什么是太极？

阴阳相济，恰到好处。

比如太极拳的用力，不是松懈、有气无力，也不是死力、僵硬使蛮力，而是饱满、充实、自然整体之力。是弹力，如橡皮筋、皮球的弹力。是活力，如长江大河滔滔不绝也。

其大无外，其小无内。

放之则弥六合，卷之则退藏于密。

放开来可以充满天地四方，收起来可以归藏在隐秘的方寸之内。

练太极拳时，动作要伸到极处、收到极处，意念要放出去很远很远，再从很远很远收回到内心深处。

其味无穷，其变无穷，其乐无穷，皆实学也。

善练者玩索而有得焉，则终身用之，有不能尽者矣。

它的回味、变化、乐趣是无穷无尽的，都是实实在在的学问。

善于习练的人仔细推求自然会有心得，就是一生用它也是用不完的了。