飞哥健跑的那些絮叨话30：天很热，跑起来就有风了

【题记】已经跑步了一千多天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。

2020年6月30日，江苏淮安里运河公园。

盛夏已至，跑步大汗淋漓是经常的事情，但是很畅快，很舒服，因为耳畔有风，脚下有路。

我对自己说：天很热，跑起来就有风了。

6点半跑步，阳光已经很强了，虽然在里运河风光带，有绿树成荫的小道，但是还是蛮热的。

为了更好地节省时间，就把跑步调整到了早上5点15左右，这样的话可以感受一下清晨的舒爽，让太阳来得稍微晚一点。

这样的话就要5点左右起床，简单洗漱一下，说实在话，真不想起那么早，生物钟也很奇怪，自己到4点半左右就自然而然醒了，睡不着了。

索性就起来吧，我想这是夏季跑步的安排吧。

5点多的城市很安静，人不多，只有一些大爷大妈在散步，快速来得里运河公园，才发现原来比我早起锻炼的人大有人在。

有些人已经大汗淋漓跑了一段时间了，我问一位常遇到的大哥，他说现在每天4点半就来跑步了，每天10公里，看着他精神矍铄的样子很是佩服！

这位平凡的跑者说，人生就是一场马拉松，就是一场与自己较劲的旅程。

每次的奔跑都是一个目标，目标实现后一整天都会信心满满，不会焦虑，工作生活起来也会特别带劲。

夏天天热，不易跑步过快，一般以慢跑为主，我现在的配速一般都是一公里6分钟左右，不去强调速度和频率，每天6公里的慢跑花了40分钟左右的时间，跑起来的感觉很舒服持久，很有掌控感。

夏天很热，但不要放弃，哲学家加塞特说：生活，只不过是你做了这件事而没有做其他的事。

所以当我们选择一件事情的时候，就要持之以恒地去坚持，跑步很简单但也是不易坚持，在天冷天热的时候更是如此，也要因时而变，选择一个自己能够坚持的时间。

夏天很热，跑起来就有风。如同人生的很多次选择，不能老是纠结在十字路口没有行动，只要迈出了一步，就会有改变，当跑起来的时候，风自然就来了，像是在耳畔为跑步鼓励加油，脚步生风，是不是一件人生的一次畅快体验。

里运河的景色很美，端午节前，每天还有很多艘龙舟在准备比赛，在岸边奔跑，和赛龙舟一样，都是在人生道路上奋力打拼。

乘风破浪的感觉真好，向着前方，一直向前。

本来很热的跑步，在这样的心境下也变得很轻松，跑友们会相互竖起大拇指加油，每一个奔跑的身影都是人生的一道风景，不论职业，不分年龄。

奋斗没有早晚，只要开始，都是对的。

和自己抗争，和炎热抗争，和懈怠抗争。

迈开第一步最难，跑着跑着就有了感觉，一公里一公里的累加。

跑到牌坊处，正好3公里多，然后折返回头，自然又多了一份希望。有始有终就是最好的生活态度，用自己最让热爱的方式，把坚持和善意传递。

文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！