20190629《改变命运的88个习惯》笔记9

5.再美丽的梦想也要靠行动  大多数的人都有憧憬、有计划,但很多人却不去执行,最终的结果只能是空有一番美丽的梦想,却与成功无缘。而那些能够成功的人,都是一些敢想、更敢做的人,在他们的意识里,成功就在于行动。  成功人士的最大特点是敢想敢做,敢想可以使一个人的能力发挥到极致,也可逼得一个人献出一切,排除所有障碍。敢想使人全速前进而不瞻前顾后。凡是能排除所有障碍的人,常常会屡建奇功或有意想不到的收获。没有必要抱怨自己的命运不好,行动就是最后的力量,惟有行动才可以改变你的命运。十个空洞的幻想不如一个实际的行动。  无论是过去还是现在,许多成功的人在工作中都充满活力,他们以常人罕见的激情和热情投入工作,为自己执著追求的事业献身。  成功的事实证明:才能和本领只会属于那些辛勤工作的人,权力和荣耀也只会属于那些埋头苦干的人,而那些无所事事的人总是无能之辈。

同样,受过严格科学训练的人往往都能干出辉煌的事业,他们中的许多人同样是一流的实业家。这种严格的科学训练包括勤奋的习惯、自觉遵守纪律的习惯、善于思考的习惯等,这些都是一个成功的实业家所必备的素质。受过严格科学训练的人往往善于审时度势,因时、因地、因人而变。他们往往能眼观六路、耳听八方,凡事能够做到积极行动。

经验告诉我们受过严格训练的年轻人往往十分勤奋、专心,善于接受新知识,他们注重运用正确的方式、方法。因此,他们往往比没有受过专门训练的人更为敏捷、更具有智谋、更具有胆识。

6.勿让愤怒淹没了你的理智  每个人都有可能发怒,这是人的正常感情行为。但在处理发怒感情的方式上各人却是不同的,从而对自己也会产生不同的结果。一个能够成就一番事业的人,会时刻注意怎样制怒,不让愤怒左右自己的情绪。

从这两件事中就可看出,在关键时刻是不可以让怒火左右理智的,不然有可能会为此付出沉重的代价。  那么,如何才能消除愤怒情绪呢?下面几种方法我们可以借鉴。 

(1)愤怒的误区  如果你仍然决定保留心中的愤怒,你可以用不造成重大损害的方式来发泄愤怒。事实上,你不妨想想,虽然世界绝不会像你所期望的那样,但是你可以在沮丧时以新的思维支配自己,并且以一种更为健康的情感来取代使你产生惰性的愤怒。

(2)消除愤怒的最佳方法  生活中有些人,他们对生活的态度严格得近乎呆板,这当然是一种不可取的态度。只要我们观察一下周围那些精神愉快的人就会发现,他们最为明显的特点是有善意的幽默感。让别人开怀大笑,在笑声中观察五彩缤纷的现实生活,这是消除愤怒的最佳方法。

(3)消除心中的怒气

愤怒是一种不良的情绪状态。古代素有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的说法。生理研究表明,人在发怒时,会有一系列生理变化,如心跳加快、胆汁增多、呼吸紧迫、脸色改变,甚至全身发抖。

下面是消除愤怒情绪的一些具体方法: 

第一,当你愤怒时,首先冷静地思考,提醒自己:不能因为过去一直消极地看待事物,现在也必须如此,自我意识是至关重要的。 

第二,当你想用愤怒情绪教育孩子时,可以假装动怒,提高嗓门或板起面孔,但千万不要真的动怒,不要以愤怒所带来的生理与心理痛苦来折磨自己。 

第三,不要欺骗自己。你可以讨厌某件事,但你不必因此而生气。 

第四,当你发怒时,提醒自己,人人都有权根据自己的选择来行事,如果一味禁止别人这样做,只会加剧你的愤怒,你要学会允许别人选择其言行,就像你坚持自己的言行一样。 

第五,请可信赖的人帮助你。让他们每当看见你发怒时,便提醒你。你接到信号之后,可以想想看你在干什么,然后努力推迟动怒。

第六,在大发脾气之后,大声宣布你又做了件错事,现在你决心采取新的思维方式,今后不再动怒。这一声明会使你对自己的言行负责,并表明你是真心实意地改正这一错误。 

第七,当你要动怒时,尽量靠近你所爱的人。

第八,当你不生气时,同那些经常受你气的人谈谈心,互相指出对方最容易使人动怒的一些言行,然后商量一种办法,平气静心地交流看法。

第九,当你要动怒时,花几秒钟冷静地描述一下你的感觉和对方的感觉,以此来消气。最初10秒钟是至关重要的,一旦你熬过这10秒钟,愤怒便会逐渐消失。 

第十,不要总是对别人抱有期望,只要没有这种期望,愤怒也就不复存在了。在遇到挫折时,不要屈服于挫折,应当接受逆境的挑战。这样你便没有空闲来动怒了。

第十一,生活中遇到能引起人发怒的刺激时,应当力求避开,眼不见,心不烦。这是自我保护性的制怒方法。 

第十二,在受到令人发怒的刺激时,大脑会产生强烈的兴奋灶,这时如果主动在大脑皮层里建立另外一兴奋灶,用它去找到或消除引起发怒的兴奋灶,就会使怒气平息。比如盛怒下的妻子,看到可爱的孩子天真的表演会怒气全消就是这个道理。 

第十三,怒从何来?常常是虚荣心强、心胸狭窄、感情脆弱、盛气凌人所致。对此,可以用疏导的方法将烦恼与怒气引导到高层次,升华到积极的追求上,以此激励起发奋的行动,达到转化的目的。 

第十四,这是一种主动的意识控制,主要是用自己的道德修养、意志修养缓解和降低愤怒的情绪。有人在要发泄怒气时,心中默念“不要发火,息怒、息怒”,会收到一定效果。

总之,你应当提高自己控制愤怒情绪的能力、时时提醒自己,有意识地控制自己情绪的波动。千万别动辄就指责别人,喜怒无常,改掉这些坏毛病,努力使自己成为一个容易接受别人和被人接受、性格随和的人,只有这样的人才能成就一番事业。

第八章努力创业,细节决定成败2

7.小思考,收益大 

一般来说,懒惰平庸的人并不是不动手脚,而是不动脑筋,这种坏习惯常常使人陷入困境而不能自拔。相反,那些能够成大事的人都善于发现问题、解决问题。他们懂得,任何一个有意义的构想和计划都出自细致入微的思考,而且思考得越深刻,收益就会越大。  我们常常会发现,一个不善于思考难题的人,会遇到许多取舍不定的问题;相反,积极正确地思考就会产生良好的作用,引导一个人采取正确的行动。

成就一番事业的人有时仅仅抓住了一两次被别人忽视的机遇而获取了成功,要做到这些,关键在于你是否能够在人生道路上进行果敢的取合。  所有计划、目标和成就,都是思考的产物。你的思考能力,是惟一能完全控制的东西。你可以用智慧或是以愚蠢的方式运用思考,但无论如何运用它,它都会显现出一定的力量。没有正确的思考,是不会克服困难的,如果你不学习正确的思考,是绝对没有办法防止受挫的。

构想只有付之于行动才可以实现,也就要求你必须每天都保持个人进取心,必须培养出处于控制之下的行动习惯。

刚开始时,行动可能需要你的心理控制,但是每当行动一次,你的习惯控制能力就会有所增进,进而使得控制习惯的程序更为根深蒂固。

你的热忱和你所应有的信心同样也会鞭策你,如果你能使行动变成一种处于控制中的习惯时,这两种特质都会有所增进。工作就变得不再辛苦,它就像你饿时吃东西一样,周围的事物开始充满新鲜感觉,而其他人也会在你还没有开口要求时,就乐意主动和你合作。  你会因为付出行动,而得到一些有助于你达到目标的意外机会,你的想象力会变得更加敏锐,而且在长时间工作后,只会感到有些疲劳。你将会从希望和信心的角度,来看这个世界。

总之,一个人要想做出一番事业,必须善于积极正确的思考,无论思考是大还是小,绝不要盲目地去做一些事情。 

8.把“为什么”常挂在嘴边儿  一个人只有不断地向自己提出问题,看看自身有哪些是需要弥补的不足之处,哪些是应该改正的错误之处,哪些是该向人请教的不明之处

任何刚开始创业的人,都要养成的最有价值的习惯,就是在下决心之前,一定要对自己多发问,注意整理自己的思路。这可以让人有一次机会,来合理地整理自己的思绪,或回想自己为什么或怎样会有这种决定。

一个很成功的推销员曾这样说:他的成功源于他颇为自豪的习惯,而他的习惯就是:勤于思考,多问自己几个“为什么”。“我甚至还想出一个秘诀来养成这个习惯。”他说,“去拜访顾客之前,我一定要先静下心,喝杯咖啡,擦擦皮鞋。

9.做事尽量谨慎些  每个商人都希望延伸自己的业务范围,但是应该坚持一条原则,那就是在扩张中不能忘记谨慎,谨慎中不忘扩张;进取中不忘稳健,在稳健中不忘进取。

10.微笑是成功的润滑剂  微笑是一个人最宝贵的无形资产。一个人的成功离不开微笑,一个不会微笑的人给人的只能是一张冷冰冰的脸、木讷的表情,没有几个人愿意与这样的人交往、合作共事。

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