2019-06-16约练的感受

梁素红，舞钢市焦点网络初九持续分享465（595)

好像过罢春节之后，自己的约练一直是解决自己的问题，找一个自己信任的老师，那件事情终于还算平静的处理过去，所以啊，感觉要解决自己的问题，大多数的时候都是做来访者，本来开始调整自己约练的计划了，正好刘老师的约练挑战来了，让我真正的开始了其他角色的挑战，特别是咨询师的角色。

昨天是我约练做咨询师，我的感觉自己做的很不理想，因为发现自己的思维很慢，不知道怎么引导来访者，这几天学习的咨询基本功好像全部没有了感觉，光贴着就是解决不了问题，因为她说的问题是所有人都会有的，甚至比她还严重，比如我，做完之后，我们讨论时，两位老师给了我很多赋能，现在我也要总结一下，想想自己做的好的。

1、有勇气做咨询师，课程学习结束之后，一直坚持约练，主要是解决自己的问题，想探讨自己很多的行事特性的成因，还有解决自己行为中的情绪问题，所以做咨询师的机会较少，前一段时间练习的稳和慢就慢慢的消退了，看来老师的设计是一个也不能少的，以后要坚持每个角色都要参与，学习。

2、我在试着用这段时间学习的基本技能，同感共情，具体化，内容反射和情感反射等增加自己倾听的能力，虽然不熟练，毕竟开始用了，还有对积极的关注，也就是关注正向有了一点的感觉，相信自己只要我勤于练习一定会熟练的掌握的。

3、对咨询的效果不再报很高的期望，我学会说，我也不知道了，而且很真诚的，对自己没办法解决的问题，坦诚的承认感觉很轻松，这也算学以致用吧！

4、在贴着来访者的情况下，学着提一些对他有帮助的问题，让提问有方向性和建设性，一切以对来访者有利为第一吧！

需要提高的：1、稳仍然为第一，语速慢下来。2、提高语言的简洁度，和流利度，说完整的话，这是我感觉需要下大力气提高的。3、还是要背一些焦点的问句。4、要加大练习的力度。

上午做观察员的感受：1、咨询师非常的稳，贴，慢，充分表现了尊重关注热情真诚。2、对焦点来访者是自己的专家的信任，因为在贴着的走的过程中，来访者自己绕了一圈终于自己把自己的问题悟出来，3、焦点团队的老师都很了不起，特别是老师，他们在工作那么重的情况下，还自费参加学习用于实际的教学中，为了孩子们，让人很感动，也很佩服他们，向兢兢业业工作的老师们致敬。4、给自己以榜样和动力。

今天是父亲节，回家前给姐姐打电话，姐姐告诉我，父亲说我回家看他们，都跑瘦了，我很感动，我对爱人说，天下最亲我的是父亲啊，我确实是瘦了点，特别今天称量自己时发现，这是我晚上不吃饭减肥的结果，可是父亲却看出来了。从老家回来时，我不想让年迈的老父亲站在外面送我们等很久，就催促看电视的爱人，快点，他就厉声的会我，我的父亲不知道听到了没有，我知道父亲听到了一定很不高兴的，其实爱人平时也很从容我的，但是我知道他心里是不容许别人厉害他的孩子的，回家后我就对爱人说，我不会当着你父母的面厉害你，希望你也不要当我父母的面厉害我。今天父亲节，虽然我没有当父亲的面感谢他，我们和他在一起包饺子吃，然后聊天，父母也很高兴。今天发现母亲说很多话，而且不同往常，感觉和母亲亲近很多。问爱人，今天父亲节孩子给他发信息了吗？他说发了，问发红包了吗？他说没有。不管怎样很高兴，祝愿我的父母开心快乐，幸福安康！祝愿我的家人一切顺利！健康快乐！平安如愿！我爱你们！