葱爆
葱爆

7-22

69.9kg

晨跑十公里。两个月前，我的体重就是这个数，兜兜转转又回来了哈哈，这个月的后十天我要保持住，不上70kg，昨晚忍住没吃饭真是正确的选择，可是大脑还是控制不住要出去买饭。幸好没人出去，没能有人帮我捎回来，我就冲包奶粉喝的。

早饭：一碗豆腐脑，一个煎饼果子，一根油条，一杯燕麦奶。

整个人撑得直不起腰，哈哈，太香了。

尊的好好次啊！超满足！！
最近看的电视剧，饭后自我检讨一下

午饭：一个刚出锅的馒头，一碗木耳，四块西瓜，10颗腰果，两个手撕包。

晚饭：一盒纯牛奶，两个枣糕，一个韭菜猪肉馅包子皮。

下午去搬防暑降温用品了，100箱矿泉水。不过说是搬，其实我想当废柴，没搬几个就大汗淋漓而且胳膊虚脱。鼓励自己多吃了这么多，其实也没觉得撑，但是第二天就是遭报应了。

大汗淋漓之我

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