新学期第一次篮球课

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由于精英班更换场地，前两周的篮球课都没有上，周五接到儿子，他第一句话就满怀期待地问：“这周能上篮球课吗？”“好像还不能啊”我装作失望的样子逗他。儿子的小脸顿时耷拉下来，刚才还亮晶晶的眼睛黯淡了。看来是真爱哦，我这亲娘也不愿儿子不开心啊，“骗你呢，这周可以打了”“到底真假呀”儿子狐疑地问，“真的！骗你是小狗儿！”么么，猝不及防被儿子亲了一口，好幸福哦！毕竟进入青春期的孩子一吻难求啊！

午饭后天空飘起了雨，儿子催促着：“下雨天咱们早点出发啊，又是新地方，路不熟。”“儿子说的对，凡事要早做准备，不能迟到。”于是我们提前了半小时到达训练场！

熟悉了新场地后就开始了正式训练。第一项是跑圈做热身运动，好长时刻没有锻炼，看有的孩子确实出现了上气不接下气的情况。接着进行传球篮下投篮，所谓精英班就是几乎没有休息，喝水只有1分钟时间！篮下投篮分两组，节奏飞快，想拍个照都聚不了焦啊！看他们各个都像身经百战的老兵一样干脆利落，荣辱不惊，反倒是坐在看台席上的父母比场上的孩子们还紧张，真有点那个什么不急什么急哈。

喝水时间终于到了！

如果说一场训练是一部电影的话，到现在充其量就是刚刚进入状态。愈演愈烈也是可以形容他们的，一场四角三球穿中心齐上阵了，队员们先分布在球场四角，三个球在其中传着，到最后我也没有看出什么规律，但见每个孩子飞跑着传球继而又灵活地转身接球，四角和中心乱窜，我也只能看热闹，教练喊他们加快加快，真的是群魔乱舞啊，可阵仗自在他们胸中，当然也有乱中出错的，马上场边做50个俯卧撑，做完重又上场。这个环节太考验人，体力、技术、注意力！缺一个都不能坚持到底！正当有些球员乐滋滋地骄傲地认为撑到底都没出错的时候，再来个7分钟的，简直就是噩耗啊！可训练场如同战场，教练的指令必须服从！这下热闹大了，频频有队员出场做俯卧撑，汗水顺着头发往下滴，也无暇擦拭，小脸各个红扑扑的，两分钟反而没有出场的了，但看的出他们也真累了！也只有这种高强度的练习才能激发孩子们未知的潜能！

接下来节奏缓和一下，排好队在罚球区位置投篮，家长们也长出一口气，惊险恐怖桥段就算过去了，谁知几圈投篮后，又看见有孩子在做俯卧撑，原来是6投5中的，俯卧撑后给3次机会必须投中2个，后来我问儿子，那6投4中的怎么办，他说没有，最差的就是6投5中，果然不愧是精英班啊！

最后一个环节也是孩子们最期待的：分组比赛。今天教练新增了花样，只能传球不能运球，新规则一定记住不要犯规哦！儿子防守的是个头儿不太高，但速度极快的孩子，看他们技术相当，只是看谁有耐心等到对方动作失误就能得到机会，这个规则打了一会就切换到常规赛了，儿子的动作明显有信心不少，假动作晃得我头都晕了，只是投篮准确率需要再提高些。传球意识很好，只是接球需要再拿稳些。

终于到了结束拉伸环节，啦啦啦！，歇会吧！“你，你腿再压低些”教练就是这样一丝不漏地高要求于每个细节！

很欣慰儿子喜欢体育喜欢篮球。篮球锻炼的不光是体质，协调能力、 组织能力、抗压能力等都会得到全面提升，还有那败不馁胜不骄的拼搏精神最是少年所需要的！