辛丑年，要格外养护好“它”！

9.4今日养生：

辛丑年，要格外养护好“它”！

辛丑年的本命就是肾水不足，

所以今年怀孕都不太容易，

所以，没有“任务”时，更要藏好肾精，

这意味着藏好我们的生命力（留得青山在）。

有不只3个方式正在伤害你的肾精！

❌ 熬夜

年轻时，肾气旺盛，多挥霍一些也没有感觉，

等你发现，23点之后不睡觉，

已经是强打精神的时候，就像是慢撒气的球，

等你意识到，球儿已经玩不转了。

特别是23~1点的时候，正是阳入阴的时候，

这时候不睡觉，特别伤肾阴，升虚火。

如果你一定要熬夜，这两个小时，也请多睡一会儿。

❌ 欲望太多，想法太多

很多事情不只是做，会伤身，光是想，

就已经让我们肾水开始调动了。

想买的太多，每个好东西都勾着你，

你想成为的太多，每一个标签都对你充满吸引。

久而久之，肾水枯，当你真的想大干一场，

无论是房事，还是事业，你会发现，你已经干不动了。

❌ 生气，大怒

秋天燥热，本来就耗一些津液，

肾也属水。天地一燥，人的火气就容易大，

一旦生气或是大怒，就容易伤肝，

而肝肾同源，伤肝亦会伤肾。

❌ 吃得太咸，太辣

吃啥都没味儿，只想重口味，爱吃咸，

爱吃辣，都是用重口味调动自己的肾精，

才觉有滋味。特别是爱吃咸的人，

身上可能会很白，脸色会格外的黑，

因肾对应的是黑色。

太辣也是一样，辣椒味辛性热，

能扰动肾中所藏的相火，让肾精外泄，

一下子胃口大开，可是你的肾精是你的容颜，

月经，生产，抗衰老一切的根基啊，

你怎么就忍心用在一顿胃口大开吃撑

无益于消化的一顿饭上呢？

❌ 夜跑

天气凉快了，晚上出来跑步的人也多了，

人是日出而作日落而息的，

晚上不睡觉就很不符合天地了，还要跑步，

那自然是伤阴的，失眠，长痘，脱发，毛孔变大……

特别是跑步要出汗，白天出汗还没啥，

晚上是不适合出那么多汗的，汗血同源，

慢慢月经量变少，延迟或提前。

❌ 过度用眼

肝肾同源，用眼太多，伤肝也会伤肾。

伤身体的精和血。过度用眼最明显的就是看手机看的特别多。