从古至今，吃一直都是一个问题。“民以食为天”，“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭。” 凡此种种都说明了我们的祖先对于吃的高度重视。在现代人的生活中，吃不饱的问题不存在了，问题是，吃太多。
吃太多的直接效果就是长肉。所以催吐就自然而然地出现了。 有数以百万计的人会暴饮暴食，然后通过催吐来保持身材。有十几岁的青少年，也有演艺明星和模特。催吐的过程很辛苦，有知乎网友表示，开始吐不出来，眼睛都红了，慢慢练习就找到了窍门。有的人通过练习，到后来甚至可以一弯腰就吐出来。
还有一些不那么容易吐的“兔子”, 会用手指抠喉咙来辅助。还有使用管子伸到胃里的。有网友卧底催吐吧，认识了一个模特小姐姐，据说，每次吃完饭，小姐姐都会礼貌地跟同席吃饭的人说：“我肚子不太舒服，去一下厕所。” 然后跑进没人的厕所，掏出随身携带的塑料软管，直接插进胃里，呕一声，食物就全吐出来了……话说，这日子过得真的太不容易了！
但是世界上哪儿有那么容易的事，催吐会产生很多问题。 容易出现不自觉呕吐，消化液会灼伤食道，腐蚀牙齿，喉咙痛，声音沙哑，罹患食道癌的可能。未成年人还易因此体重过轻，影响生长发育、免疫系统、女性激素分泌甚至生育等。还会四肢无力、头晕目眩，肠道运动迟缓，腹胀，便秘。更要命的是，几乎所有人都会患上暴饮暴食和厌食症。
法国模特伊莎贝尔·卡罗曾经在13岁的时患上了厌食症，身高1.65米她，体重仅32公斤，因骨瘦如柴如同干尸而出名。曾拍裸照呼吁警惕厌食症，但是被多个国家封禁。法新社的报道引用了她的话：“我想这可能是一个机会，用我的痛苦传递一个信息：超瘦意味着危险，最终会导致死亡。” 最终她还是没有逃过死亡的魔咒，年仅28岁。伊莎贝尔·卡罗写了一本书《不想变胖的小女孩》，书中透露了一些她和妈妈的关系，“长假的临近让我害怕不已。我不想重新回到不愿和我分开的妈妈的禁锢中。” “我妈妈也像包法利夫人那样。总是在哭泣，有一个不怎么聪明也不关心她的丈夫，一个她觉得理想化却依然不关心她的情人，一个她根本不在意的孩子：我妈妈唾弃着一切。” 武志红说，吃，隐喻了孩子和母亲的关系，孩子最初的食物是母乳，所以吃的方式代表着喂养关系，揭示着孩子最初有没有被满足，而这一切又内化到她/他的性格中，成为了一种习惯，一个命运。也许吧。
我其实一直有吃的问题。所以最近着重观察了一下自己。我喜欢吃一些有“嚼头”的东西，比如糯米制品，地瓜干。油脂性较大的食物，花生米，坚果之类的，我想这个可能跟我这两年吃素了有关系。我一般会在两顿饭的间隔期间，不停地吃一些零食。有时候地瓜干一进肚我就能感觉到不舒服，可是还是会继续吃下去，幻想着也许慢慢胃就会适应。有可能这跟我童年时代家里的饮食习惯有关系，我们家是特别注重吃的，别人家可能会把钱分摊用在穿着打扮，家居布置上的时候，我妈就只信奉吃得好最重要。所以我在很小的时候就很讨厌饺子，吃够了！重油导致我一直脾胃不好，父母总是觉得什么都要吃，挑食不好。所以我经常会在吃不下，身体吃了不舒服的时候仍然执拗地想要“再试试”， 尽量不浪费粮食。有几次在外面吃饭，我把碗里的米粒一颗颗地吃光，令在场的年长一些的熟人赞叹不已，他们一定想，唉，肯定是小时候没饭吃，所以坚决不肯浪费粮食，太可怜了！看我的眼光都多了几分柔和。
疫情期间我呆在家里，因为厨艺超好（是！真！嗒！不信拉倒~），儿子胖了10多斤，老公一日三餐吃我做的饭，居然瘦了！我观察了一下我和他吃东西的差别，除了他吃得太快，我实在学不来之外，还有一条他还真挺牛的，就是几乎从不在两餐期间吃任何东西，不饿不吃。有时候刚出炉的香喷喷的面包送到面前，他也只意兴阑珊地一句，我吃饱了什么也不想吃！就搞定了，这神一般的意志力啊！
我吃东西的时候通常有三种情况，一，饿。二，空虚。三，有情绪。饿了就吃这个没啥问题。空虚的时候好像只有食物能填满我，但是实际上食物并不能满足，只是在吃的那一刻我觉得可以而已。而且也有区分，最近我在戒糖，有时候我就特别想吃糯米糍，因为太甜了，我就会用一些其他的食物去代替，结果花生米，烤馍片，乱七八糟吃了一大堆，我还是不能够满足自己。空虚的感觉依然存在。有一次我尝试着只吃我特别想吃的那种食物，不去考虑含糖量，不考虑是否会长肉。结果呢，第二天体重并没有飙升，反而降了一点。所以，有时候吃真的是一种隐喻，不如直接去做你想做的事儿，不要再拿吃这种行为来虚假地哄骗自己，假装自己得到了满足。
至于情绪的吃，我是在每次回我妈家察觉到的。每次在她身边的时候我都会吃很多，每次有压力的时候，我情绪紧张的时候也会吃很多。当然了，这些吃下去的东西，并没有很好的被代谢掉，就成为了排泄不掉的毒素。既不能成为营养，也不能化成粪便。需要做很多的呼吸法才可以代谢出来。
吃，真的不只是追求营养，它有很多的功能。我们在使用，只是不自知而已。 说回减肥，吃你喜欢的你身体需要的东西，并不会让你长胖，如果你真的因此长胖了，那你需要控制摄入量，不要吃撑。如果都做到了，你还是长胖了，接受你的胖。考虑一下之前的体重目标是不是不适合你。接受你胖胖的样子。
要知道人人都是不同的，为什么普遍以瘦为美呢。就不说历史上的唐朝了，现在在西非的毛里塔尼亚依然以肥胖为美，甚至体态标准的女孩都会嫁不出去。为了长胖，家长会逼迫6-11岁的女孩每天摄入大约16000卡路里的食物，差不多是53个汉堡的热量。每年会有两个月都要这样吃，只是为了增肥。有一个纪录片摄制组曾经采访过当地人，摄制组拿出一本时尚杂志，看到高瘦美的模特时，在场所有人都表示，“她太难看了，她是嫁不出去的!" 频频摇头。直到翻到了金卡戴珊。。。
大家才露出了赞赏的表情，“她还不错！这个身材很好！”
好吧。我天生了卡戴珊的大腿，至少离身材很好近了一步了。
无论如何，好好吃饭，不要暴饮暴食。关心粮食和蔬菜，也关心自己。