早起习惯的养成

昨晚航班回程，回到家已经凌晨12点多了，洗漱完接近1点，本想补眠，第二天晚点起床，但是到了早晨6点，生物钟就把我唤醒了。

早起是这2年养成的一个好习惯，不需要设闹钟挣扎，5点半左右基本上会自然醒。

记得在2年前，自己还是一个起床困难户，因为对于一个全职妈妈来说，夜晚孩子睡着后才是放飞自己的时间，哪怕再困，这段时间也舍不得睡，刷微博、朋友圈、追剧，直到累趴了，满足了才会进入梦乡，等到第二天早晨，基本靠闹钟，卡着最晚时间点起床匆忙紧赶的接送小朋友上学。

直到有一次，孩子他爹要出差，凌晨5点半就得出门，当时我跟着起床帮忙收拾，送走孩子他爸后，也没有什么睡意，就出门去市场买菜。

当时我记得是夏天，5点多天就很亮了，走到楼下，发现很多老人已经开始在小区里小跑、锻炼了，一路上，清爽的空气、娇艳的花朵、翠绿的植被不断触动着我的各种感官，让我愈加有精神，等买完菜回来，也才6点出头，趁着清爽劲，把地板拖了，饭菜准备了，衣服揉了，7点孩子们起床时都已经可以开始吃饭了，一切那么井然有序而又从容舒心，那时我就在反思，为什么我不早起，让自己每天都拥有一段从容美好的开始呢？

之后就慢慢开始早起计划了，起初的确很挣扎，但当你想想早起能够给你带来那么多美好时，就很容易让自己在闹钟响起时做决定要继续再睡一会儿还是马上就起床。

李笑来也说过，如果觉得某件事需要努力和坚持才能完成，那这件事大抵从一开始就注定做不成了，需要努力、需要坚持，说明你骨子里就不愿意做这件事。当你决定做一件事，在开始之前，就要想办法为这件事赋予极其重大的意义，甚至可以为“没有它的存在”赋予很多负面意义，这样你就更容易做成这件事。

末了，个人觉得给自己设定早起闹钟，不如给自己设定一个早睡闹钟，毕竟充足的睡眠才是保持早起习惯的重要基础。