这个假期，读到两本非常好的书，《深夜加油站遇见苏格拉底》和《非暴力沟通》。
说是读，其实只是在微信读书上听了，一下着了迷，又在淘宝上下单，打算细读。
这两本书，解决了我多年来的诸多困惑，所以，遇到这么好的东西，忍不住要分享给大家。
同时，也让我意识到了，生活中凡是困扰你的问题，除非是人类未解之谜，总有人有同样的困惑，并且有智者已经思索出了答案。你要做的，就是去寻找它们，祈求一场华丽的相遇。
你内心发出的渴望，伸出的触角，总会有相通之人或之物与你对接，点亮心中的光。
《深夜加油站遇见苏格拉底》
很多年前，看过电影，当时没看懂。
这是一本关于追寻生命意义的书。人为什么活着，人应该怎么活着。
你以为你在醒着的，其实你是沉睡的。人生最可悲的事，就是一生都没有活过。
这里的活，是遵循自己内心，排除所有的杂念和心智困扰，像生命的最初形态那样，让自己的所有感觉无障碍地流动。
看看婴儿就知道了。他们伤心的时候哭，哭完了就什么事儿都没有了。不会考虑该不该哭，值不值得哭，能不能哭，哭完了别人会怎么看我，哭着的时候想着饭还没吃，哭完了心情还是好不起来。
哭就是哭，哭完了就是哭完了。翻篇了，新的生活又来了。
成年人的复杂，在于有太多的心智的困扰，让我们不能更原汁原味的去做自己。我们自以为的知识和理性，有时候只是困扰我们享受生命的杂念。
唯有撇开这些杂念，享受生命属于自己的每一刻，活着才有价值。
理性和感性，哪个才更像我们自己本身。这个问题，也可以去看看婴儿。
婴儿什么都没学到，什么都不会，也就是说，他们没有知识。但我们依然会爱他们。因为他们是自己，是生命，生命本身就带着所有价值和意义，带有所有鲜活的值得我们去爱的元素，我们的身体，我们的感觉，就是我们本身。这是上帝的恩赐。
那我们为什么还要去学习知识？学习知识是为了让我们更好地生活。如果一个人能保持自己的本真，知识就会让他如虎添翼。如果失去了本真，学到再多的知识和技能，依然会觉得痛苦。
那人生的意义在哪里？我们那么努力地生活，追逐一个一个的目标，为什么得到后依然得不到快乐？
因为人生的意义不需要去追寻，不是在远方，不是在未来，而是在当下。
这里。此刻。
如果去追逐，哪怕你再努力，再拼命，最终也都只会是一场空。
因为人生，就在于你存在的每时每刻。你活在这世上的短短几十年，每一秒都是你存在的意义。每一件小事都有意义。你存在本身就是意义。
不要去追，停下来，享受和品味你的当下，你正在做的事，你正在相处的人，给他们真诚和爱，你就会快乐。你活着的每一秒，都是值得的。临死的时候，你不会留有遗憾。
热爱，做自己热爱的事情。每个人都会有自己热爱的事，找到它，然后去做。
之前写过一篇关于摩西奶奶的文章，其实，摩西奶奶的生活与这本书里倡导的生活理念是不谋而合的。
人生的大智慧，都是相通的。
去做自己热爱的事情，热爱你的生活，热爱你周围的人，上帝自然会把成功送到你手里。
不对啊，我每天有那么多不得不做的事情，那么多给我挫败感的事情，那么多让我烦心的人，我怎么可能抽时间去做自己喜欢的事情？烦都烦死了，累都累死了，生活乌烟瘴气，一团糟。
停，这都是你的心智在打扰你。心智如同一团迷雾，用障眼法遮住我们真实的自我，阻碍我们真正感觉的流动。
如果你觉得还是很困惑，请看下面一本书《非暴力沟通》。
这是一本实战型的书。作者给我们提供了一个万能工具，用这个工具我们能所向披靡，战无不胜，解决几乎一切的沟通障碍，包括与他人的沟通和与自己的沟通。
指责、抱怨、谩骂这些我们能分辨出来的暴力沟通，还有一些隐形的暴力沟通（比如对孩子说：你这次考得这么差，让我特别伤心），都会让谈话双方不爽，沟通不能顺畅进行，隔阂产生，爱减少。
婚姻关系，亲子关系，这些都是关系到我们生活质量的关键，如果搞不好，就容易把自己的人生搞砸。
回到核心，这个工具是什么？那就是：观察+感受+需要+请求。
举个例子。
七夕。A想要收到丈夫的表示，但她并没有说出来，她一直在等，一天也没有收到丈夫的红包，哪怕一个节日快乐的信息都没有。到了晚上十二点，丈夫才从外面回来，两手空空。她瞬间就爆炸了一般，她对丈夫吼道：你还知道回家啊！干嘛不住外面算了！
而丈夫呢？工作了一天，又在外面应酬到这么晚，身心疲惫，原本打算到家给妻子一个拥抱，好好休息下，却被妻子这么一吼，莫名其妙：大半夜的抽什么风呢你？
啪地关上自己卧室的门，留A一个人在那里独自抽泣。
这样的场景，熟悉吗？
我们先来分析一下A。她因为想要收到丈夫的礼物（需求），她丈夫却一直没有任何表示（对方的行为），她因此感到沮丧，委屈，生气（情绪），觉得丈夫心里就没有自己，一点都不爱自己。受情绪驱使，她开始找事儿撒气，怪罪丈夫：为什么回家这么晚？
如果你嫁的就是一个榆木疙瘩，他根本意识不到七夕需要做什么，或者他忙到忘记了，他被这么一训斥，也会觉得委屈，生气（情绪），第一反应也会是反击，用更恶毒和伤害对方的话去回应。
一来二去，你会发现，双方都隐藏了自己真正的需求，而打起了情绪战。
情绪，像是升腾起来的雾气一样四处弥漫，将双方真正需要交流的东西全部掩住了。
试一下用非暴力沟通的公式来一次：
1. 观察。要客观地看待一件事情，不评论，不带有主观色彩地去判断一件事情。丈夫没有送任何礼物，这是事实，但由此认定丈夫就不爱自己，这就是评论。在了解事实真相之前，要保持冷静地观察，有意识地将自己的情绪和判断跟事实剥离开来。
2.情绪。对方的行为引起了我哪些情绪。丈夫的行为让妻子感到委屈，失落，生气，这是情绪，这些情绪都是自己内心产生的。也就是说，对方的行为和自己的情绪之间并不是捆绑式的因果关系，而是相互独立的。你可以选择让对方的行为影响你，也可以选择不让对方的行为影响你。你可以选择这样被影响，也可以选择那样被影响。
但实际上，在这个步骤上实施起来是非常困难的。我们太习惯性的认为我们的坏情绪，甚至我们生活糟糕的部分都是别人造成的。这其实是对自己不负责任的一种想法。是一种失去了生命主动性的一种想法。而当自己有能力去反转过来，这种意识觉醒的时候，你就可以有选择权。
丈夫没送礼物，没关系啊，我自己买啊；丈夫没送礼物，可能他太忙了，太辛苦了。
看啊，我们可以有很多种选择。
丈夫没有送礼物和自己情绪糟糕之间不是因果关系。没有收到礼物并不直接导致你心情不爽，导致你心情不爽的原因是自己让这件事情影响到自己。
3. 需求。可我就是不爽啊，怎么办？别急，再冷静想一下，为什么会不爽？丈夫没送礼物自己就难受，原因是自己有需求，但丈夫没有满足。是什么需求？是被爱。妻子想要被丈夫关爱，希望能收到丈夫爱的表达。
4.表达。既然是需求没有得到满足，抱怨和责怪只会雪上加霜，明年七夕可能依然收不到礼物。所以，要将你想要对方怎么做告诉对方。千万不要以为他爱我，就应该懂我心里所有的想法。人跟人之间的差异大到不可思议，更何况男人跟女人之间。如果女人真的这么去想，那只能自讨苦吃。
在这里，有一个诀窍，那就是越具体越好。“我希望以后你能更爱我一些”和“我希望你能在节日里送我一个小小的礼物，因为这样能让我感觉到你的爱”，你觉得哪个更好呢？
如果妻子能按这样的流程走一遍，我们假定刚才的情节NG，再演一遍：
十二点，丈夫身心疲惫地到家。
妻子此刻心里很难受，但依然很关切地问丈夫：是不是又去应酬了？很累吧？
丈夫感激地给了妻子一个拥抱。
妻子接着说：今天七夕节呢，但是你没有给我任何表示，我等了一天（描述事实），这让我感觉到沮丧和难过（情绪），我想你肯定是忙忘了。（对丈夫表示理解，没有任何责怪和埋怨）可是，我真的希望你以后在这样属于我们的节日里你能送我一个小小的礼物，不需要多贵重，但能让我感觉到你的爱，好吗？
丈夫一听，可不是吗，只顾忙呢，都忘记这么重要事情了！犯了错，妻子还宽容地理解了，好感动啊。
“下次，我们一定好好庆祝。”
看，这样的沟通下来，夫妻感情能越来越淡吗？
非暴力沟通，让彼此最深处的需求完美对接，是一种高质量的沟通方式，会让爱与温暖滋养彼此，关系只会越来越好。
但是，不管怎样，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
习惯性思维的力量那么强大，要想改变，真的不是一件容易的事情。
但仅仅知道，是绝对不够的。毕竟，学会的只是知识，体会到的才叫智慧。