如何勇敢的告别过去?

 如何勇敢的告别过去?

1.梳理负面情绪的根源

活到我这个年龄,我不仅看到自己人生的起起落落,我也看到了,身边很多人的人生,也是起起落落。没有人一帆风顺,这是真的。

每个人都有自己的故事。有些故事对我们的潜意识造成了冲击,在我们的心里留下了深深的烙印,变成了深厚的记忆。甚至在睡熟的时候也挥之不去,它会时常在梦里出现,赶也赶不走。

当这种负面的记忆,或情感占住你的主体思想时,你就会被这种负面的能量所控制。比如这些东西:担心,害怕,欺骗,背叛,抛弃,绝望,失败,畏惧。当你被它们控制的时候,你就失去了真正的自我。

我们需要找到这些情绪的源头。有些源头浮在水面,一眼就可以找到。有些源头是潜藏在谷底,需要挖掘才能发现根源。

对于我的问题,既有浮在水面的,也有潜藏在谷底。所谓水面的源头,就是当前发生的事情,它所带来的情绪是一触即发,它是由外界因素引起的。比如,因为他人的言行,或某个事件的结果,而产生情绪上的不稳定。所谓谷底的源头,就是来自于自身持有什么样的信念和价值观。

2.定位好你自己

写到这里,此刻我才算真正明白,一切问题的根源,都与自己的内心深处有关。这到底指的是什么?我认为,就是在你的内心深处,你是如何看待自己的?你要成为一个什么样的人?你是如何定位自己的?

看似一个简单的问题,而在此之前,我从来没有这样问过自己,我也从来没有这样去思考过问题。如果不知道自己是谁,如果不知道自己要成为一个什么样的人,如果对自己没有认识和定位,那又如何与别人相处呢?那样只会迷失自己的。那样只会轻而易举的让自己陷入痛苦之中。

我曾经,就是一个容易陷入痛苦的人。可能因为家里人有一句话,而伤心地哭起来,可能因为别人的冷漠,而把自己孤立起来。可能因为喜欢的人离去,而久久不能忘怀。这些事情我都经历过。

把情感寄托在别人身上,把情感让别人去主宰,等着别人来决定下一步,让别人来决定结果;等着别人来决定你的去向,等着别人来决定你的未来。这种既不能飞天,又不想着地的感觉,实在是太不好受了,或者说我已经受够了!

3. 通过学习,拯救自己

我要治愈我自己,我要我拯救自己。

后来,我慢慢地听露易丝·海的课程,后来又买了她的两本书《生命的重建》和《启动心的力量》。我学习到,不管过去发生了什么,不管过去有多少不愉快,我要尊重和理解我的过去。因为,在过去的那个时刻,我已经尽力了,在过去的那个时刻,在当时的那种情形下,我们都尽力了,不是吗?

一定是这样的,每个人都是这样的。不用悔恨自己,不用质疑过去。不用再去回忆那些负面的记忆,不用再去诉说那些负面的记忆。如果继续把时间和能量浪费在已经发生的过去,这实在是太亏本的事。

我决定拥抱过去,过去的已经过去了。我决定给我的过去赋予祝福。对!我想再说一遍,我选择理解和尊重我的过去。实际上,这句话已经在我记事本上写下过无数次了。

4. 选择重生

我决定重生,我决定花更多时间来了解我自己,我决定花更多时间来学习如何爱自己。是的,我慢慢地听露易丝·海的课程和阅读她的书,我就这样治愈了我自己的,我终于告别了过去,我释放过去所有的负面记忆,负面能量,负面情感。然后,我获得了重生。


 

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