2022年的第5本书《董卿：做一个有才情的女子》，作者：乔瑞玲
2022-03-24至2022-04-11,11h2m
共做了98处划线标记，本书内容较多，共624页
选择读这本书的初衷：
喜欢董卿的气质，是阅历的积淀和饱读诗书的厚重。给人的感觉就是：温柔且有力量。美丽的皮囊终会老去，丰盈的灵魂才是女人一生的珍宝，不奢望自己可以达到和谁一样，只愿能活出真正的自己，不负韶华，值得回味。女人的气质，藏着她读过的书，走过的路。
推荐指数：4.5星
这是一本让所有女人不得不看的好书。
一本好书，真的可以让你血液沸腾、心潮澎湃、眼里冒光、心里开花，花开是景、花落成诗！一切都那么美好，她们像我们心中的养料，头顶的阳光，远方的诗和希望。
此书以董卿为主线，牵引无数的女流之辈跌宕起伏，波澜壮阔的一生，并指引那些把一生倾注于男人身上的女子做一个警钟。常言道：靠山山会倒，靠人人会跑，只有靠自己，才会安定和自得。
做一个明媚的女子，不倾国，不倾城，只倾其所有过自己想要的生活。
非常喜欢这一句：你的努力，终将成就无可替代的自己！
读书笔记：
1、气质：是一个女人最高级的性感
女人的魅力不在年龄，不在美貌，在于她们气定神闲的微笑、宠辱不惊的淡定、风过无痕的从容。经历过的，感悟过的，惊喜过的，忧伤过的，一一沉淀在心。一个有气质的女人身上是有磁场的，不靠性感的衣服，不靠浓艳的妆容，不靠惊艳的美貌，也一样吸引人。
2、爱情的每次发生都是值得，张爱玲说，也许每一个男子都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变成墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。即便一段爱情以不美好的姿态谢幕，我们也应该继续对爱情充满信心，认真对待下一段恋情。
3、无论你遇见谁，他都是你生命里该出现的人，绝非偶然。他一定会教会你一些什么。喜欢你的人给了你温暖和勇气；你喜欢的人让你学会了爱和自持；你不喜欢的人教会了你宽容和尊重。没有人是无缘无故出现在你生命里的，每一个人的出现都是缘分，都值得我们去感恩和珍惜。
茫茫人海中找到一个心爱的人，这是多么大的福气，或许没有你想象的那么好，但应该也不会糟糕到哪里去，所以我们要知福、惜福、好好珍惜，多说关怀话，少说责备话。如果懂得珍惜，你会发现自己获得的越来越多。爱情不仅会为你的生活锦上添花，也会让你变成一个温暖幸福的女人。
4、不受他人的观点牵制，每个人都难免会有从众心理，我们常常会为了面子而依附于他人的思想和认知，从而失去了独立的判断。有时，他人的意见可以作为我们自己行为的镜子，我们可以根据别人的建议校正自己的人生目标，但是如果我们老是被他人的看法左右，就会活在别人的目光和言论中，缺乏主见，找不到正确的航向，自然也到不了自己想去的彼岸。
5、你有你的力量，不要让外界的评价影响你的心。成为自己想要成为的人，而不是别人希望的样子。生活中大多数女人往往会随着周围人对自己的看法而影响情绪。而且，生活中总是不缺少喜欢品头论足、好为人师的人。你穿了一件新款式的衣服，她说面料太差了；你没日没夜地辛苦工作，她说你是故意做给上司看；你设计了一个新的产品创意，她说好像在哪里见过……
在人生的旅途中，每个人都会遭到别人的非议和异样的眼光，这时候，我们难免会因此感到气愤。但千万不要真生气，你的愤怒只会让那些喜欢品头论足的人更加兴奋。记住但丁的名言：走自己的路，让别人去说吧。它告诉我们，别太在意别人的看法，有些事不要放在心上，更不能为之斤斤计较。这样，才能让自己保持一个平和、宁静的心态。
成功学大师卡耐基说过，人最大的弱点，就是太看重别人的看法和反应，顾虑重重，将本来挺简单的事情倒办得复杂化了。一个人想主宰自己的人生，就要坚持走自己的路，做自己的事，活出自己的幸福人生。
一个女人的一生该怎样度过，决定权都在自己的手中。当你内心的需求和周围的世俗标准不一致而产生冲突，给自己一个冷静的时刻，停下来静静聆听自己的内心，也许是一个不错的选择。做自己想做的一切，并且为此承担任何可能出现的结果，你会发现自己的世界如此美妙。
6、把关注别人的眼光转过来关注自己。如果觉得自己还不够完美，那就多看书、多学习、多丰富自己，那样自我感觉就很容易好起来，因为内心丰富了，就会有充实的感觉。一个内心强大的女人，才能真正无所畏惧。也只有内心强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都能心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。
7、在追求梦想的道路上，总有最坎坷最黑暗的那几年，这时候往往是黎明前最黑暗的时刻，坚持挺过去，很快就会迎来成功的黎明。可惜的是，很多人往往在这个时候动摇了、放弃了，而咬牙坚持的人终究会被岁月温柔以待，在温柔的时光里开出最美的花。
然而在现实生活中却有很多女人总是一边享受着慵懒的乐趣，一边羡慕那些光鲜亮丽的女性，羡慕她们有足够的钱游走在世界各地，羡慕她们随手拎的包的价位足够自己一年的生活费。但果真要她们放弃现在舒适的工作换一份加班加到不分昼夜的高薪职位，很多人又很害怕，她们不是担心无法胜任工作，就是担心受不了高强度的工作压力，于是只能在羡慕中摇摆不定、蹉跎时光。
对梦想和生活怀有信念的女人，是不会轻易地被命运击倒的。面对生活的不如意，她只会更加的淡定与坚强。面对命运的挑衅，她绝不会签订妥协的降书。她会带着这种顽强走到最后，找到属于自己的幸福。
8、寻找自己的价值：拥有自己事业的女人思维更开阔，内心更丰盈，她们会不断地增加自己的知识量，永远自信、洒脱、自然，充满韵味。
有自己的追求，这是现代女性的一项独特魅力。对于结婚后就放弃工作，回家当全职太太的，最后被丈夫抛弃的比比皆是。
9、林语堂曾经这样描述梦想与追求：“梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为现实才止；像种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面来，寻找阳光。”人活着，必须有自己的追求，这样才不会在路上迷失。
10、读书：是可以给人以力量的，更能给人快乐。所有读过的书，看过的诗，念过的词，都会写进我们的气质里，藏进我们的灵魂里，变成眼底的清风朗月，变成心中的星辰大海。总会在未来的某一个场合帮助我们表现的更出色。通过读书丰富自己的心灵和素养，观察世界，体察人情，你就能获得改变自己命运的内在力量，才能以智慧之美永远美丽。
著名女作家三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼云烟，不复记忆，其实她们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
11、女人的美丽，需要一个慢慢修炼的过程，有内涵的女人，当然需要岁月的磨砺，在人生的种种境遇中，不断成熟、完善、光芒四射。
12、做一个有智慧的女人，少些抱怨，多一些平和，用智慧的双眼去发现生活的美好，去发掘世界的美妙，生活会精彩无比！做一个有智慧的女人，从容淡定，举手投足透着优雅的风范，不卑不亢，赏荷、品茗，芳香隽永、回味无穷。
13、大多数女人的心都是细腻而敏感的，你可以把你每天的快乐心情、见到的快乐的人、经历的快乐的事情，都记录下来，那么生活中的各种美好就会积攒成为你的精神财富。
14、不要做祥林嫂，一些女人在生活中经常怨天尤人，或者是自怨自艾。不要总提醒自己遇到了不幸，要知道，在这个世界上有很多人比你还不幸，只要能够抬头看到阳光，就是幸运的。那些生活里的挫折在一个人的人生中，只不过是一个再小不过的插曲。没事就多笑一笑！
15、妥协与坚守，林徽因曾说：“温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙地坚强。”在亲密的家庭关系中，为避免争执、冲突，女人通常是愿意妥协的。但有妥协也要有坚守，比如，对于今天晚饭吃什么，去超市买哪一种面包之类的小事可以妥协。但生活不只有柴米油盐这样的小事，还有我们决意从事什么工作之类的，事关未来和幸福的大事，学会坚守比什么都重要。
16、为自己而活：虽然生活会一步步耗去我们的精力和心血，让我们在终日操劳中渐渐迷失自己，聪明的女人却敢于面对生活的挑战，永不妥协，在扮演好自己的社会角色的同时，还能够挤出一部分时间给自己，跟着自己的心走，为自己而活。
17、有些路是自己选择的，有些事是自己决定的，所以一旦做出选择，就不要半途而废。我们要为自己的选择负责，即便是泪流满面也要把前方的路走完。为自己的选择负责，这真的很重要，如果总想别人来替你决定，你就把自己的力量给了别人。当你把越来越多的力量给别人，寄希望于别人，你就会收到更多的失望和不如意。
除了你自己，真的没有人可以为你负责，在人生的岔路口，不管你选择了哪个方向，都是对的选择，敢于去为自己负责才能更好地体验不同路径的风景。不给自己留后路，让自己没有回旋的余地，方能竭尽全力，锐意进取，就算遇到千难万苦，也不会退缩，因为回头也没有路了，不如不顾一切地前进，还能找到一线希望。
18、在生活的磨砺中，很多女人变得茫然、随波逐流，不知道什么是自己想要的，自己的初心也早就消失殆尽。其实我们要多花一些时间静下心来读读自己，问问自己想要的究竟是什么。静下来的时间越多，就会感到自己越贫瘠。也只有在静下来的时间里，我们才可以不断地成长丰盈；也只有在静的过程中，我们才会发现更好的自己。
19、温柔且有力量：张德芬说：“女人最厉害的武器，就是温柔的坚持。”在一个女人强大的外表下，内心往往是很脆弱的，有时会看到她因为一点小事而心力交瘁，因为一点点小事而情绪爆发，不能自控。越是脆弱的人，越要用强悍的外表和尖锐的语言来保护自己，就像很多人吵架的时候，试图用声音来压过对方，这其实是内心羸弱，所以才虚张声势。
“心里有了茧，手里有了剑，便不再害怕了。”越是内在有力量的女人，外表越是温和谦逊；她们可柔可刚，当世界对她好，她可以温柔相待；当世界对她不公，她也能拿起武器保护自己。做一个像胡杨一样强大的女子，不论是一个人的日子，还是两个人的相守，从来不会恨到怨天尤人或爱到放弃自己。这样的女子才有能力存储人间暖意，用最慈悲的灵魂默默爱着滚滚红尘。
20、世界上有这样一种女人，不管她嫁的是家境贫寒的人还是富有的人，她都有能力让自己幸福。这样的女子不一定漂亮，但一定是聪明且有主见的，她能用自己的方式追求幸福、享受幸福，将平淡生活“点石成金”。
21、有这样一句名言：我既不追随典范去生活，也不奢求自己成为谁的典范，我只为我自己而生活。这才是真正的个性。你可以做一个秀外慧中、宁静淡然的女人；你也可以做一个神采飞扬、风情万种的女人；你可以做一个热烈奔放、大气爽朗的女人；你更可以做一个孤芳自赏、忧郁哀愁的女人。你有权利以自己的方式美丽着自己，只要你的内心真正地幸福。
22、蔡康永说过一句很有名的话：“15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说‘我不会耶’。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说‘我不会耶’。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。”。其实，很多时候我们放弃并不是因为难，而是受别人观点的影响。比如，事实可能是这样的：你想坚持唱歌，怕别人嘲笑，你放弃了。你想学习国标舞，人家说没什么用，你放弃了。你想学法语，怕辛苦，放弃了。结果就和蔡康永描述的一样，你只会说，“我不会耶”。
23、一个成功的女性，从不向现实妥协，也绝不安于现状，她们的心中有着崇高的理想和目标，即使现实有很多阻碍，她们依然能踏过荆棘、越过山河，终究收获属于自己的不平凡。
也许在追逐自己想要的生活途中，我们会受到批评与排斥，会感到孤独，成功的人，大多数都孤独过。问问我们自己，愿意和批判我们的人交换人生吗？答案是很清楚的。我们不需要全世界的理解和陪伴，不必强求无所谓的结果和答案，因为人生在世，知道自己爱什么，知道自己要什么，知道自己在做什么，就够了。
24、无论你正在经历什么，都请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。谁的人生不是踏着荆棘前行，你跌倒的时候、懊恼的时候，品尝眼泪的时候，再坚持一下，你终将会收获属于自己的美好。
25、会影响女人命运的无外乎两件事：事业和婚姻。对于任何一个女人来说，拥有属于自己的事业都很重要。工作不仅能够让女人展示自身价值，也是让男人看得起自己的一个方式。所以，聪明的女人一定要拥有属于自己的事业，千万别一心指望男人，这个世界上没有谁会给你依靠一辈子。所以，我们要记住：自己想要的自己给。女人只有经济独立，才能灵魂挺拔，过上自由自在的生活。工作，让女人走出狭小的家庭生活空间，让女人的视野更加开阔，心思澄明，静若繁花。面对一个自尊自爱、自立自强的女人，每个人都会由衷感叹她的美丽。
26、不念过去，不畏将来，玫瑰从不慌张。一个女人最好的成长，就是过好当下的每一刻。曾经看到过这样一句话：“所谓的迷茫，不过是在一个该奋斗的年龄，想得太多而做得太少。”有的人迷茫，有的人彷徨，说到底，就是太懒，也是太闲，什么都不做，一直在原地打转。
27、让步是一种修养，我们在让步中提高的是生命的高度和做人的风度！当我们还是小孩子的时候，总是认为太容易让步是懦弱的体现，可是后来长大了才发现，其实很多时候让步并不是，而是一种度量，一种教养，一种不咄咄逼人的气质，也是聪明人的处事方法。当我们学会了让步，我们的世界会变得更加的宽阔，因为后退了一步，放大了自己的格局。一个懂得让步的女人，宁可扮演输家，也不去打败自己爱的人。打败了他，你想得到什么呢？爱，就要懂得让步。女作家苏芩说：“懂得让步的人是聪明的，这是把决定事态走向的主动权握在了自己手上。感情对抗战中，赢了面子就输了情分。往往死撑到底的人，都成孤家寡人。弯腰不是认输，只是为了拾起丢掉的幸福。”让步，在情感中不是退却，也不是从权，而是一种尊重，一种人格，一种胸襟，一种涵养。懂得让步的女人，才是最可爱的。女人学会让步，才能拥抱爱情，享受更好的婚姻。法国哲学家尼采说：“婚姻不幸福，不是因为缺乏爱，而是因为缺乏友谊。我们不会对友谊要求太多，却在婚姻生活里，总是斤斤计较。俗话说，婚前“睁只眼”，婚后“闭只眼”。既然选择在一起，包容和忍让是婚姻里应有的态度。不去辩输赢、争高低，是对爱人的尊重，对婚姻的尊重，更是对自己选择的尊重。
28、长不大的人最重要的标志，就是跟自己的朋友，跟自己所爱的家人争无谓的长短，论输赢。那些看起来很爱面子的女人，通常内心充满着胆怯和不自信。那些伪装坚强、从不懂得认错和让步的人内心往往都充满着嫉妒、狭隘，很难让阳光照进她们的心灵。何谓成熟的人呢？就是对家人、对爱人、对朋友很温柔，温柔得如同一阵清风。而对外、对困难则蔑视，毫无惧意，淡定从容。
29、每个人都只对自己感兴趣，比起别的事情，他们对自己本身的兴趣最浓厚。卡耐基说过：人如果不去思考特定的问题，那么他有95%以上的时间在思考自己的成就与需要，那是每个人平时最关心最在意的问题。每个人都有自重感，都希望自己很突出、很重要、很特别，都喜欢尊重他的人，都渴望被理解、被重视、被认可。但很多女人都会错误地把说话当作一种学问深浅的量尺，事实上，口若悬河、妙语如珠不等于口才好。真正会说话的女人懂得适可而止，把更多表达的机会让给对方。真正有智慧的女人，说话特别有分寸，说什么都会考虑照顾别人的心，这才是值得我们学习的。现在有些女人说话很直，不管什么话都敢说，结果得到很多人的赞叹，认为这不装，有个性。其实，说话时考虑别人的感受，这是做人最起码的素质。
30、做一个沉稳睿智的女人，让自己拥有胸有成竹的镇静、虚怀若谷的坦荡、游刃有余的从容、处乱不惊的大气，永远神采奕奕、魅力无穷。胸无点墨、知识面严重匮乏的人反应能力肯定差，就算生拉硬扯地说了一些话出来，也不会解决问题，因为他们并不能迅速而准确地表达自己的所想。唯有机智和才能结合起来，才能达到解决问题的效果。
31、微笑是一种不花钱就能获得的魅力。朱自清先生曾经这样描述过女人：“女人有她温柔的空气，如听箫声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们，她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡……女人的微笑是半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。”
最感人和最动人的笑容，一定是发自内心的，源自心灵深处，是真挚和真实的。面对不同的场合、不同的情况，如果能用微笑来接纳对方，可以反映出你良好的修养和挚诚的胸怀。
32、一直做一个善良的人，以岁月做笺，在时光的隧道中播种美好。以一颗感恩的心对待生活中的所有，收藏岁月沉淀的芳香，在光阴的剪影中盈盈浅笑。任寒风吹过依然向阳，落红散尽依旧温润。让心充满希望，与善良相随，走过红尘喧嚣，在清清浅浅的岁月中写下动人的暖。
婚姻中，善解人意的女人无论在怎样的情况下，都不会把身边的男人当成自己的私有财产，也不会时时刻刻要求男人对自己言听计从。因为她知道，身边的这个男人虽然是她的至亲至爱，但是，这个男人的心在属于她的同时，更多的应该属于他自己。
33、日本著名漫画家宫崎骏说：“不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。”
也许，走过一些路，爱过一些人，受过一些伤，才会明白，别人给的安全感都是虚幻，真正的安全感，永远来自内心的独立和自足。外界的温度并不重要，重要的是你有怎样的心态。没有谁是自己生命中的永远，也没有谁会一辈子对自己好。不是说别人都不可信，都靠不住，而是没有谁可以让我们依靠一辈子，如果你信任的一切，有一天辜负了你，那么，我们拿什么来正视我们即将面临的一切？只有我们让自己变得强大，实力才能给予我们足够的安全感。
一个女人最真实的感觉不是别人给予的，而是自己感受到的。如果你坚信这个世界是冷的，那么就算给你一个太阳，你也会觉得太阳是冷的；如果你坚信这个世界是温暖的，那么就算给你一块冰，你也能感受到心灵的温暖。
有这样一句话：“一只站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。”这是文艺的说法，简单但深刻的说法就是王朔在《致女儿书》里面写的：“煲汤比写诗重要，自己的手艺比男人重要，头发和胸和腰和屁股比脸蛋重要，内心强大到混蛋比什么都重要。”
红尘陌上，独自行走，绿萝拂过衣襟，青云打湿诺言。山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只有一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。
34、生活不会像你想象的那么好，也不会像你想象的那么糟，无论好的还是糟的时候，都需要坚强，人面对脆弱的能力，远远超乎自己的想象。”正如董卿所言，在我们的一生中，注定会有一些挫折和坎坷，我们不得不去面对。很多女人在遭遇困境的时候总是选择抱怨或者以消极悲观的心态去对待，仿佛自己的世界再无阳光。其实有时候，只要我们稍稍转换一下角度，用乐观的眼光去对待，我们就会发现一切都会“柳暗花明”。我们的一生不可能一帆风顺，逆境本身来说只是一种客观存在，如果我们摆正自己对待逆境的心态，就完全能从中逃离出来。一个真正能够幸福的女人是不会在逆境之中沉沦的。对于那些对逆境心存愤懑、抱怨命运不公平的女人来说，美好的命运也不会眷顾她。一位画家曾经说过：“当你在仰望和羡慕别人的幸福时，却不知道自己的幸福正在被别人仰望和羡慕着。”其实，幸福会善待每一位有感知的人，只要你善于发现，细心寻找，幸福会无处不在。心情不好时，告诉自己，没有过不去的坎，没有走不通的路，更没有永远的黑暗。认准自己的方向，不烦不忧，随遇而安，随心而静，心若向阳，生活才能灿烂！
35、有时候我脆弱得可能一句话就让我泪流满面，但是更多时候也发现自己咬着牙走了很长一段路，这段路之后，一切豁然开朗。在岁月中跋涉，每个女人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。如果在乎的没有那么多，想要的没有那么多，生活便会简单很多。不能承受的时候，就接受现实的安排，沉淀困苦，放过自己。现实有多残酷，你就该有多坚强。
普希金曾说过：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静。”面对糟糕的生活，你脸上那份淡然的微笑，就是一股无言的镇静。生活不给你微笑，你就笑给它看，总有一天，你会守得云开见月明。
36、聪明的女人总是不急不躁，循序渐进地修炼自身，从不忽视人生路上的每一步。告诉自己：别着急，也别害怕，慢慢来，一切都会好的。将一切讲付给时间这副良药，不忧不惧，不强求不悔恨，岁月会眷顾每一个人，你想要的只要认真努力和等待，岁月都会如数给你。
37、女人，真的会因为专注而美丽，这种美无关年龄、外貌、穿着，而是由内而外散发的一股气流。女人专注做点事，即使不成功，最起码对得起光阴岁月，每个女孩，都应该存一颗匠人的心，去做事，去生活，精雕细琢，做到极致。
以上，与君共勉