通过上一期的解读，我们了解了情感勒索有六个发展阶段，分别是：要求、抵抗、施压、威胁、屈服和重启；同时也了解了四种情感勒索的形态，它们是：施暴型、自虐型、悲情型和引诱型。
在生活中，各种类型的情感勒索之间并没有绝对的界限，有的只侧重于一种表现，有的可能综合了两种或者更多。
而有些时候，对方只是提出了合理的原则声明，并不构成情感勒索。那么，怎样来识别哪些是合理的原则声明，哪些是情感勒索呢？让我们一起进入本期的解读。
01
合理的原则声明就是指在与人相处的过程中，你有权为自己设定能够接受的行为范围，并向对方提出自己的要求。
合理的原则声明并不是强迫、施压或不断纠缠于某人的缺失，而是重申我们能够接受的行为范畴。
要区分合理的原则声明和情感勒索，我们需要从两个方面来进行判断：
一是看对方的所作所为是否对你表现出了施压与强迫；
二是看对方是否为了满足于自己的欲望而忽略了你的需求。
具体怎么来理解呢？我们先来看一个例子：
丹妮丝与艾米是一对无话不谈的同事，两人从原来的单位离职后都选择了成为自由摄影人，为生计而努力着。最近，丹妮丝卖了一本她花了将近一年时间才完成的摄影作品集，而艾米手上的合作业务则有了明显的减少。
所以，每当丹妮丝对艾米谈到她的摄影作品集时，艾米都会很难受，因为她也同样在卖力地工作，却没得到什么回报。
虽然丹妮丝与艾米一直以来都是无话不谈的伙伴，但当艾米看到自己的同伴比她预先达到了目标时，心里难免会产生失落与嫉妒。
于是，艾米对两人的谈话范围进行了声明，要求丹妮丝不要和她谈论与影集有关的事情，除此以外，其他任何话题都可以跟她进行交流。
对于这个声明，表面看来似乎是艾米完全控制了双方的谈话走向，逼着丹妮丝按照她的方式去做。但事实上，艾米只是如实地表达了自己的感受，为了使自己的感情不受伤害，艾米设定了自己所能忍受的谈话范围，这也是她的权利。
同样，如果丹妮丝对艾米设下的谈话范围感到不悦，她也完全有权表达出来。不管丹妮丝接不接受艾米的要求，艾米都不会对她造成任何威胁，她们之间也没有所谓的“压力”存在，只是需求和感受的陈述罢了。
因此，艾米的行为并不属于情感勒索，而是合理的原则声明。
那么，迷雾般的情感勒索者到底是出于什么样的心理进行情感勒索？而受害者又为什么会一再地中招呢？
苏珊·福沃德告诉我们，这主要是因为情感勒索者给受害者留下了三种情绪，它们分别是“恐惧感”、“责任感”和“罪恶感”，同时它们也是构成情感勒索的三大要素。
这三种情绪不仅会让受害者无处可逃，感到无所适从，还会让受害者承受沉重的负担。
其实，每一个人对这三种情绪都不陌生。
试想一下，当你在遭遇情感勒索，被迫屈服时，其潜在的原因是你害怕自己身上肩负着的任务不能完成，并认识到自己需要对家人和群体负责；如果因为自己给对方造成了伤害和痛苦，那么你的内心就会充满负罪感。
所以，情感勒索者就是抓住了对方害怕失去的心理，然后放大了对方的“恐惧感”、“责任感”和“罪恶感”，让对方感到痛苦。因此，受害者最终只能乖乖顺应他们的要求。
那么，情感勒索者是怎样在一段亲密关系中制造迷雾，致使受害者将自己的利益弃之不顾的呢？
02
苏珊·福沃德认为，勒索者制造迷雾主要利用了四种手段，它们分别是：二分法、病态化、联合阵线和消极比较，我们逐一来对这四种手段进行讲解。
第一，二分法。
二分法就是通过好坏的分类来看待问题。情感勒索者认为，只要发生了情感冲突，就会有绝对的对错之分，肯定会有一个好人，一个坏人，而好人往往是他们自己。
因此，他们会给自己的要求和动机贴上华丽的包装，使其看上去是正义的、合理的、有时还是为你好的。只要你不顺从他们，那么你就是坏人，就是自私、冷漠、不爱他们、不关心他们等等。
为了消除这些负面标签，受害者便很容易屈从于他们的要求。
第二，病态化。
病态化是指，情感勒索者会给受害者套上神经质、心术不正或是歇斯底里的帽子。这对受害者来说，无疑是对他们自信与自尊的一大打击，会让受害者觉得是自己的精神出了问题。
例如：妻子坚持要和出轨的丈夫离婚，却被说成是小题大做，有神经质倾向。
男友不想和刚交往不久的女友感情发展得太迅速，结果被女友说成不懂得付出和她同等的爱，是“爱无能”。
这些都是“病态化”的手段。由于情感勒索者往往是最了解你的人，他们会提起你的弱点和过往的不堪，作为“你有病”的证据，让你备受打击，等到你无力招架之时，你自然会妥协。
第三，联合阵线。
当单打独斗的方式无法奏效时，情感勒索者便会向受害者最在乎的亲人、朋友或权威人士寻求支援，并与他们形成联合阵线，此时的受害者便很难不被动摇。
比如：丈夫请来岳父母给不想生二胎的妻子施压；父母为了让孩子报考他们满意的专业，而请求孩子老师的帮忙。
受害者以一对多，寡不敌众，承受着巨大的心理压力，因此不得不放弃坚持。
第四，消极比较。
通常，情感勒索者还会拿受害者与另一个人的完美标准做比较，从而让受害者感觉自己浑身都是缺点。这种消极的比较最终还会让受害者产生自我怀疑，充满焦虑感和罪恶感。
比如，考试成绩下来后，家长对孩子说：“你看看人家都能考得那么好，而你就只考了这么一点儿分数。”
消极比较会让我们忽然产生自己不够好、不够重视、能力有待加强的想法，让我们充满罪恶感和焦虑感。因为感到焦虑，就会向情感勒索者屈服，以此证明我们没有他们说得那么糟糕。
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情感勒索者为什么会对我们进行情感勒索呢？
从表面上来看，情感勒索者似乎与普通人无异，而且他们通常在生活中的很多领域都非常能干，但是他们的内心世界却与美国“大萧条时代”人们的心理十分相似。
一般来说，不论行事方式、惯用手法如何，情感勒索者都有一种恐惧的心理，他们无法接受挫折，即使只是一个小小的挫折，他们也会小题大做，认为是世界末日的前兆。
然而，回顾情感勒索者过往的生活，我们就会发现，他/她们的这份恐惧其实来自于童年时代的经历。
作者在书中列举了一个妻子极度依赖丈夫的案例：
艾伦与朱是一对新婚夫妇，在结婚后不久，朱变得非常黏人，她希望丈夫把工作以外的时间全部都用来陪伴她。所以，当艾伦下班后和工作伙伴去吃吃喝喝时，朱就会显出一副受到伤害的样子。
艾伦很爱妻子朱，但对于朱的近似疯狂的控制行为，他实在忍受不了。他也一直理解不了为何妻子会如此依赖他，直到妻子父亲的忌日邻近时，他才发现了妻子情感勒索行为的根源。
朱的父亲是朱最敬重的人，在朱初中毕业时突然离世了。父亲的突然过世让一家人近乎崩溃，朱需要独自处理很多事情，比如：打电话通知亲戚、安排丧葬事宜，同时她还要为自己的毕业典礼做演讲准备，而这份演讲稿的内容还是父亲生前帮她拟好的。
对于朱来说，童年的无助感一直在她心中挥之不去，所以成年后的她为了不再让那种痛苦的经验重演，她选择了依附自己的爱人。
因此，每当丈夫艾伦想要单独行动时，她都会感到恐惧，她认为，只要能每天把丈夫绑在身边，就不用害怕失去对方，甚至还能弥补父亲离世后自己失去的安全感。因此，情感勒索便成了她唯一的应对之道。
情感勒索者的控制行为其实来自于他们内心的不安定。他们被巨大的恐惧控制着，为了寻求安全感来平息他们心中的这份恐惧，他们只能选择牺牲受害者。只是这些问题都来自于勒索者的过去，而并非现在。
俗话说：一个巴掌拍不响。很多时候，受害者之所以被情感勒索，也有他们自身的原因。那么，受害者身上的哪些因素导致了情感勒索得以发生呢？让我们期待下一期的解读。