2022-01-05

2022年，如何做一个自律的人？

自律是什么？它是我们平常所说的自控力，就是我们能否管得住自己。睡懒觉固然舒服，但是你能否准时起床；空余时间用来打游戏当然很爽，但你能否控制自己，用这部分时间来做更有意义的事，比如看书；很多人喜欢熬夜玩手机，刷微博，害怕今天错过了一些精彩的东西，这个时候，你能否控制自己的欲望，早点睡觉。

为什么要自律？新华字典对自律的定义是遵循法度﹐自加约束。但我觉得更确切的定义是：无论情绪如何，严格按照思考的导向来行动。譬如为了改善健康情况，你决定每天早上起床后跑5公里。真正自律的人群不论风雨或者情绪，不找借口地坚持完成这个计划。

篮球运动员科比曾说：“你知道洛杉凌晨四点钟是什么样子吗？”

他说：“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”

你看，早起的人生真的赚翻了。

早晨的时间是很金贵的，思路是清晰的，适合学习，运动和思考。如果醒来后赖在床上翻来覆去，反而一整天都会头昏脑胀，状态不好。

一年365天，每天早起1小时，你就拥有了365个小时的高效时间。

作家·村上春就有早起的习惯，“写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，就立即开始工作。重点是，要马上进入工作，不能拖拖拉拉。”

那些能控制清晨的人，都是自律的人，大多过得不会太差。

那么要怎么做才能成为一名自律的人呢？

我把他们归结为以下几个方面，分别是：制定计划，推迟满足感，坚持。

制定计划，自律的人做什么事都有严格的时间观念的完整的计划。什么时间应该做什么事情，在计划表上写的清清楚楚。我们可以在每天早起之后去给自己的一天做一个详细的计划，明确自己今天的任务，然后按照计划表上的内容严格执行。

推迟满足感，就是我们通常所说的先苦后甜。先承受痛苦，再享受快乐，避免眼前安逸所带来的不利。例如，放假了，你是先选择娱乐，尽情的去玩，然后在最后一天火急火燎的赶着完成工作，还是先不急不忙的把工作搞定，再彻底放松的去休闲娱乐呢？我相信，绝大多数人都会选择后者，然而，我们通常是前一种情况，让最后期限追着自己跑。那么以后不妨先去做觉得困难的事情，然后再去做简单的事情。

坚持，我们都知道，一件事，你坚持去做21天就会成为一个习惯，然而很多人都是半途而废了，坚持了几天之后，觉得有苦又累，于是又回到了原来的生活状态，没有丝毫的改变，这样三天打鱼，两天晒网，对我们来说，一点进步也没有，想做到一个真正自律的人，就要拿出破釜沉舟的勇气，要记住，当你觉得不舒服的时候，那就是你成长的时候。当你坚持了一个月，半年的时候，我相信，你会变得与众不同。

自律的过程就是自我发展，自我完善的过程。一个真正自律的人，他真的可以无往而不胜。