Day10[本心]紫水晶-20180920

今天听了艾欣老师的课,对照标准,知道自己有着严重的完美情结。1.非常在意别人的看法和感受。2.有取悦症,从来不会拒绝别人的请求,还把这当做首要任务,现在想来都是自卑不自信、讨好他人心态。

艾欣老师讲的案例对我也是深有同感,我从小脸上有一片脑子血管瘤引起的色素沉着,小时候有几个同学不懂事取笑我,给我起外号叫我“地图”,经常哭着回家,自卑的不行,形成内向性格,除了特别要好的朋友都不说太多。一直到上了大学后,姐姐送我遮盖霜,我开始学着化妆,慢慢的我变得美丽而自信,几年后结婚生子,从怀孕开始就不再化妆,一直素颜到现在,没有遮盖霜也自我感觉良好。但直到现在学习本心,我才知道自己并没有从那时候的阴影走出来,在意他人感受、取悦他人等都说明自己内心深处还没有完完全全接纳自己。

就如老师所说存在即合理,把一切都当成成长的资源。今天我觉察到这一点,接纳自己不仅仅是外貌,更是本心,学会从内而外散发出能量,真正接纳自己!

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