D70.【随笔】自然之力，疗愈你我他。

我一向认为人体想要得到健康最直接的方式是自然而然。

自然而然有点玄，简而言之是纯天然，无添加，以最纯的方式增强身体抵抗力，由内而外养出好身体。而不是靠外力堆彻出一推就倒，风吹摇摆的骨架子。

说得大点，我喜欢一切带有自然属性的东西。

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比如运动，我不喜欢跑步、健身、瑜伽也不喜欢都是体式为主的那种，网络特别火的KEEP，里面各种各样腹肌、臀腿训练方法，我都不带看的。

那不是治标不治本，矫外型不管内在嘛！

我练瑜伽，偏爱普拉提，以呼吸为主，从脚开始，调整骨盆、脊柱、胸椎等等在我们成长过程中被不良姿势给掰弯了的骨骼与肌肉。

当然中国的八段锦、站桩、太极都有此功效，可入门太难，没人教体会不到进步的乐趣。练习当然要选一个能得到即时反馈的来做，不然哪有毅力坚持下去。

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再说护肤。以前喜欢用各种外在护肤品抹在身上，达到“护理、修复”的效果。可实际上呢，治标不治本，打铁还需自身硬（有什么奇怪的话乱入了……）话用得不对，可理是这么个理。

护肤得由内而外，小媳妇儿现在迷中医，看各种“偏方”，按穴位、滚鸡蛋、艾灸、泡脚，这都是自然的，哪一项不比做个医美，动个刀子来得经济又实惠呢？

我头发经常发痒出油，发质精硬毛糙。以前去过理发店，做大几百一次的护理，刚出来效果确实好，又滑又顺又香。可一来贵，二来麻烦，总得跑理发店不说，小哥还动不动就推荐你充点钱买点产品。

索性找了“自然”护理方法，椰子油。洗发前半小时按摩头皮，洗的时候多洗两遍，不然油乎乎的比没洗前还让人头秃。刚开始小媳妇儿总嘲笑我，从头上捋点油都能炒盘菜了。现在头发软软滑滑，还能得到句“你撩头发的样子真好看”。

不说她甜言蜜语功力见长的事，单说发质确实由内而外有了质的飞跃，让我坚信“自然”护肤的强大性。以至于有段时间我见人就推椰子油，都快成了野生代言人，没广靠费拿的那种。

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最近入坑了精油，今年过生日的家人朋友，礼物无一例外都选了精油产品。皆得到好评。

精油和纯露属于正正经经的“芳香疗法”，完完全全的自然属性。都是植物提取物，一个是精华中的精华，一个是提纯蒸馏水。

科学尚未盛行之时，古人可不都得靠“自然疗愈”嘛。不说神农百草的故事，杨贵妃花瓣浴，古人的化妆品，护发护肤，哪一项不是植物提取而来的呢？

怎么到了现在，非得给个分子解释大家才能相信其疗效？

说来倒去，我还是相信自然力量。能选择具有自然属性的，就不选择靠外力与人工才能达成的。