【晨间日记】260

日期：2020.1202

【人物学习】

WF：

昨天是WF小伙伴的生日，一起去海底捞庆生。本来刚开始小伙伴邀请说去吃火锅，不是很想去，但后来说到了是其生日于是就去了。毕竟生日一年也只有一次。也是我的荣幸。而且还是一个本科学校出来的，会多一些亲切感。

WF是那种时刻都笑呵呵的模样，特别好相处，憨憨的模样。性格爽朗，做事利索。

听他讲述以前的辛酸过程，也是蛮执着的。奋战考研两年，终于考上了。真的很不容易也历经了各种心酸往事。第一年觉得一定考过了，奈何政治分提高了2分，恰好卡住了。第二年，绝对不行了反倒考上了。最绝的是考试前夕梦到了考题，赶快准备了下，还真的是差不多的题目，也算是老天有眼助其一臂之力。

他也蛮搞笑的，因为海底捞有各种各样的服务，于是他想要弄个护手服务。我们大家都笑了，因为大家都不好意思去做这个服务，觉得有点不太好意思。但是他不忌讳，也不会藏着掖着，去体验一把。虽然最后还是没有排上，但至少是排了个号。

没有什么忌讳，也没有什么忌口，能够把大家叫到一起吃顿饭，真的是非常的体贴了。

也能够积极主动去承担一些责任，比如勇于告诉老师想要当助教，然后勇于承担带师弟师妹的责任。可以说，真的非常积极主动了。老师也一定非常的喜欢。

因为这样积极主动的人，在现在，简直就是稀缺物。大家都默默无闻的，悄无声息的，在从众，没有哪个人愿意站出来。而反倒是这样愿意站出来的人，显得特别的与众不同，仿佛是一道光亮，照亮了沉寂已久的灰尘，逐渐恢复光明一样。

【作品学习与读书】

《弥勒救苦真经》

20:救苦天尊来救世，亲点文部揭谛神；

道劫并降，也是佛魔世界，又是下元甲子清算期，故修道间，难免会遇到坎坷之事，所谓考。可是修道受考不受劫，金刚经十六分：“若为人轻贱，是人先世罪孽，应堕恶道，以今世人轻贱故，先世罪孽，即为消灭。”所以考、是消孽之机会上天老母慈悲，派救苦天尊下凡来救渡世人。

救苦天尊，还亲自点了文部诸神，并率领他们下凡来救渡世人。

萨古鲁：幸福婚姻的五个配方

一、用两颗心的爱

英语表达“Falling in love（坠入爱里）”非常重要，因为你不会升入爱里，你不会飞入爱里，你不会走入爱里，你不会站入爱里。你坠入爱里，因为一些关于“你是谁”的东西必须消失。爱本质上意味着另一个人已经变得远远比你自己还重要。唯有当你不再考虑太多自己时，你才能在爱里。当你认为的“我”倒下了，爱的深入体验才会在你内在发生。

二、加入大量理解

与某人的关系越亲近，你就应该越努力去理解他们。唯有当你更好地理解他人时，他们才会变成你更亲近和珍爱的人。如果他们理解你，他们会享受到这段关系的亲近感。如果你更好地理解他们，那么你会享受到这份亲近感。如果你总是期待他人理解和服从于你，而你却不明白那人的局限、可能性、需求和能力，那就只会发生冲突。

每个人都有一些积极和一些消极的面向。如果你带着理解欣然接受所有的这些，你就可以把关系塑造成你想要的样子。如果你任由别人的理解力起作用，那关系的发展会成为偶然。如果他们非常宽宏大量，事情会顺你的意。否则，关系将会破裂。并不是他人毫无理解力。但用你的理解，你能够创造出让他人能够更好地理解你的情境。

三、多用一点心经营

婚姻不是一件一刀切的事、不是你做一次就不用管了的事情。它是动态的合作关系。两个独立的人为了一个共同目的选择走在一起共建生活、活得快乐、并且将他们的幸福翻倍。两个人将他们的生命交织为一体是一种美。

在印度文化里，婚姻每年会重新开始一次，就是为了提醒你为何你们会走到一起。在那一天又会是一段新的婚姻。否则，你会认为自己永远地深陷其中。不是这样的。你们有意识地走到一起，你也必须带着意识去经营它。

四、用一些快乐来加热

若要关系变得真正得美丽，非常重要的是人要在考量他人之前，向内非常深刻地考量自己。如果你自己就是快乐的源泉，而且你的关系就是去分享你的快乐，那么你与任何人的关系都会很美好。如果你是去与他们分享你的快乐，世界上有人会对你有意见吗？不会。如果你想体验与另一个人相处的深邃，你的婚姻就绝不应该是关于你的——应该总是关于另一个人的。如果你们彼此都这么想，你们的婚姻就不会是一个安排，它会是一个结合。

五、为彼此奉献

如果你的婚姻只是一堆期待：有人为你编制天堂，并且从对方那里榨取幸福，你将会失望。人们说婚姻是天赐因缘。他们这么说是因为大多数人在他们的婚姻中造出了地狱！如果你的关系是要从他人那里榨取东西，那么不管你如何费神地管理，总会麻烦不断。但是如果你的关系是为对方奉献，那么每一件事都会棒极了。  

【思考】

我们所理解的生活：

想要说跳脱，却发现说，自己会局限在里面，有时很难发现问题所在。

比如，昨天快中午的时候，男朋友给我发来了一段话，我瞬间就情绪失控了。是因为，我理解到他说的，和他真正想要表达的完全不在一个频道上。而我朝着自己的方向上发挥，他也朝着他的方向走，就会发现说压根没法正确进行沟通。

那么问题出在哪里呢？

其实是，他想要抒发自己的情绪，需要一个倾听者。而我呢，以为那是对自己的一种责备，会立马形成警惕形成一个自我保护圈开始自圆其说。所以各自说各自的，也并没有解决问题。

后来，突然意识到，其实我做一个安静的倾听者就好了。听他讲完，回应一下。事情也就过去了。因为他所提出的事情，并不需要你给他一个解决方案，或者什么，而是情绪上的安慰。所以说，自己总是没法第一时间识别出来情绪和事实的区别，就在两者的纠缠中绕来绕去，跳脱不出。

那到底什么是情绪，什么是事实呢？其实情绪就是会带有自我的色彩的，或开心或伤心，或抱怨或指责，这些统统都是情绪，而情绪下的话语并不是想要表达什么，最主要是在那个情绪下造成的一种结果。当时别情绪的时候，就能够先从情绪入手，而不是因为那个情绪下说的话来如说。解决了情绪，那些说过的话，自然而然也就灰飞烟灭了。因为那些说的话是为情绪带动的，而不是真正想要表达出来的。

那么事实是什么呢？事实就是，我在平静情绪下，做的决定和思考后的总结，不掺杂情绪所带来的不论负面或正面也好的部分，有理有据，富有逻辑或条理。

当区分两者的时候，生活，就不再会被情绪所困扰住，而是知道说情绪背后的东西是什么，然后去先处理情绪，再处理事情。

【每日一句】

生命中的能量，会以另一种方式释放。

【梦境】

梦到不知道去做什么，然后后来大家都去冲澡，自己洗太久了，出来发现大家都已经出去去吃饭了。后面就不记得了。

【每日反思与改过】

昨天和师妹一起讨论一些问题，后来有些着急啦，有点说话冲，需要反思。有时候急不得，得慢慢来。

需要实时的去识别情绪和事实。因为针对情绪，不需要认真，需要安抚。而事实，则需要去说明白。