但光想也没用的。
怎么办？我们要记录。
还有，只努力地“做”，也是没有用的。
我们要去探索“做”的原因，规律。
哪些方面“做”得好？
哪些方面做得不好？
为什么好？
有什么规律？
如何才能获得更多好？
...
这样的方法就叫”复盘“。
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01 复盘是总结经验和规律
复盘是围棋的一个术语，每下完一盘棋后，下棋的人：
① 还原下棋的过程
② 看看哪些地方做得好，做得不好
③ 思考为什么做得好，做得不好
④ 探索哪些地方可以有不同、更好的走法
⑤ 总结规律，框架
⑥ …
复盘可用于生活，工作，管理，投资...，我们需要：
① 重新对事件过程梳理
② 检查目标是否正确
③ 方向是否准确
④ 及时发现问题
⑤ 找出问题原因
⑥ 总结经验和规律
⑦ …
是不是很想知道复盘怎么做？
且慢，我们需要先清楚复盘要做什么，不要做什么。
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02 复盘的要与不要
① 复盘要坦诚，不要装。
复盘是不需要任何装饰的。
不给成功的事件画蛇添足。
不对失败的事件轻描淡写。
不安慰自己，给自己找借口。
不为证明自己。
信息不真实，就是在扭曲虚假的信息基础上复盘。
很可能，
找到的原因是错误的。
得到的结论是偏离的。
总结的规律是虚假的。
起点的错误，也就决定了结局的错误。
发表了11篇复盘后，我停止对外发表：2个月了，还是决定不继续了，就是想给自己真实的复盘。
② 不要记录结果，而是叙述过程。
像“局外人”一样叙述整个事件。
有意识地回顾当时的情况，实际是怎么发生，为什么会有这样的情绪。从而提高自己的元认知能力。
③ 复盘不是只为解决问题，而是要找到本质和规律。
分析解决问题只是复盘的一部分。
复盘最重要的目的是，找到正确的做法，摸清事件的规律。
④ 复盘不要求立即有效果，而要每天的积累
很多人以为复盘后，需要马上做什么，马上让自己变得更好。
这样没几次后，就会放弃复盘。
复盘不可能马上会有效果，也不要求立即有效果。
但我们需要在每天的叙述文字里，找原因的过程中，有意识地学习自己是怎么思考问题，是怎么操作的。
这个时间并不短。
好了，清楚以上了，怎么开始复盘？
03 复盘的 6 个步骤
可能大家复盘和我一样，会阅读很多文章，借鉴不同的模板，把复盘弄得很漂亮，很完整，然后第二天就不写了。
为了能坚持下来，开始的时候，我每天只记录3件事。
再慢慢添加复盘的内容。
以下是我实践过的复盘步骤。
第一步 只写3件事
为了能长期坚持，开始必须简单。
每天就写三条，每天只需2分钟。
越没有期待，越没有压力，也越不需要自控力。
第二步 加上情绪词和问题
给当天的事情加上一个情绪词，反思问题是什么。
比如，上面我写的第1件事：
❚ 认真给同事评语，希望同事可以根据评语更正
加上情绪词和问题后：
❚ 认真给同事评语，希望同事可以根据评语更正。因为我很有压力，担心同事不认可。
（情绪词可以在公众号后台回复“情绪词汇表”获得）
第三步 分析得失
哪些地方做得好？
如何能做得更好？
哪些地方做得不好？
要怎么处理不好的地方？
第四步 找出原因
为什么会产生这个情绪？
为什么会出现这样的问题？
为什么会做得好，或做得不好？
为什么某句话，某个人，某个点...？
为什么…
至少问3次为什么，找出：
问题背后的问题。
逻辑背后的逻辑。
成功背后的关键因素
失败的根本原因。
这种不停追问的方法，是来自丰田公司的“5why”分析法。出现问题时候，连续追问5个为什么，探究问题背后真正的原因，找出真正的解决办法。
第五步 总结规律
这是复盘最重要，也最难的内容。
规律分为认知和实践。
认知：
对思考问题和解决问题上有哪些心得？
个问题是来自人还是来自事？
在哪些情况也会出现类似问题？
实践:
再遇到类似的问题，应该怎么做？
能不能固定一套做事的流程？
我可能一天培训10个人，还要面试，写文档，做报告，开会，带孩子，做家务...
所以我有很多流程。
小到早起程序：刷牙洗脸喝水
大到培训流程：
第六步 加上每周或每月复盘
在多数的周/月复盘，我只做两件事：
① 回顾及调整目标
目标非常重要，这样我们才知道所做的事是成功还是失败。
目标帮助我们确认现在做的事。
比如，
有没有偏离原来设定的方向？
现在的方向和目标是不是合理正确？
很多人失败，往往不是缺少目标，也不是缺少努力，而是偏离了目标，或没有调整到合适的目标。
若不想做周/月复盘，也可以把目标放在每天必看到的地方，提醒自己是不是还在往目标的路上走。
② 对比目标与结果
检查完成的结果是不是和目标一致？
对比的目的不是为了发现差距，而是为了发现问题。
比如，
差距在哪里？
为什么有这样的差距？
04 复盘常见问题
⁍ 用什么复盘？
哪个能让你轻松写，就用哪个。
微信笔记
手机备忘录
手写笔记本
笔记应用：Onenote, Evernote, 有道云，飞书
...
⁍ 什么时间复盘？
最好是固定时间，随时记录也行。只要能写，能思考。
我通常是网上睡觉前。但白天想到什么，发生了什么事，我也会记下来。
⁍ 公开还是私密复盘好？
公开会有失偏颇，可能会透露隐私。
刚开始我是公开，后来改私密。
不过，若在复盘上总结了什么规律，建议公开分享，巩固你的认知和实践。
⁍ 做不到每天复盘怎么办？
可以每周复盘，总之先开始，当你开始了，就会自然的想写得更多。
每周复盘的话，建议平时：
① 语音记录
在微信创建一个“面对面群”，置顶。想到什么就能快速找到，发语音。
在周末写复盘时，直接使用微信的语音识别功能来获得内容。
② 图片记录
不想写，也不想说，可以拍照，截屏，自拍，拍别人等等。
帮助你快速回忆，写周复盘也更轻松。
⁍ 还是不知道写什么怎么办？
搜索复盘模板，复盘问题。
看别人是怎么复盘的，模仿别人。
找一个意义，如果不复盘会怎么样。
今天就到这了，希望能给你写复盘一点点的启发。
下周给你们看看我的 OneNote 复盘系统。