这东西3块钱买一个，蒸一蒸，蜜汁四流，原汁原味又营养！

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。我偷懒做了这道菜，蒸一蒸就好，儿子连皮一起啃光，渣也不剩一点，今天分享一道用南瓜为器皿的家常美食，食材和做法都非常简单，甜糯的南瓜混着米饭的滋味，特别香喷喷。蒸一只金灿灿的南瓜盅，这东西3块钱买一个，蒸一蒸，蜜汁四流，原汁原味又营养，瓜软糯芬芳，糯米红豆饭馅甜润不腻。 南瓜含有胡萝卜素和维生素，南瓜营养价值很高，很多人喜爱。 南瓜性胃肝，入脾，具有补中益气功效，消炎止痛等功效。没想到效果特别好，南瓜这样蒸制没有多少水分，南瓜的水分流入饭中，饭里带有南瓜的香甜味，普通的食材多尝试创新，也能变成美味，香甜软糯加上南瓜的清香，美味又营养，赶紧试试吧！

【南瓜盅】

食材：小南瓜1个、糯米、红豆少量，冰糖几粒。

做法：

1、红豆，糯米浸泡5个小时后控干水份上蒸锅蒸20分钟。

2、准备1个新鲜的小南瓜洗净。

3、小南瓜切去头部，挖出瓜瓤，切出的头部不要丢弃，一会儿可以充当盖子。

4、蒸好的红豆糯米装入南瓜盅中，装满压的紧一点，放几粒冰糖，放入蒸锅中。

5、盖上南瓜盖，大火煮开后，继续蒸20分钟即可。

6、 香甜糯米饭南瓜盅出锅，吃的时候用勺子挖着吃，或切成小块和家人分享。

7、秋季又是养生的季节，自然不能错过这个红豆糯米南瓜盅咯！

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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