今日记录四

记录一:

笔的故事

今天照常进行笔的故事，我们四个人，各自分享各的，有生活、有工作、有家庭、有自己，一次和时和宜的时机，彼此敞开分享。这个场，没有评判、没有对错，有的是允许和回馈，点赞和鼓励，看见与拥抱。

今天的分享，还是照常接着上次要去落地试着去做的，在别人那里给种子，分享完之后、觉察到内在不安全的种子，想着如此的不安全感来自哪里呢？是一种感觉，还是一种幻觉？

以前阅读过相关书籍，现在的一些感觉有些是来自于过往经验所留下的，比如小时候被狗咬过，引起了当时很强烈的恐惧情绪，强烈的情绪会令人印象深刻，会在潜意识里形成一种“狗是危险的”信念，因此当时间过去了，再次遇到相同或相似的情况时，那份强烈的恐惧情绪会被再次引起。

按照以上来看，在过往经验中，也就是与人的关系上曾经在自己身上有过很多的不安全感。而与父母的关系一定程度和方面上在我们长大后与他人的关系有所影响，甚至是过往与父母的相处摸式在与他人相处。

走在路上时，边发呆边想，以前觉得不接纳自己，不接纳自己的情绪，觉得它给我带来的很多困扰，因此慢慢在屏蔽； 不敢去看见和表达自己的各种不快乐，怕被嘲笑和冷漠；不敢去展现自己的优势或是流露出自己的缺点，怕有各种不一样的声音。反正就是有诸多的不敢，于是将自己慢慢关闭起来，不愿也惧于去交流。也慢慢与外界少了联系，曾有认识的同学说过 不食人间烟火。

我也在想着，不接纳，什么情况下会有不接纳呢？ 不被允许吗？ 那种情况不能发生吗？ 不能存在吗？ 不能有它在这世上的显现和看见吗？ 所有的不接纳来自于对这件事的评判，所有的不允许来自于道德规范化，那么，什么是可以被允许被接纳的呢，可以发生和存在呢？ 触犯法律和害人害己的事与动机除外，有道言:正气内存，邪不可干。

因果，一件事情的发生，一种情绪的出现有它的理所在和用处所在。因此下次出现不允许不接纳和评判的声音之时，便可问自己，这件事它可以发生吗？ 这个情绪它可以有吗？ 这种感受它允许存在吗？ 用自身的觉察力和意识问问自己，如果不是伤天害己之事，由它发生和存在吧。

记录二：

持续做一件事

最近有一些感受和感悟，开始一件事情，你会喜欢它会放弃它也会捡起它，会讨厌它会不喜欢它会受不了它，因此这过程便慢慢有了诸多有趣和快乐。

一件事情的持续，会经历很多个时期，兴奋期、平台期、平淡期、瓶颈期、上升期、平稳期、突破期。诸多时期里有它相对应去克服和适应的点，做不下去了、没希望了、怎么这么难、还要不要继续、继续下去会发生什么、到底可不可以、真的行不行，我看还是缓一下吧，不行 还是要继续，等等。

在最初确定这件事情去执行往下带来的是好的结果时，那就继续吧！ 笑来老师说的 like a machine，就好比 养成好的饮食习惯这件事，那是受益终身的事情，且是后续阶段会有不同凡响的回报。

一旦你经过了那些难熬的时刻，比如今天发生了什么事情，心情很糟糕，生无可恋，比如今天买股票又跌了，几万块打水漂了，在比如出生前跟老婆吵架，出门后发现车被贴了，等等。诸多事情发生之下，不管什么事情，依然不动不摇的持续着，你可以缓一下可以歇一下，但歇完之后继续就是了，过后你会发现，自己又成长了一步，来到与之前不同的高度，看到了另一番风景，更重要的是自己在这过程又不一样了。

所以，选择了一件有意义的事情，至少在7年以后仍有意义的事情，那就往下，你会慢慢爱上了它。