《坚毅》笔记(二)

人生，不是一条康庄大道。有人生下来就自带优势，有人先天注定命运多舛…

但人生还有选择的权利，是卓越还是平庸，都取决于自己。

美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家 ，海伦·凯勒，虽然一生活在无光、无声的世界里，但她会说5国语言，并考入哈佛大学。

海伦·凯勒用坚毅的品格，克服了常人难以想象的困难，成为世界上少有的女性坚强人物，成为十九世纪最富感召力的作家之一，成为人们学习的榜样。

她说:“无论处于什么环境，都要不断努力。”

作者安杰拉在《坚毅》一书中一直强调，高成就者都是通过努力，将技能转化为结果的人。

坚毅意味着，你通过行动表现出你想完成目标的决心，并且愿意对这个目标保持忠诚，用爱的热情持续地去做。耐力是重点！

海伦.凯勒、夏伯渝等等各行各业的精英都是这样的人。

书中提到坚毅指数的概念，也叫坚毅力。它通过表格中的问题测试，给自己打分，然后把分数加起来，除以10，计算出自己的坚毅指数。

这个测试的最高得分为5分（异常坚毅），最低得分为1分（一点儿都不坚毅）。我测试了一下，目前自己的坚毅指数在3.2。根本算不上是个坚毅的人。

原来比我们优秀的人比我们更努力。我们要想取得一点儿成绩、实现我们的梦想，就要比身边的人更努力、更坚毅。

坚毅有两个组成部分：激情和毅力。二者缺一不可。但我们在做一件事情时，通常要不没有激情，要不缺乏坚持下去的勇气，自然一事无成。

下面4个想法可能会导致我们放弃:

“我觉得很无聊。”

“这么努力是不值得的。”

“这对我来说并不重要。”

“我做不到，所以我会放弃。”

有4个提高坚毅指数的方法:

首先是兴趣:激情源于充分享受我们所做之事，即心生热爱和迷恋。

其次是练习:坚毅的特点之一是，我们做事一天比一天做得更好，必须全身心地投入练习，以达到精通。比如:刻意练习。

第三是目的:定目标。没有目的的兴趣是不可能维持一辈子的，并且这个目标对他人也很重要。

最后是希望:希望是一种从逆境中奋起的毅力。在生活中，谁都会遇到挫折。如果我们躺在那里听之任之，就失去了坚毅的力量。

兴趣、练习、目的和希望这4种品格，是坚毅人的心理资产，四个都很重要。

我们要善于发现、发展并滋养自己的兴趣，还要养成自律的习惯，培养我们内在的目的感和意义感，时刻让自己满怀希望。从而由内而外地生长出坚毅的品格。

小结:坚毅”是指对长期目标的热爱和坚持不懈。没有热情的拼命正是很多人在坚持中只有痛苦的最重要的原因。所以，坚持不懈的前提是找到我们的热爱。