12.26《“想起来”并“说出来”》

1.感情是我们对客观外界事物态度的体验，所反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。

      当看到一个人的某种反应，尤其是消极情绪反应时，能立马想到背后一定对应着某种记忆。

      记忆是“当下”的大脑对“过去”创伤的反应，即触景生情，触现在的景，生过去的情。

      顺着“感情”，按“情”索骥，就能找到造成创伤的心理事件。

        可见，让癔症症状消失的办法是：让求助者把创伤事件想起来，并富有感情地说出来。

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2.《吾爱吾师，吾更爱真理》273-274页。

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3.《失眠，是因为你太想睡》275-276页。

    心理医生看来，失眠不是睡不着，而是大脑想睡觉，身体却正处于兴奋中而不想睡觉。这是身体与大脑的冲突，或者是生理与心理的冲突。

    我越来越深刻地感受到，一切心理问题都出在了目标的迷失上。就像一艘海上航行的船，和很多人不知道去哪里，因此四面八方刮来的风都不顺。

      目标不论大小，只要是出自内心的需要就好。包括快乐在内的积极情绪，并不取决于你的努力或作为，而是取决于是否满足了自己的需要。

4.《活着就是为了吃饭：世界的简单和人心的复杂》277-278页。

    活着就是为了吃饭，就像吃饭是为了活着。

    “齐物论”者，论“万物齐一”也；“造化”乃现象，本原是“物化”。

看不懂，

      我故弄玄虚地啰嗦了这么多，总结起来就想说一句话：在夜间有良好睡眠的人，一定是个能够把自己彻底搞定的人。