喝酸奶对身体好么?医生：喝酸奶的六大误区，不妨看一下

　

　　酸奶是现在市面上非常常见的乳制品，用新鲜的牛奶作为原料，按比例划分好加入一定量的蔗糖，经过巴氏消毒法等方法杀菌冷却后，在加入一些乳酸菌菌种培养起来的一种奶制品，深受广大市民的喜爱。无论是男女老少都对它情有独钟，它的价格也是不菲的，甚至还有人调侃说喝酸奶不舔盖的都是土豪，虽然是一句玩笑话，但是足以说明酸奶的大众性，今天大雅就为朋友们说一下酸奶这个土豪专用的食品!

　　酸奶很常见，人们却对其有着一定的误解，医生们梳理出来的常见的六大误区：

　　误区一、酸奶与牛奶是一种奶制品

　　其实单从营养价值来看的话，酸奶更有助于人体消化和吸收，且利用率高。有些人喝牛奶后感到胃部不适甚至腹泻，这时候就可以用酸奶来代替牛奶，也是有一定效果的。

　　误区二、酸奶就是酸奶饮料

　　酸奶饮料是饮料的一种。不属于酸奶的种类，且两者的营养成分也有很大差别。

　　误区三、酸奶与药物同服

　　很多人都知道药与茶同服的话会减轻一定的药效。无独有偶。把药和酸奶一起服用，也对身体不好。

　　误区四、空腹喝酸奶

　　空腹喝酸奶会让酸奶的保健效果减弱。

　　误区五、酸奶可以随意搭配

　　酸奶不能和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用，会形成亚硝胺，是致癌物。

　　误区六、喝酸奶老少皆宜

　　不是每个人都适合喝酸奶。糖尿病患者最好别喝含糖的全脂酸奶，避免因此加重病情。

　　你知道酸奶的好处都有哪些吗?

　　1.酸奶在一定程度上可以提高人的消化能力，增强人的食欲。

　　2.酸奶中含有的乳酸能把肠道里的弱酸性变成弱碱性，由此产生抗菌物质，具有一定的保健作用

　　3.制作酸奶时，部分乳酸菌可以合成人体需要的维生素C，使维生素C含量增加

　　4.在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸;www.chinamaofa.com

　　5.经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

　　酸奶是美味，但也要注意饮用方式，健康喝酸奶，希望每个人都有个好身体。大雅想做个小调查，你们是喜欢喝纯奶还是酸奶呢?喜欢纯奶的评论一个1，喜欢酸奶的评论一个2，看看喜欢哪个的人更多!