第13周周检视（0318-0324）

一、早睡早起

这一周真的很忙，但却很充实。早起能够做到，在深圳了三晚睡的比较晚，睡眠质量不好，导致白天下午课程晕晕的。

二、运动

这周运动量还不错，跑步23公里，每天的平均步行13000。体重整天保持不变，在深圳四天，和伙伴们一块饮食，所以这个方面没有做到控制。

三、英语

每天坚持背诵130个单词，开启友邻优课学习，目前已经学习到day10，每天的都是最新的话题，学习英语的同时，也知道近期的事情。

四、效能

1.开启易效能二阶的践行工作，刚开始有点难度，没有提前做好准备工作，有点被动的感觉，但烂开始也没关系，后面不断修正，我相互会做得越来越好。

2.3.22-3.24在深圳开启三阶的课程学习，又让我的思维上了一个台阶，就像迷雾一样，一层一层的打开，让我知道背后到底是什么。

3.学习了新的工具使用，开始反思自己的行动力，要不断的去探索工具的使用，让它成为前进的利器。

五、阅读

1.看了《幸福的方法》，其中四个汉堡模式特别重要，我们每个人或多或少都会套入其中的一种模式，但是这不并可怕，人生路上我们总会因为一些事情而不得不先丢失一些东西，但是我们要追求“感悟幸福型”，让自己活在幸福的生活中，而不是其他模式。

2.听了《你要的是幸福还是对错》，樊登读书会新上的书，值得听见，对于幸福的理解更深入。

六、生活

1.在深圳约六年多没见面的三个朋友见面，聊的很开心。

2.3.24是我和先生领证2周年纪念日。

3.廖先生看了《断舍离》后，对于自己的人生路更加清晰，同时我不在家4天，把家整理一次，感觉很干净，接下来继续保持。

七、下周计划

1、完成4本书的读书笔记；

2、跑步20公里；

3、减重3斤；

4、整理三阶课程图片，一阶所有锦囊会议、小组会议录音，对于过去的践行进行一次复盘，二阶印象笔记里面的内容进行逐条查看。

5、完成经济法的第一遍学习。