【日更第一天】从160斤到107斤以后

序：一个胖纸的血泪史

我：156cm的个头，体重：160斤

吓不吓人，可不可怕，说实话，在那个时候，我并没有觉得很可怕，因为，当时我还沉浸在收获2个宝宝的兴奋和忙碌之中。

我是2011年有了第一个宝宝，2015年有了第二个宝宝，体重从最早的94斤飙升至160斤，成为了一名十足“油腻”的奶妈。

成为一名胖纸的好处是什么？

1、坐享食物链顶端的一切美味，想吃啥就吃啥，完全不受控制。

2、做一名名副其实的懒人，能躺着就不要坐着，能坐着就不要站着，能别人动手就千万不要自己动手。

3、心情愉悦的时候吃甜食，心情烦躁的时候喝酒，心情苦闷的时候吃炸鸡，反正，只要心情一有变化，就给了自己各种吃的借口。

啥时候意识到自己是一枚胖子？说实话，胖子潜意识里会拒绝拍照，拒绝照镜子，直到有一天，我在地铁里游荡，旁边玻璃走廊反射出来一个胖子的身影，我当时心里一震：我靠，哪来一个胖子这么胖？

恐怖的那一刻就是，我环顾了一下四周，发现：那个胖子就！TM是我！！！

这个时候，说实话，我还没有铁了心想要放弃那些好处，直到，体检结果出来，我成为了“三高”人群，脂肪肝的指数飙升，我开始害怕，这样下去，我可能很早就会死掉，那我的孩子们不就很快没有妈妈了吗？

人什么时候会改变？痛了，自然而然就会改变，恐惧死亡，贪恋人生，是最深刻的痛，于是，我开始了我的减肥之路。

1、运动锻炼，抵抗“懒”

我花了将近5万请了私教，开始我的运动之路，其实我并非为了立刻瘦，更重要的是，让我动起来，这比一切都重要。

每周两节私教课，每次的运动量还是非常大的，到了运动后第三天，整个人肌肉都酸痛的不行，那是一段比较难熬的日子，好在怕死的动力，天天支撑着我，尽管每次锻炼前都不想去，但是，真的运动完，发现自己能够承受。

还记得有好几次，在运动的过程中，我索性放空，尽管身体在动，但是，大脑停止了数数字或者是记时间，这样反倒令我轻松了不少，一到教练开始倒计时，我就有一种“即时升仙”的虚脱感。

2、防止暴饮暴食，阻断“吃”的妄念

作为一个深度肥胖的胖子，我不得不说，我其实没有那么饿，我真的只是“馋”而已。

开心的事情，我需要去吃一顿庆祝一下，不开心的事情，我依旧需要吃一顿来弥补一些。

是的，大胃王就是被欲望撑起来的，当我开始运动之后，我对吃的贪念也没有那么强了。

因为，一旦想到吃了一根冰激凌，我就需要再多跑半个小时的时候，感觉自己立刻就对吃失去了信心。

有些朋友是靠节食瘦下来的，我需要通过运动，连带着少吃，才能瘦下来。光靠节食的话，对我而言太残忍了，这其实是一种思维的变化。

曾经我想的是作为食物链顶端的人，我怎么可以不好好吃饭呢？如今，我想到的是，这些吃下去的卡路里，都需要通过高强度的运动去消耗，我害怕运动，所以，我只能少吃。

3、初见成效

多说无益，上个图吧

4、复胖阶段

过了个春节，我的体重又从107斤反弹至115斤，哎。。。别人是每逢佳节胖三斤，我胖了8斤。。。另外，脂肪肝和“三高”的问题解决了，但是，我的脂肪含量依旧非常高，脂肪率高达35.5%，这也是我特别容易变胖的原因，所以，下一个阶段，我打算，改善个人的身体素质，真的达成易瘦体质，并且瘦回94斤！

5、重塑体型42天

是的，从今天开始，我会经历这42天，每天记录自己的体重和每一餐的饮食情况，正好也作为日更的一个动力，如果你也想来了解一下，如何瘦身，可以关注我哦~

115斤到94斤，下一个减肥旅程，我们一起渡过！